隨著社會的快速發展，人們的壓力也越來越大了，孩子自然也不會例外，但長期在這種壓力的席卷下，孩子的身心很容易受到影響，所以作為父母，一定要幫助孩子緩解學習壓力，讓她們在輕松的氛圍中快樂學習。

女孩讀書壓力大怎么安慰

1、多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之后，學習的壓力增大，孩子難免會產生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內心的煩惱講出來。其實，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學習的內容多，壓力大，誰能調整好情緒，才能成為更的人。

家長不能說評價的話，只需要聽就行，或者出來孩子的感受，比如：“你覺得壓力太大了，你想多放松一會兒！”父母的理解和傾聽，可以幫助孩子釋放壓力，有信心面對學習中的所有挑戰。

2、帶著孩子放松一下。講一個好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動，一起跑跑步，做運動可以幫助孩子釋放內心的情緒。找到能讓孩子笑出來的機會，可以舒緩焦躁的情緒，心情調整好了，再開始全力投入學習，才能學習效率高。

3、讓孩子學會勞逸結合。不要一直催促孩子的學習，適當的放松，孩子在學校里面努力學習，在家的時候就不要硬逼著她們更加努力，回家后應該拋開學習。

適當讓孩子們的心情放松放松，要學會勞逸結合，一天的學習下來也是會疲勞的，回家應該放松，而不是關門繼續學習，適當的放松心情可以更好的提高學習效率。告訴孩子盡自己的努力就行，相信自己的孩子。

4、引導孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗她大量精力，還常常會讓她心理上受到影響。

孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵她。一定要穩定她的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當她心理壓力排出去后，身心愉悅，才會感覺讀書輕松簡單。

女孩讀書壓力大的來源

1、父母期望孩子成功。現在很多家長都把學生的學習成績，作為改變學生未來命運和家庭未來走向的重要指標。為了讓孩子能夠取得好成績，考上名牌大學，很多家長會給孩子很大的壓力，給孩子報各種補習班。如果孩子考試成績不理想，回家后會遭到父母的責罵。所以很多孩子都覺得生活在這樣的環境中壓力很大。

2、課業負擔重。因為父母都希望自己的孩子出人頭地，都希望自己的孩子有好成績。為了爭取一個好的中學名額，她們也會想方設法討好學校和老師。

學校也希望自己學校畢業的學生將來成為清華北大的學生，所以學校也會要求老師給學生布置很多作業，甚至很多小學生都需要從學校到12點完成作業。孩子每天都面臨著12點左右完成作業的情況。相信沒有一個學生會覺得，人生就是一場快樂的相遇。

這些錯誤的解壓方式家長一定要避免

突然過分關心/照顧。例如有些父母因為工作或者其它的原因，平時顧不上孩子太多，孩子很多時候都是靠自己。快要高考了，這些父母覺得應該要多關心一下孩子，照顧的更全面一點，好讓孩子專心復習考試，而在不知不覺中相對于平時，表現出明顯的過度關心、關愛。

這種做法本質是家長自己過于焦慮，而通過這種關心、照顧的方式將這種焦慮轉移到孩子身上，結果不但沒有讓孩子壓力得到緩解，反而更增加了焦慮和壓力。

態度/脾氣太大轉變。有些父母平時的脾氣并不很好，甚至和孩子的關系也不算太和諧，但是到了高考這幾天對孩子態度突然來了個180度大轉彎，整個人完全變了個人，對孩子明顯是各種討好，甚至賣乖。這種態度和相處方式的180度大轉彎，首先會讓孩子非常的不適應，這種不適應會干擾孩子正常的心理過程，從而影響孩子的復習。

另外，這種大轉彎會通過暗示讓孩子造成更大的心理壓力：爸爸/媽媽如此重視考試，重視到她們連幾十年改不了的脾氣都能改了。這會更讓孩子覺得這次考試太重要的，從而增加本已負荷重重的心理壓力。