孩子在小的時候是學習技能的關鍵時期，利用假期或者業余時間幫助孩子培養一項興趣愛好對孩子的發展也有幫助，尤其是運動型的，比如乒乓球，不僅可以鍛煉孩子的反應能力，還可以預防近視。

乒乓球鍛煉孩子什么能力

1、提高小孩的反應能力

增強小孩對事物的反應能力，也可以加強步伐靈活性。乒乓球接球，發球都講究快、準。小孩子在練習乒乓球，可以增強反應能力。同時手腳要靈活，協調，這也可以鍛煉小孩子的協調性和靈活性。

2、鍛煉身體

凡是運動總是要求有一定的運動量，乒乓球也是可以鍛煉身體，增強體質。乒乓球尤其鍛煉小孩子手部的力量，而且不是單純的讓力氣更大，而是手部對力量的控制。發球、接球需要用多大的力氣，都是不一樣的。這會讓孩子對力量有一個認識，逐步控制好自己手的力量。

3、預防近視

乒乓球講究眼疾手快，球飛來飛去速度很快，打球時，眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高。所以能在一定程度上能緩解眼部疲勞，預防近視。

什么年齡學習打乒乓球最好

運動項目一般講求“童子功”，乒乓球也不例外。隨著乒乓球技術日趨細化，現代乒乓球啟蒙教育也呈現低齡化趨勢。

若以培養專業運動員方向的乒乓球啟蒙訓練，一般要從3.5-4歲開始，5歲后已經接受比較正規的系統訓練了，這個時期培養的球感和手感是一流的，是無與倫比的。

若以健身、促進身體發育、培養特長為目的的乒乓球訓練，6－8歲為最佳時期。這時候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發運動能力的黃金時段。

孩子經常打乒乓球可以長高嗎

打乒乓球是可以長高的。

經常打乒乓球的朋友可以知道，乒乓球是一項運動量較大的體育運動，孩子通過打乒乓球，可以鍛煉自己的身體，強化體質，增強抵抗力，同時打乒乓球還對孩子的反應力，靈敏度，平衡對，協調能力，以及注意力都有很好的鍛煉作用，因此打乒乓球對孩子的各項技能都有很大的幫助，這些自然是有助于讓孩子長高的。