籃球運動是一項對抗性非常強的運動，同時觀賞性也非常強；這種運動可以說是老少皆宜，很多地區也已經把籃球納入了體育考試，就是為了引起大家的重視，加強體育鍛煉。

中考體育籃球考試內容

首先，中考考籃球分為兩個部分：

（一）彈跳測試：根據測試者自身的彈跳能力摸籃板，籃板上有專門的滿分線，一般針對初中生的普遍彈跳能力，滿分一般在3.10m（大概比籃筐低一點），及格2.80m（一般剛好是籃板的高度）。

（二）三步上籃考試內容：場地為半個籃球場，從中場線的一端起步，開始上籃，這里為一次上籃，球進后，接到球立馬跑向中場線的另一端，繞過擺在那里的障礙物，迅速運球回來上籃，這里為第二次上籃，接到球立馬跑回起點，回到起點考試結束。

三步上籃評分標準有兩個：第一時間的長短，時間越短分數越高，一般滿分在13秒8，及格15秒8；第二球進藍的情況，兩次完美進藍滿分，每多一次進藍扣0·5分滿分5分，規范的三步上籃動作，如走步翻腕則要進行扣分，扣分情況依情況而定。

中考體育籃球考試技巧

一、啟動技巧

只要開始運球時球的落點不要超出3米范圍內就不屬于帶球走。因此，可以讓考生在練習啟動時快速將球向前推出3米內，在球彈起的同時快速趕上達到人球合一，此項技術重點是球的落點與彈起高度的把握和啟動觸球的時機把握。

二、過程技巧

考試規則中投籃均要求單手低手上籃，所以第一次運球返回采用45°低手挑空藍，投中后不待球落點，迅速向右前方推球以節省時間。

第二次返回投籃則采用低手打板的方式投籃，因為大多數考生左手不夠熟練，打板投籃穩定性較好即使考試時考生心理緊張，甚至動作僵硬變形，但只要選好角度，進球的命中率依然較高。以上的方式重復一次，完成考試規定動作。

在平時的訓練中應了解考生的運球習慣和對球性的熟悉程度來進行針對性的練習，以保證在考試中能有穩定的發揮。

三、測試技巧

在測試開始后考生要保持良好的心態，力求穩中求勝。在考試過程中只有保持良好的心態，考生才能按照自己的速度、節奏來進行測試，就更容易發揮自己平時的訓練水平，才有機會獲得理想的成績。

四、轉身技巧

規則中明確要求：“未踩到便折回，均為違反考試規定，該次考試成績無效，不增加考試次數。”所以，轉身技巧對考試成敗也是很關鍵的。在平時訓練中必須針對考生的提前轉身，踏入折回點內及返回運球啟動等進行專門練習。

體育中考籃球項目如何準備

1.著裝：

建議盡量選擇寬松運動裝或籃球運動專用背心短褲套裝，選擇輕便防滑的運動鞋或籃球鞋。

2.規則注意事項：

學習了解當地中考籃球各項規則。

考生出發身體通過感應區域，計時開始；考生完成后再次通過感應區域，計時才結束。

整個考試過程不能出現帶球走、攜帶球、兩次運球等違例動作。

3.考試出發前，表象考試方法的全過程，即目視考場在腦海里過一遍考試方法。