在孩子高三時，都出現過這樣一種情況，就是心里知道應該學習，也想要學習，但是人一旦坐到書桌前，就不受控制地煩躁起來。即使勉強自己學了半天，也學不進去。

高三學不下去了該怎么辦

家長要注意讓孩子有合理休息和放松。確保有足夠的睡眠時間，勞逸結合，進行適當的體育活動或休閑活動，如聽音樂、跑步、與朋友和家人交流等，以幫助緩解壓力。

幫助孩子制定學習計劃。根據自己的實際情況制定詳細的學習計劃，合理分配時間和精力，逐步提高學習成績。

調整孩子的學習方法。嘗試不同的學習方法，如使用記憶法、思維導圖等，提高學習效率，參加學習小組與同學討論問題，共同進步。

注意讓孩子保持積極的心態。保持積極的心態，對自己進行正面激勵，不過分焦慮或自卑，專注于自己的進步和成長。讓孩子與家長和老師溝通。與家長和老師保持良好的溝通，尋求他們的支持和幫助，共同面對學習壓力。

高三怎么調整對學習的煩躁感

第一、做好吃苦的心理準備

高三階段的學習難度、深度、方法、策略都不一樣，需要更快的學習節奏和更高的學習效率。孩子就要做好吃苦的心理準備，制作可操作性比較強的作息時間和學習計劃表，主要針對弱勢學科，進行復習和鞏固。

第二、加強體能的基本鍛煉

進入高三之后，孩子不僅要全力以赴拼學習，健康的體魄和優秀的體能才是基礎。若是因為學習過度用功而生病，缺乏學習的毅力，體能也跟不上，就無法順利堅持到高考，更談不上學習效果。

第三、正確處理各科關系，統籌安排各科學習

在進入高三階段的學習后，學習難度增加，想提高成績，更需要加倍努力。就要學會診斷和分析各科學習情況，不斷調整學習計劃，進行優化，實現最佳學習效果。

高三學生都在用的高效學習法，學會了更容易考上985大學

以學習為中心。高三階段除了學習以外，其他的事情都是不緊要時間，一些事情要為高考讓路，高三必須要以學習為中心。除了學習，其他的事情都不要管。

以老師課堂復習為主。復習的時候，以老師的課堂進度為主，跟緊老師的復習腳步。千萬不要拋開老師，想著自己復習。所謂術業有專攻，老師有多年的高考教學經驗，每一位老師的課堂都有寶藏，應該相信每一位老師。

一定要長計劃與短計劃相結合。先制定一個大一些的計劃，比如高考考入哪所大學，考入哪一批次，或者下次考試考多少名。將大目標分成幾個小目標，達到一個小目標后再進行下一個小目標，注意這種目標最好設定在能達到的范圍內。