初三學生馬上面臨中考，承受著前所未有的學習壓力，同時處于青春期的他們，還面臨著親子關系和同學關系上的各種沖突。作為家長要及時了解孩子壓力大焦慮的表現(xiàn)加以分析，才能有效幫助孩子平穩(wěn)度過這一時期。

初三學生壓力大焦慮的表現(xiàn)

1、睡眠不足，身體不適。初三學生的睡眠普遍不足，通常是由于輕度的熬夜失眠，這會給學生帶來疲憊感，略顯精神不足。還有些孩子會出現(xiàn)極端反應，如高頻率頭暈頭痛，甚至發(fā)展到在校門口，或者學校里出現(xiàn)應激反應突然不舒服，不能上學。

2、焦慮疲憊。這部分學生也會看上去很著急。另一部分學生的焦慮表現(xiàn)為疲憊，好像提不起勁頭去做跟學習有關的任務，很難完成作業(yè)，有時候還會遲到，拖延，甚至表達上學沒什么意義，生活也不快樂，做什么都累。

3、喪失學習目標。那些壓力應對不良的學生表現(xiàn)形式多種多樣，例如逃避現(xiàn)實問題，轉(zhuǎn)而在其他方面刷存在感，或者是當眾爭辯，與老師和同學抬杠，跟同學發(fā)生沖突等，還有的學生會轉(zhuǎn)移注意力到游戲或者穿衣打扮上，突然想要吸引異性注意等。

初三學生壓力大焦慮怎么辦

現(xiàn)在社會，人們的壓力越來越大，無論是家長還是孩子，身上都背負著巨大壓力，有些孩子年齡小，不懂得排解壓力，就會出現(xiàn)叛逆、厭學等不良現(xiàn)象，面對孩子壓力大，父母要及時了解壓力來源，幫助孩子排解壓力，培養(yǎng)孩子樂觀自信的性格。

小學生壓力大的表現(xiàn)

1.食欲不佳

最近孩子飯量減少，有時吃幾口就不吃，就說我已經(jīng)吃飽了。那要考慮下心理問題，當一個人的內(nèi)心處于緊張，不安，往往身體自我保護作用下，就不愿意吃飯，也是通常我們說的，難受的吃不下飯。

2.摸頭和摸臉

一般孩子上課時，回答問題，往往習慣性摸頭和摸臉的表現(xiàn)，這是人遇到壓力，壓抑或緊張時，緩解內(nèi)心最好的方法是觸摸身體的一些部位，摸頭和摸臉等。

人們的生活節(jié)奏越來越快，大人孩子都面臨著巨大的壓力，但由于孩子年齡小，不會及時排解壓力，就會出現(xiàn)一系列問題，如叛逆、厭學等，平時家長要多關注孩子的狀態(tài)，多與孩子溝通，及時幫助孩子解決問題，排解壓力。

學生精神壓力大的表現(xiàn)

1.冷漠與孤獨，這類孩子對人對事都很冷淡、漠不關心，有時甚至冷酷無情。他們對所學的知識不專心，沒有學習熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身于外。

2.過度自卑，學生時期是自卑感的多發(fā)期，大多數(shù)孩子都有不同程度、不同方面的自卑感受。過度自卑的孩子，膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣眾面前說話做事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們?nèi)狈ψ孕藕陀職?，不敢交際，畏懼失敗。

3.嫉妒心理，嫉妒是一種較為復雜的混合心理，伴有焦慮悲哀、猜疑敵意、怨恨報復等不愉快的情緒。具有嫉妒心的孩子，不僅對他人先天的身材容貌、聰明伶俐、惹人喜愛產(chǎn)生妒忌，而且對其他諸如榮譽、地位、家庭狀況等也產(chǎn)生嫉妒。

4.生活上會表現(xiàn)為食量大增或很久食欲不振；睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常失眠；經(jīng)常感到不舒服，容易生病，有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應；已經(jīng)有較長時間沒參加喜愛的體育活動等。

很多初中生隨著學習任務加重，會因為壓力大而感到焦慮。適當?shù)膲毫梢詭椭⒆荧@得更好的學習動力，但如果家長發(fā)現(xiàn)孩子長期處于高壓狀態(tài)，一定要及時疏導，否則會給孩子的身體帶來負面影響。

初中學生壓力大焦慮怎么辦

1、調(diào)整期望值。適度的壓力有助于挖掘個人的潛能，發(fā)揮自己的水平。壓力太小，則動力不足；但壓力過大，孩子長期處于高度緊張狀態(tài)之中，會產(chǎn)生消極的影響。

