有家長反映說，孩子每次一到大考，心里就會特別緊張，家長在一邊也會跟著瞎著急，不過我們家長也不要太擔心，孩子有這種緊張的心理，說明孩子還是很重視學習的，家長只要調整到位，孩子的壓力就會變小，孩子一到大考就緊張怎么辦呢？

孩子一到大考就緊張怎么辦

1、家長不要給孩子太多壓力

孩子肯定很在意外界對自己的看法，比如老師，家長。你需要去找出關鍵人物，然后幫助孩子調節內心。

如果是你給了孩子太大的壓力，那么你就得改變自己對待孩子的方式。在孩子面前盡量不要提成績，不要經常提一些成績好的同學。我記得有好多學生跟我講過：自己最討厭的事情就是父母經常說別人成績好，這種無形的壓力讓很多孩子受不了！

2、接納孩子的不完美

你的孩子缺少的是自信和勇氣，他需要大人支持和鼓勵。比如我的孩子也欠缺自信，就像我小時候一樣。如果孩子跟我說她做得不好，我會拿自己開涮，告訴她我小時候做得不好的事情。一旦我這么說了，孩子就會放松，她會活得有勇氣，重新出發。不要想著解決這個問題，試著去接納孩子的不完美，給孩子一些勇氣。如果在你心中孩子是天使，那么你就明白自己和孩子的相處之道了。

3、找到根源

從小到大，我們將面臨各種各樣的困難與挫折。我們在與這些困難作斗爭的同時，不免會產生畏難心理！畏難心理是一種正常現象，我們不必過于焦慮，但也不能任其“潛滋暗長”，唯有盡早攻克它，方能取得長足地進步與發展。對于一名學生而言，畏難心理主要體現在考試上，有人畏懼數學考試，“談數色變”；有人畏懼英語考試，“談英色變”；還有人畏懼語文考試，“談語色變”。對于孩子害怕考試這一現象，我們首先要弄清孩子產生畏懼心理的原因，只有這樣，才能有的放矢，提出更有針對性的解決措施，否則是隔靴搔癢，事倍功半。

4、加強孩子的心里輔導，讓孩子樹立自信心

既要在學習上充滿信心，又要在生活中鍛煉孩子的自信心。讓孩子心里有“我行、一定行”的信念，考試時放松緊張的情緒，端正心態，把考試當成平時的檢測。

孩子一到大考就緊張怎么辦？家長要對孩子有信心，不要給孩子太大壓力，平常也多去表揚我們的孩子，相信孩子的情況會有好轉。