玩手機不僅影響孩子的學習成績，還會傷害孩子的身心健康。很多家長對孩子沉迷手機的行為表示痛恨，但是又不知道怎么才可以讓孩子戒掉手機。下面教給家長三個招數，希望可以幫到大家。

三招讓孩子不沉迷手機

1、父母以身作則。沒有哪個孩子是一開始就喜歡玩手機的，正是因為父母老是在他們面前看手機，他們才會好奇，逐漸對手機產生興趣。結果，他們學著父母的樣子在手機上劃一劃、按一按，就被手機里花花綠綠的世界所吸引，隨著玩手機的次數增加，對手機的沉迷也就越發嚴重。

所謂“只許州官放火，不許百姓點燈”是萬萬不可取的，如果你不讓孩子玩手機，自己卻玩的不亦樂乎，那還談什么言傳身教？所以，要想讓孩子少玩手機，父母首先要起到榜樣作用。和孩子在一起的時候，學會放下手機，認真的陪伴孩子度過愉悅的親子時光，這是幫助孩子戒掉手機癮的最佳途徑。

2、培養興趣愛好。孩子沉迷玩手機，一方面是因為手機的吸引力太大，另一方面是因為除了玩手機，他們似乎找不到其他的娛樂方式。因此，培養興趣愛好顯得十分重要。

如果孩子有了明確的興趣愛好，那么他就會把注意力集中在自己的興趣之上，花費大量的時間精力做自己喜歡的事情，哪里還有時間浪費在玩手機上呢？

孩子的興趣愛好不一定非得是琴棋書畫等和學習有關的事情，它也可以是外出遠足、讀故事書、研究花花草草，只要孩子熱愛，并且對成長有利，家長就應該全力支持，既能讓孩子遠離手機的荼毒，又能讓他們樂在其中，這不就是最令人期待的結果嘛。

3、規定時間，獎懲有度。對于孩子玩手機，過度制止和肆意放任都是不可取的態度，把握分寸才是最正確的做法。

家長可以規定孩子玩手機的時間，比如寫完家庭作業可以玩一小時，吃飯時不許玩手機，周末一天只能玩兩小時。對玩手機的時間和時長做出具體明確的規定，也對培養孩子的規則意識有著積極的作用。

做出規定之后，關鍵就在于如何讓孩子遵守。這就需要設置相應的獎懲制度。比如，孩子在玩手機一小時后主動歸還，可以給予一個小獎勵，激勵孩子繼續遵守規則。但如果沒有及時歸還，那下次玩手機的機會就取消。長此以往，孩子就會慢慢習慣于遵守規則，不再長時間沉迷于手機之中。

孩子沉迷手機的原因

1、孤獨。很多家庭的父母工作很忙，基本沒有時間陪伴孩子。孩子就把感情轉移到手機上，將手機當成可以依賴的伙伴，時間長了以后，就難以離開手機。

2、好玩。看小說、打游戲、看視頻是孩子沉迷手機的主要誘因。手機能夠帶給孩子太多新奇有趣的東西，滿足他們的好奇心，所以孩子很容易深陷其中。

3、沒有自己的興趣。“好無聊，我要玩手機”，是很多孩子玩手機的借口。因為沒有自己的興趣愛好，精神世界太空虛，玩手機就變成了空余生活的消遣。

孩子沉迷手機的影響

1、損害記憶力。很多孩子長期沉迷手機，晚上不睡覺捧著手機打游戲或是看視頻。不僅會對視力造成影響，長此以往還會造成記憶力低下。

2、與現實脫節，變得自閉。兒童的健康成長需要與外界接觸，而現在的大多數孩子只要有空就捧著手機，久而久之就會造成與現實世界脫節，變得自閉。

3、耽誤學習，影響前途。多少孩子由于沉迷手機而耽誤學習，最終沒有心儀的學校，人生軌跡隨之也變得灰暗。