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中考籃球用幾號球

時間:2023-12-26 09:17閱讀數:2660

籃球是一項受歡迎的體育運動,而在中考體育考試中,籃球是常見的項目之一。籃球運動不僅能夠鍛煉身體,還能培養團隊合作精神和競技意識。因此,對于參加中考的孩子來說,了解中考籃球使用的籃球規格是非常重要的。

中考籃球用幾號球

中考籃球標準是7號球。

考生聽到發令信號后,從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球,左、右手及雙手交替運球均可,以人體軀干過終點線為一次考試結束(通過終點時不得人球分離),記錄完成時間。

中考籃球評分標準

籃球——半場區域內行進間運球投籃

100分—85分

運球動作正確,上籃步法流暢,投籃時手部有明顯撥球動作,并兩次均將球投進籃框。

84分—75分

運球動作較正確,上籃步法較流暢,投籃時手部有撥球動作,并能投進一球。

74分—60分

能順利完成動作,但沒有進球。

59分以下

運球不協調,步伐不正確,投籃時手部沒有撥球動作。

3.單杠——跳上成支撐單腿向前擺越成騎撐——前腿向后擺越成支撐,跳下

100分—85分

動作連貫,擺動充分,身體平衡穩,姿態優美。

84分—75分

動作較連貫,擺動不夠充分,能控制身體平衡,姿態尚可。

74分—60分

能完成動作,有停頓,擺動不夠充分,控制身體平衡不夠穩,姿態一般。

59分以下

不能完成動作

初中孩子在籃球運球過程中容易做錯的動作

1、用手掌拍球:

主要原因是運球手型和對球加力的部位不對,缺少迎球和送球的動作。

糾正方法:強調運球手法,徒手做模仿練習,反復練習手臂的迎送動作。

2、直線運球時帶球跑:

主要原因是按拍球與行進配合不協調。

糾正方法:多做原地碎步跑運球和慢速行進中運球,熟練后再提高運球速度。

3、控制不住球:

主要原因是拍球的部位和手指手腕的發力不對,以及球的落點不對。

糾正方法:多做原地運球和換手練習,熟悉運球的感覺。

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