現在的孩子自控能力都不好，例如：沉迷手機、沉迷游戲、做事情總是控制不住自己，沒有時間觀念……家長們為此也不知道該怎么辦？那么，怎么鍛煉孩子的自控能力呢？

怎么鍛煉孩子的自控能力？

1、增強孩子的自制力

在幫助孩子提高自制力的時候，父母可以嘗試改變自己的方式。試著和孩子溝通，問問他們今天有什么計劃，這樣他們才會覺得可控。而且，父母可以幫助孩子制定計劃，讓孩子自律，培養孩子的好習慣。

2、教孩子時間管理

在時間安排上，讓孩子有時間感，自己處理事情，設定相應的時間。讓孩子知道管理的意義，而不是按照自己的心情做事。

大多數的家長并不反對孩子玩手機，反對的是孩子自控能力差而沉迷手機，缺乏自控力是孩子在行為表現、學業表現等方面的最大絆腳石，每個父母有責任去幫助孩子提高自控力。

孩子玩手機沒有自控能力怎么辦

1.避免透支未來

“透支未來”有一個最顯著的表現，就是“明日復明日”，把實現任務、解決問題等事項都推到一個又一個的明天，這是典型的透支未來的做法。我們要引導孩子讓自己的未來變得清晰而具體。

當你想改變某種行為的時候，試著減少行為的變化性，而不是減少那種行為。換句話說，就是要打破我們曾經以為的明天會更好的念頭，制定一個規則，并嚴格按照這個規則去做，把今天做的每個決定都看成是今后每天的承諾。

讓未來今天就來，這是讓孩子避免透支未來最好的方法之一。

自控力差的孩子，常常無法控制自己的情緒，會表現的格外容易生氣、容易發脾氣。其實，孩子身上存在缺點是正常現象，家里有自控力差的孩子，家長不必過于著急，只要給予孩子正確的引導，孩子就能糾正自控力的控制情況。

自控能力差的孩子怎么引導

1.建立家規，培養孩子的時間觀念

很多孩子都存在著時間觀念的問題，不能正確的把握時間和利用時間，總是把時間浪費在很多不必要的地方。針對這個問題家長們就應該制定一種家規來克制孩子，讓孩子能夠正確和規范的利用時間。

2.幫助孩子制定一個目標

對于那些自控能力非常低的孩子，家長應該幫助孩子給他制定一個小小的目標，當然這個目標只有讓他覺得只能通過努力才能實現的才可以。幫助孩子設定具體、明確、可衡量的目標，例如完成作業、控制游戲時間等。

孩子貪玩自控能力差是很普遍的現象，孩子由于年齡較小，他們容易受到外界誘惑，導致注意力不集中，做事磨蹭，對此，家長不用太過擔心。在平時的教育中，家長要多關愛孩子，給孩子養成良好的學習生活習慣。

怎樣鍛煉孩子的自控能力

1.家長要關愛孩子，不動聲色地觀察孩子，發現他做得不好時，不要急于批評，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。

2.最好在幼兒時期就養成孩子“令行禁止”的習慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節假日也不例外，誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規要遵循，學校有校規要遵守。

3.孩子自控力做得好時，家長要表揚，做得不好時，家長要懲罰。比如孩子打罵了同學，家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。

4.以身作則，做高自制力示范，家長要求孩子不亂發脾氣時，自己首先要做到不亂發脾氣。如果家長們希望孩子有自制力，請反思自己一舉一動是否做到好的示范。

現實生活中，很多孩子自控能力比較差，在遇到問題時，容易出現情緒激動或情緒浮動較大的情況，寫作業時容易被其他事情吸引。這是很普遍的現象。家長從小要給孩子養成良好的習慣，并用合理清晰的規則引導孩子，讓孩子學會自我調控情緒。