因此，父母要幫助孩子正確認識自己，定合理的目標，要有平和的心態(tài)。有了心態(tài)方面的準備，再根據(jù)自己的實際情況，制定適當?shù)哪繕恕?/p>

2、強化成功體驗。父母要引導孩子學會積極的自我暗示，每天復習后，可以回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定。要善于發(fā)現(xiàn)自己微小的進步，要學會發(fā)現(xiàn)自己的長處，哪怕是細微的進步，都及時肯定，以增強學習信心。

隨著孩子小學年級提高，語文、數(shù)學和英語課程會逐步加重，到了六年級馬上又要面臨小升初考試，不少孩子成績中等的孩子會產(chǎn)生焦慮心情。家長看到孩子壓力大產(chǎn)生焦慮情緒，卻不知道如何幫助孩子疏導。

六年級學生壓力大焦慮怎么辦

1、降低對孩子的要求，增加對孩子的關心。孩子擁有一個健康的心理遠比學習成績重要的多，家長要明白這一點，所以，應該把孩子的身心健康放在首位。降低對孩子的要求，學會和孩子做朋友而不是做敵人。平時多關心孩子，讓孩子內(nèi)心變得充實、飽滿、健康、向上。

2、疏導孩子，制定學習計劃。有時候，孩子的壓力是自己給自己的，接受不了學習成績比別人差，忍受不了別人比自己優(yōu)秀，這些強加給自己的情緒，總有一天會害了孩子自己。

壓力大基本上都是自尊心過重的原因，家長要及時疏導孩子，不要給自己定太高的目標和要求，針對自己本身的實際情況，制定合理的學習計劃就可以。

3、不給孩子過度施壓。升學固然是一件非常重要的事，尤其在以考試成績論”英雄”的應試教育制度下，但是六年級的孩子仍處于兒童時期，心理發(fā)育不夠成熟，生活經(jīng)歷不夠豐富，無法形象地感知和理解這種壓力，也無法通過自身的調(diào)節(jié)來緩解這種壓力。

切記千萬不要強制孩子該干什么，不該干什么，隨著青春期的變化，孩子不再聽話了。他已經(jīng)有自己的主張，有自己的學習態(tài)度，你是強制不來的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方與你對著干，因此，尊重，理解孩子尤為重要。即使產(chǎn)生爭論或爭吵，家長要平和，迴避且離開。且不可他發(fā)脾氣，你也生氣，相互說出的話都是傷害。那么，初三學生壓力大怎么正確引導呢？

初三學生壓力大怎么正確引導

首先，我們都知道，初三是一個孩子第一次切身感受到升學激烈的競爭，對孩子的升高中、考大學等未來的前途都是非常重要的一年，有很大的壓力是很正常的，有壓力才會有動力呀。如果到了初三還沒有壓力，這個孩子就很讓人擔心了！

其次，作為孩子的父母親，要從思想上對孩子多關心、多鼓勵、多引導，要讓他把壓力變成動力，直面現(xiàn)實和困難，更加努力、更加刻苦地學習，以平常心看待中考，不要再給孩子提太高的要求，不要給孩子再增加壓力了。

第三點，父母親要適時適當?shù)亟o孩子減壓。在孩子學習累了的時候，讓他多休息、多放松；要抽時間多陪伴他；要與他多交流、多溝通；要與他一起運動、一起出去走走。各種放松的活動，能讓他釋放一部分壓力，從而獲取更多的動力。

第四點，多鼓勵，少批評。這一段時間，千萬不要訓斥、批評和打罵孩子，要多鼓勵，要多正向引導，不要給他再增加心理負擔。

首先給孩子減壓，讓孩子面對現(xiàn)實，不給孩子在學習上提高要求，不給他預訂不切實際的考試目標，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要你現(xiàn)在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。孩子沒有了過大的精神壓力，情緒就會逐漸穩(wěn)定下來，沒有了太大的壓力，有了好情緒，好心情，輕裝上陣，反而學得好，學得更好。下面具體來看看初三學生心理壓力大如何疏導。

初三學生心理壓力大如何疏導

1、父母要多鼓勵

學習成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵的話。

2、家長要幫孩子減壓

從家長開始對同一事物產(chǎn)生不同的情緒，是因為對同一事物不同的認識，看法不一樣，認識就不同。