孩子進入初中階段，無論是學習科目還是學習難度，都有增加，很多孩子的學習壓力迅速增大，為了提高成績，很多孩子利用睡眠時間學習，這就導致孩子睡眠不足，上課沒精神的現象，面對這種情況，家長要幫助孩子提高學習效率，建立規律的作息習慣。

初中生上午上課老犯困怎么辦

1、規律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫熱的牛奶，保證前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基礎上第二天才不容易產生困倦。

2、適度運動：適當地活動活動手腳，但不可太過夸張，可以鼓勵孩子在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

3、課前預習：上課走神的最直接原因是對老師所講的內容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個毛病，最先要著手的就是讓孩子養成課前預習的習慣，大體了解老師講課的主要內容和重難點，于平乏之中找到自己的興趣點，以此影響明天的聽課態度。

4、訓練聽課技巧：不能埋著頭聽課，眼睛也要看著黑板和老師，老師講重點時，集中注意力，老師稍微停頓時，孩子也可以適度放松，如果遇到不理解的地方，恰好給了自己一個帶著問題聽課的機會，有助于激發聽課興趣。

孩子上課老瞌睡是什么原因

1、對上課的內容不感興趣。學生對老師所講的知識不感興趣時，無法激發大腦皮層的興奮度，從而容易出現昏昏欲睡的情況。

2、夜晚睡眠時間不足。學生在上課的前晚出現睡眠時間不足，或者睡眠質量較差時，會影響大腦皮層正常的興奮度，從而造成學生在白天上課時出現打瞌睡的現象。

3、教室環境影響。也有可能是教室空氣太過密閉，缺少氧氣，導致人體出現昏昏欲睡的癥狀。建議家長注意孩子睡眠時間，避免熬夜，保證睡眠充足，給教室開窗通風。

4、厭惡學習。如果孩子是因為厭惡學習，不愛聽講引起的瞌睡，又是一個事情，現在的問題是需要與孩子溝通一下，讓孩子培養好學習的興趣，沒有興趣，是無法學好的，這個也是需要理解。

孩子入初中學習成績下滑怎么辦？如何提高孩子的學習興致

1、給孩子提供充足的自由時間。孩子需要有充足的自由時間來發展自己的興趣愛好，這也可以幫助他們更好地學習。

2、立足于孩子的興趣點。了解孩子的興趣和愛好，可以幫助家長和老師更好地設計學習內容和方式。

3、激發孩子學習動機。一切學習行為都是有動機引起的，一個人有了學習動機就愿意學習，喜歡學習，學習態度才會認真、主動，學習效果自然會好。

4、保持學習新鮮度，孩子學習中都只有三分熱度，七分玩耍的心，如有過多的嘮叨他也是入不了心的。這是因為學習的東西孩子不理解，或者是已經學過的東西，所以想讓孩子在學習中感興趣，首先學習的內容要讓孩子感興趣，保持新鮮然后慢慢的引導走入學習中來。

5、多表揚。學習上的表揚不是簡單的泛泛而談，要落在具體的進步上，每次進步都要許愿來的基礎做比較，讓他知道自己獲得的表揚是自己努力的結果。

6、榜樣激勵。榜樣激勵是激發興趣的重要方法。青少年兒童自己要多和學習優秀的同學做朋友，多接觸，多交往，多觀察學習，多請教。經過長期潛移默化的影響，慢慢激發起自己的學習興趣。接觸真正有興趣的人，這是培養興趣的最佳方法之一。