中考體育籃球考試是初中生體育考試中的一項重要內容，也是檢驗孩子體育素質和技能的重要途徑。提前了解考試的流程，可以在日常生活中多加練習，在考試中取得好的成績。

中考體育籃球怎么考

1.考生由籃球場底線中點出發開始計時，運球至右（左）側邊線中點區域（半徑為1米的弧），任意一腳踏入該區域后，返回并運球行進間上籃；

球投中后運球到左（右）側邊線中點區域（半徑為1米的弧），任意一腳踏入該區域后，折返并運球上籃，投中球落地后停表。

2.運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須投中（未中必須補投，次數不限，直至投中）。

3.考生在運球過程中出現違例（按籃球規則執行，比如說走步、二運等等），考務員會鳴哨示意，違例者應從違例處開始重新運球，此過程秒表不停。

4.運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試區域，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，此過程秒表不停。

每人測試2次，取最好成績作為該項測試最終成績。

中考體育籃球項目如何練習

①往返運球

1.（以一次往返運球為例）第一次運球上籃，運球兩次為宜，特殊情況可以運球三次，但絕不能多于三次運球，否則將大大影響運球速度和節奏。

運球上籃后，人的落位應該保證在籃圈側下方，正面面對籃球場中線的另一端，落地時雙手上舉，為接球快速運球推進做好準備。

2.第二次運球到籃球場中線的另一端，運球兩次為宜。在這兩次運球過程中，要求兩腳跑動步頻快，大步幅。當第二次運球結束時，須一腳踩中線，身體重心于另一只腳支撐，兩手抱穩球，身體面向籃圈方向。

3.第三次運球上籃，運球一到兩次。運球方法跟第一次運球差不多，但因為方向相反，所以運球上籃結束后應該迅速調整好身體，在球下落時迅速調整身體位置，使身體面向運球出發時的位置，以利于最快速地接球向前推進。

4.第四次運球返回出發點，運球一到兩次。在這次運球中，因為不用考慮最后的穩定控制住球，只需讓人與球以最快速度超越籃球中線，所以運球推進過程中，球始終保持在身體的前方，雙腳跑動大步幅、高頻率。

但必須做到球的推進與人的跟進是同步的，只有當人與球都超越中線時才算圓滿完成任務。反復練習運一次球的步頻和步幅，以利于對運球上籃的節奏掌控。

②投籃

投籃分打板進入和空心入網。日常訓練中，應注重實效，尤其對那些心理素質較差的學生而言，打板入筐的投籃方式是練習首選。

1.上籃時，兩腳落地要快速交替，起跳不宜過高，應盡力做到快速投籃、快速落地。上籃起跳強調一個“穩”字，即身體重心平穩，不要向前沖得太猛。個子高的學生可以選擇投空籃，但對于個子稍矮的同學則提倡投擦板球。

2.即使出現了投球不中的情況，不要慌張，人如果已在籃圈底部則向側后方跨一小步再投，力爭一次性補進拿到成績。

3.投籃后積極主動在空中接籃板球，這樣能有效節省時間提高成績。需培養主動搶球意識，可以通過一人拋球一人搶球練習，要求球不能落地；或者一人投籃一人搶，還可以做打板接力練習等手段進行練習。

中考籃球考試中孩子需要注意的事項

①測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

②測試過程中出現以下現象屬犯規，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。