每個孩子都是父母的心頭肉，家長不舍得的孩子吃苦受累，于是會包辦孩子的一切。但是，人生不可能一直一帆風順，當孩子漸漸地長大，一旦遇到一點點挫折，他就會無法面對，手足無措，有的甚至會做出過激的行為。那么，怎樣提高孩子的抗壓能力呢？

怎樣提高孩子的抗壓能力？

1、建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天多花點時間對孩子進行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關心時才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

2、給孩子展示應對能力

教給孩子在緊張時如何進行深呼吸來放松自己等具體的技巧，這會使孩子在面臨困難時知道如何保持鎮靜來處理事情。

3、充分的關注

對于孩子的各種需求，家長們要給予充分的關注，不要讓孩子感覺到家長的忽視。在孩子需要家長的時候，家長要及時地關注到，不要讓孩子長時間的得不到滿足，產生焦慮感。

4、前往戶外

每一個孩子都需要接觸大自然，他們在大自然中除了驚嘆于大自然母親的韌性表現（堅韌的大榕樹在暴風雨中幸存下來，或是野貓保護幼崽），在戶外進行探索還意味著應對小風險，適應天氣，新的身體挑戰，這將有助于積累難以捉摸的“毅力” 。

5、給孩子展示抗壓能力

言傳身教這是教育孩子最好的方式。當家長遇到壓力及挑戰時，要給孩子展示如何放松自己，比如說深呼吸，給自己的情感命名，及說明自己解決問題的過程。

6、承擔家務活

將家務活納入孩子的日常活動是建立抗壓能力的一種好方法。在瑣事里，孩子還不能獲得的樂趣，但是卻必須要做。使孩子熟悉”奮斗“這個概念，對于他們不想做的事情很有用，一旦完成任務，甚至會有成就感。