初三是孩子學習生涯的轉折點，它關乎著孩子今后的命運，所以這個階段孩子的心理壓力都特別大，如果家長不能幫助他們緩解，那孩子很容易會產生厭學的情緒，甚至會做出一些危險的行為來。

初三孩子心理壓力大家長怎么幫他們

1、了解孩子的真實想法。默默關注孩子的一舉一動，真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心，然后對癥下藥，根據孩子的舉動，正確與孩子進行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進行交流。這樣才能夠對癥下藥，對孩子真正起到指導的作用。

2、父母要多鼓勵。家長是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵的話。

3、對孩子要有期望值，但期望值不能過高。為什么對孩子要有期望值呢？因為孩子的自我約束能力畢竟要差一些，需要有人幫他樹立目標并且促其前進。在很多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發向上的動力。

4、玩學結合，不要壓制過猛。初三的學生，還是處于一個好玩的年齡，雖然他們的學習生活很累很緊張，但是他們有時候還是會有強烈的玩耍的欲望的。學習固然重要，但適宜的玩耍以及交友，對他們的學習生活也是不無裨益的。另外，適度的玩耍也是青春期的孩子較為有效的發泄途徑。

初三的孩子隨著學業的負擔的加重，以及自己和家人的期望，很容易就會出現壓力過大的情況，這種壓力會導致孩子學習效率下降甚至出現焦慮情緒，影響身心健康。作為初三孩子的家長，必須在孩子出現這種情況時，及時發現，并找出辦法幫助孩子緩解壓力。

初三孩子壓力大怎么幫他解壓

1、家長定位要準確。一到初三，不少家長比孩子著急，不少家長帶孩子買回一堆參考書，練習冊，還有不少家長四處打聽中考信息，忙的不亦樂乎。家長的任務不是替孩子下決心，而是跟自己的孩子講清厲害關系，幫助孩子做好思想工作。認清形勢，重視中考，落實行動，提高成績。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，創造一個和諧的家庭氛圍，為孩子的學習創造必要的條件。

2、培養孩子的學習習慣。家長在平時，可以看看孩子的作業是否按時完成了，老師留的練習是否全都做完了，平時能否抓時間看看教科書，培孩子選一、二冊好的練習冊，多做點與中考有關的真題，摸摸題路，熟悉方法，找出知識漏洞。讓孩子養成自主學習的良好習慣，有良好的學習習慣，自覺主動學習的孩子，在中考中才能取的好的成績。

3、轉移注意力。家長可以和孩子一起體育鍛煉，孩子不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下父子一起跑一下步，呼吸新鮮空氣，能讓孩子感受到一個全新的自己。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑，針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調試，及時放松，如放學后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄孩子壓抑的情緒等等。

4、切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上某某學校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內不可能有“質的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了。”

由于初三階段的孩子距離中考越來越近，所以父母和老師對孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學的想法，從而導致學習成績嚴重下滑。

初三孩子壓力大嚴重厭學怎么辦

1、找到孩子厭學的原因。很多家長看到孩子厭學就開始講大道理，說不讀書會帶來怎樣的惡劣后果，殊不知這個時候的孩子其實是什么也聽不進去的。所以家長要做的其實是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學習了，到底是遇到了什么樣的問題，幫助孩子解決問題才是最重要的，但這卻是很多家長都沒有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點，但是這一點不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛學習，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時學習壓力比較大的孩子，在初三這個關鍵時期有一些厭學的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學習。

3、家長要認識孩子的學習成績，給孩子確定的目標要合適，不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標。不給孩子規定每門課具體考多少分，只要求孩子學習會盡力就可以。也不要給孩子規定具體考上什么學校，可以正常發揮孩子的學習水平，得到應該得到分數就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學習壓力大是很正常的現象，可能很多孩子都是因為自己的一次考試沒有考好，或者是在班級里的學習成績跟不上，而出現了錯挫敗的心理導致不想上學，這個時候家長應該給予孩子一些鼓勵和支持，如果父母不能夠用正確的方法對待孩子考試成績的不理想，就可能會使原來就厭學的孩子對學習的希望徹底破滅。

高三是孩子遇到問題最多的時期，這個時期的孩子學習任務重，時間緊迫，考試和隨堂測試也很多，孩子需要面對各方面的壓力。這些方方面面方壓力壓迫著孩子，讓孩子的狀態越來越差。家長發現孩子壓力大的情況下，一定要及時做出調整，幫助孩子減輕壓力。

