對于上學的孩子來說，他們也會像大人一樣遇到各種壓力。比如考試不及格、對學習不感興趣、與同學相處不融洽、與老師關系緊張等等，都會給孩子帶來很大的心理壓力。如果父母不能正確引導，孩子的心臟壓力無法舒展，久而久之，會給自己帶來沉重的精神負擔。那么，怎樣疏導孩子的心理壓力？

怎樣疏導孩子的心理壓力？

1.釋放孩子的心理壓力。

當孩子面臨一些他無法承受的心理壓力時，他需要父母幫助他應對。可以和孩子說話，解開孩子心里的“疙瘩”，讓他消除疑慮；幫助他分析壓力的原因，找到解決辦法；鼓勵孩子自信、堅強……家長也可以通過自己的例子，讓孩子知道壓力人人都會有，家長也會遇到麻煩，心理壓力，告訴孩子如何應對自己的心理壓力，去設定給孩子樹立好榜樣，增強孩子的勇氣和自信心。這樣，孩子更容易傾聽并學會應對壓力。當然，父母也可以讓孩子參加一些娛樂活動來轉移他的注意力。

2.告訴孩子挫折是暫時的。

當孩子遇到挫折時，父母應該告訴孩子挫折是暫時的，很快就會過去。這對孩子來說很重要，因為孩子缺乏生活經驗，遇到挫折會產生消極情緒，認為失敗會毀了自己的一切。如果父母能讓孩子明白挫折是暫時的，就會給他們前進的希望和信心。

現在這個高速發展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學校里學習，他們有什么壓力，其實不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應該怎么疏導呢？

家長如何疏導孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導孩子。平常要多關注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現異常表現，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現，往往是孩子內心變化的反應。

當孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調節自己的認知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應適當。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經受住困難與挫折。

“望子成龍，望女成鳳”是很多家長的愿望，在孩子的成長過程中，家長非常注重孩子的學習成績，特別是高中的時候，孩子面臨著高考的任務，學習壓力非常大。如果孩子的心理壓力太大，在學習面前就只會更加抵觸。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導

1、多觀察日常生活中孩子的表現。青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導致的。

比如，孩子在采取極端方式導致悲劇發生之前，他的生活、學習、交往中都經歷了什么，日常表現又是如何，或許一些不被人重視的細節，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發點。

2、注重溝通技巧，像朋友一樣交流。處于青春期的孩子常表現急躁、叛逆的行為，父母應該給予更多的關愛和表現，及早發現孩子的日常表現，對癥下藥。不管孩子學習好壞，重在學習獲得的積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找犯錯的原因，尋求正確的解決方式。

注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責備或是謾罵。家長要幫孩子找學習差的原因和解決方法。對于愛上網的青少年，許多家長還停留在傳統式的教育模式，在網絡資源問題上，要正確引導，不要規避上網問題，合理利用網絡的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發生。

遇到孩子厭學，家長應首先需要修復與孩子的親子關系，同時走進孩子的內心，了解其厭學的具體原因；其次，需要與孩子一起分析厭學的真正原因，疏導孩子的內心，用積極的心態去引領孩子，提高其抗壓能力和人際交往能力。下面具體來看看怎樣疏導孩子厭學的心理。

怎樣疏導孩子厭學的心理

1、家長應正確地認識孩子，從實際出發轉變對孩子的教育方式，要從孩子的角度看問題，要多關心愛護孩子，少橫加指責，努力創造溫暖、和諧的家庭氣氛。

2、家長要，努力挖掘孩子的優點，對孩子微小的進步都要給予真誠的鼓勵和表揚，幫助孩子樹立自尊和自信。

3、督促孩子養成良好的學習習慣，引導孩子掌握科學的適合自己的學習方法。

4、家長要努力為孩子提供良好的學習環境，創建“學習型家庭”，讓孩子以學為樂。首先，要有固定的學習場所；其次，要有固定的學習時間；第三，要有必要的讀物和學習資料；第四，家長帶頭學習，為孩子做表率。

孩子在成長的過程中，總會遇到各式各樣的問題和挫折，如果家長沒有及時給孩子一些建議和指導，長期下去，孩子的心理壓力會逐漸增大，因為孩子都想要表現得好一些，但是苦于沒有方法和別人的指導，怎樣疏導孩子心理壓力？家長要做好疏導。

怎樣疏導孩子心理壓力

這個要分不同年齡階段去看的。

1、孩子要是在小學階段，只要有比較正確的教育觀，孩子都不會有太大的壓力。

尤其是低年級，這個階段需要父母重點培養孩子的興趣和習慣，還有多鼓勵，多肯定，讓孩子養成樂觀積極的性格和心態。在整個小學，壓力最大的可能要從五六年級開始，因為這個階段面臨升學，學習任務慢慢開始加重，這個時候最好的疏導壓力的方法就是，找到學習問題所在，給予他最積極有效的幫助，同時正向肯定孩子，讓孩子對自己有信心。

2、孩子到了初中，是會比較容易有壓力的，這個時候壓力主要源自于學習，也有可能是人際關系。

現在的社會壓力更大了，家長對孩子的付出也更多了，所以對孩子的期望和要求也更大了。一邊是來自學業上的壓力，一邊是來自家長期望的壓力，這就導致孩子的心理壓力變大，心理問題也隨著變多。當孩子出現一些心理問題時，家長們一定要重視起來。那么，怎樣緩解孩子的心理壓力呢？

怎樣緩解孩子的心理壓力？

1、認真傾聽孩子的聲音。

要想幫助孩子克服壓力，首先我們要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以，我們身為孩子的家長必須聽聽孩子的傾訴。多抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有我們肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給我們。這樣我們才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們難題。

2、培養孩子的自尊。

要知道培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如：讓孩子發表一些自己的想法，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不容易被別的孩子帶壞。

離異家庭的孩子相對來說都會比較敏感，需要大家的呵護和關愛，要從學校、家庭和社會三個方面來協助，盡量減少家庭離異給他們帶來的傷害，讓他們獲得足夠的尊重與平等，讓他們健康快樂地成長。

離婚后孩子的心理疏導

第一，即使是不得已的情況下一定要離婚，那父母也要在孩子面前保持冷靜。

不要互相謾罵或者指責對方，而且在離婚前向孩子說清楚離婚的概念。讓孩子能理解他們的情況，是因為父母雙方不再相愛才會分開，但父母雙方都非常愛孩子。

父母要多跟孩子溝通，得到孩子的認可，讓孩子感覺到被尊重，增加孩子的自信心。并且在這個階段一定要多注意觀察孩子的情緒狀態，了解孩子的心理特征，把握好機會多陪伴孩子。

第二，盡可能以一種輕松幽默的氣氛引導孩子，只有家長自己樂觀淡定面對，孩子的情緒才能最快穩定下來。