孩子自控能力差家長怎么引導

1.養成好的生活習慣。首先要從養成一個好習慣開始。比如睡覺要準時。再比如孩子的吃飯時間。我會告訴他要在半個小時之內吃完，如果超時了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動畫片。

2.定期給孩子零花錢。定期給孩子零花錢，培養孩子的金錢觀念。其實給孩子零花錢有一些好處：一是他損壞東西我可以讓他用零花錢去賠。二是他有金錢意識之后，感覺零花錢不易得，就不會大手大腳花錢。

3.營造愛的家庭氛圍。一個家庭的氛圍，對孩子是有一輩子的影響的。比如父母經常吵架，孩子就會非常叛逆；父母很恩愛，孩子大多都很溫柔。

4.家長要監督孩子學習。對自制力差的孩子。家長一定要有耐心，在家里可以陪著孩子學習，養成習慣就好了。

9歲孩子自控能力差，那我們家長就要從現在起好好幫助孩子訓練自控力，有了好的自控力，孩子不管是在生活中，還是學習上，就都能嚴格管理自己，不會出現沉迷手機、游戲的情況，做什么事情都能嚴格遵守紀律，控制自身的情緒。

9歲孩子自控能力差怎么辦

1、尋找孩子身上的弱點，在孩子心里樹立權威。通俗說就是孩子必須有怕的人。在孩子不聽話必要的時候，可以假裝打電話告老師，這方法似乎不科學，但對小孩子來說很管用。

2、家長的言行須一致。家長對孩子說話算話，孩子才能對自己也說話算話。比如，有些家長常說：“你趕緊寫作業，寫完了就痛痛快快玩。”結果孩子寫完了作業，家長馬上給孩子布置新的學習任務。對孩子而言，他沒有辦法再去相信家長，所以無形中也在破壞孩子的自控力。可見，說話算話，有助于孩子形成自控力。

3、幫孩子定合理目標。對于一個自控力本身就很弱的孩子來說，訓斥一頓就馬上改頭換面、痛改前非，顯然是不客觀的期待。當面對孩子再三犯錯，家長也會對孩子產生不信任感。此刻，家長應當扮演理智角色，把孩子不切實際的目標降下來，和孩子一起制定合理的目標。

比如集中精力寫15分鐘作業，可以休息5分鐘。堅持一周再提升，這樣符合孩子當下可以做到的目標，并且適當監督，執行到位，當孩子堅持下來，自控力自然而然隨之提升。

有的孩子自控能力特別差，做事情總是不能專心，經常三心二意的。家長看到孩子這樣，通常都會大發雷霆，把孩子訓斥一頓。其實，孩子自控能力差是可以理解的，他們年齡還比較小，很難集中注意力于一件事情上太長時間。

小孩子自控能力差怎么辦

1、培養孩子樹立正確的價值觀念。加強孩子思想觀念的培養，孩子的自控力主要是受意識所影響。一個正確的思想價值能夠培養孩子樹立起較為正確的價值觀，幫孩子在學習自我掌控能力的時候不會因為一些困難就沖動行事。有一個良好的正確的價值觀念，能幫孩子保持積極樂觀的態度。

2、幫孩子樹立一個目標，以目標為導向學習自控力。想要培養孩子的自控力，讓孩子自己學會管理自己的學習，就需要樹立一個目標。家長幫孩子制定一個較為清晰的目標，讓孩子心中有一個方向，做事自然就會比較有動力，能夠為了實現目標而主動學習。

不過在制定目標的時候要合理，不要太容易也不要太難，太容易沒有挑戰性，孩子很快就會厭煩，太難的話就會打擊孩子的信心，孩子很快就會放棄。

3、要教導孩子制作時間規劃表。制定時間規劃表是孩子學會自控力最重要的一個環節，孩子在制作時間規劃表的時候，不僅能夠認清時間的重要性，更能重要的是能夠把控時間的尺度。這個過程需要對自己即將面對的事有一個主觀的認識，然后對完成事項所需要的時間有一個大概了解。