高三孩子心理壓力大怎么解決

1.有效的緩解壓力

高三的孩子，不管是成績好的還是不好的，壓力都非常的大。重壓之下就會產生脾氣暴躁，失眠、吵架、甚至有的愛哭泣等。這個時候父母一定要重視，并且幫助孩子緩解壓力。

2.不要過度的疲勞

不要搞疲勞戰術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態，學習的效果也不會太好。

有些家長發現一些孩子才九歲，心理壓力就非常大，對此家長很是不理解，不明白是什么原因導致孩子出現這樣的情況，身為家長，面對孩子心理壓力大的時候，一定要及時采取措施引導孩子，幫助孩子緩解壓力。

九歲孩子心理壓力大怎么開導

1、傾聽孩子的心聲。家長要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認真去傾聽孩子的話。這樣家長才能明白孩子有哪些壓力。

2、讓孩子面對恐懼。有些孩子因為自己某些想法和別人不一樣，受到了嘲笑，甚至會被孤立，不知所措。對于這樣的情況，家長要教育孩子，堅持自己的原則，不對的事情一定不要做，讓孩子明白。有自己的主見、有自己的思想，才是一個人成熟的表現。

3、教孩子學會勇敢面對挫折，每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

4、促進與他人的良好關系，父母與子女之間的關系至關重要，但這不是應該存在的唯一關_，有良好心理健康的孩子，如果有很多關系，包括與祖父母，兄弟姐妹，朋友和鄰居等其他家庭成員建立關系，留出時間讓他們建立朋友和家人之間的關系，以便他們更好地了解溝通的多樣性。

學習可以說是，學生階段最為重要的任務，孩子的學習不僅僅是為了實現自己的愿望，很大程度上也是實現一個家庭的期望，正因如此，很多初中的孩子面對壓力的時候往往喘不上氣來，這個時候作為家長的我們，應該如何引導孩子調整心態呢？

初中的孩子壓力大家長怎么開導

1、對孩子的期望要合理，在我們身邊，初中的學生總體負擔水平較重，課業量和家長期望是中小學生的主要負擔。父母對于孩子的發展都有期望，但是期望應當是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的發展就能有多好。

合理的期望，有利于孩子的身心發展，成為孩子的發展動力，這是許多研究成果證實了的。但是如果期望超過了孩子的能力，期望對于孩子來說就變為壓力。當壓力大到孩子難以承受的時候，期望帶來的就會是失望。

2、適當的時候聽聽音樂，喜歡音樂的孩子可以利用自己上下學，或者課間的時間聽聽音樂放松一下自己的精神。最好以一些輕音樂和舒緩的流行音樂為主。這些音樂不僅可以讓孩子們緩解疲勞，還可以讓孩子們心態和情緒更加穩定。但是要注意：絕對不要邊學習邊聽音樂。

3、積極做好家校配合，但不要給予太多的學習壓力初中階段的學習壓力是最大的，學習上可以和老師溝通，有針對性的給孩子提供專業、準確的支持。切忌父母只會說一些類似“吃得苦中苦方為人上人”“現在努力以后就輕松了”之類正確的廢話，這只會讓孩子覺得父母沒水平又啰嗦。

初三是每一位孩子人生中十分重要的一個關卡，此時孩子面臨著中考的巨大壓力，同時伴隨著青春期的到來，會表現出或多或少的叛逆。這時候作為父母要積極正向引導。

孩子初三壓力大怎么開導

1、認真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

2、適當的運動。適當的運動，可以幫助初三學生調節身體的緊繃感，緩解神經壓迫感。比如慢跑，做一些不太累的體力勞動。當你鍛煉到出汗時，整個人就會放松，緊張感也消失了。所以，當感覺很有壓力的時候不妨好好適當運動一下，釋放掉妨礙你奮斗的心理壓力。

3、積極的自我暗示。家長可以教孩子學會積極的自我暗示，比如說“我能行的，這有什么大不了的。”“不管考試怎么樣，我已經盡力了，我不后悔。”等等，通過積極的自我暗示來提高自信。

4、不要給孩子太多壓力。父母應該遵循“宜靜不宜動”的原則，不要給孩子太多的壓力，而是要安慰他們。家長可以帶孩子去看音樂劇，或者和孩子一起練書法，或者打羽毛球放松一下，這樣可以有效地幫助孩子調整自己的心理和情緒。