當孩子出現緊張情緒的時候，家長一定要理解孩子，要積極和孩子進行溝通，不要給孩子太大的壓力，多給孩子鼓勵，讓孩子相信自己可以，自己一定行，來緩解孩子的緊張情緒。

孩子在人多的地方緊張怎么辦

1、在孩子的心理層面給予孩子一定的疏導，讓孩子保持自信的狀態是關鍵。發生在孩子群體身上的膽子小的這種情況，從總體角度來看，無非就是因為孩子在心理狀態方面出現的問題所導致的。

所以，父母應該給予孩子在心理方面的輔導，及時的緩解孩子在面對新環境時的緊張和害怕情緒，再加以引領孩子建立自信心，這對于解決孩子膽子小的問題，可以起到很好的效果。

2、給予孩子一定的機會鍛煉，在實踐的過程中達到膽量的提升最為有效。對于孩子膽量方面的提高，最有效的方法莫過于實踐的鍛煉了。父母給予孩子鍛煉自我能力的機會，多帶著孩子參加一些活動，讓孩子在實際的體驗中逐漸產生潛移默化的膽量提升效果，這是比較好的一種教育方法。

3、模擬緊張環境，讓孩子習慣。考試的緊張氣氛，尤其是所有同學都安靜地坐在那里，等待著老師分發試卷，正是這種環境給孩子造成了緊張的情緒。從這一點上，家長可以幫助孩子，在家中模擬這種緊張的環境，讓這種氛圍成為孩子的習慣，覺得這是習以為常的事情。這樣孩子在真正考試的時候就不會再出現緊張的情緒，也能幫助孩子在考試中更好地發揮出自己的水準。

孩子在人多的地方緊張的原因

1、父母期望太高，孩子怕犯錯。對于孩子來說，他們做事表現的動機和目的都比較單純，并沒有成年人所謂的“面子”，也不知“害臊”為何物。但是隨著孩子年齡的增長，也會因為擔心在別人面前出丑而不敢表現自我。

2、孩子內心的自卑情緒，也會導致其出現“怯場”的膽子小體現。孩子出現怯場等明顯的表現自身膽子小的情況，與孩子本身自卑的情緒也有著很大的關系。對于那些性格開朗且自信的孩子來說，即使在一些比較大型的場合中，也能通過一段時間的緩和來成功適應環境，因此不會出現什么“怯場”的情況。

孩子緊張會造成什么影響

努力得不到回報。所謂的考試失利，就是平時在班級模擬考試的成績都不錯，但是在最終考試的時候，卻失利了。努力了一年的時間，最后的結果卻不理想，這都是因為孩子在考試環境的影響下，發揮失利，最終自身的努力得不到回報。孩子太過于重視，就會導致緊張情緒過多，影響了孩子的發揮。

自我否定。孩子不自信，在出現問題的時候就越容易緊張。通過不斷地去否定自己，來給自己心靈上減少壓力，可是不斷的自我否定，會使孩子的自信心不斷受挫，最終自暴自棄。

尤其是在學習上，孩子每次考試都會緊張，孩子為了放松自己，給自己在思想上減壓，就會給自己灌輸這樣的想法，考的不好就拉倒，無所謂。抱著這樣的心態，不停地進行自我否定，結果就會越考越差，越來越不重視。

怨天尤人。孩子因為受到緊張情緒的影響，而造成各種事件的結果都不理想。受到打擊之后，孩子就開始怨天尤人，覺得是自己天生腦子不聰明，周圍的環境影響到自己。總之不是自己的原因，認為自己已經做得很好了，從而不再通過努力去改變現狀，終究不利于孩子的成長。