摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個(gè)項(xiàng)目群，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員男士要著燕尾服摩登舞西裝，打領(lǐng)結(jié)，女士要著長(zhǎng)裙，梳宴會(huì)正式發(fā)型。摩登舞也是有分類(lèi)的，分類(lèi)不同，呈現(xiàn)的效果也就不相同。

摩登舞有哪五種舞

1、華爾茲

又稱(chēng)圓舞、慢華爾茲、波士頓華爾茲等，摩登舞項(xiàng)目之一。是一種三拍子的舞蹈。它起源于奧地利民間，舞姿雍容華貴，被人們稱(chēng)作“舞中之后”。其主要特點(diǎn)是：升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體，在優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下翩翩起舞，兩人成對(duì)旋轉(zhuǎn)，溫馨而又浪漫。

2、探戈舞

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的一種，起源于非洲，流行于阿根廷，后由歐洲舞蹈家改編為國(guó)標(biāo)探戈。音樂(lè)采用2/4或4/4拍，速度平穩(wěn)，多為滑步，很少有起伏。它的最大特點(diǎn)就是：當(dāng)我們朝向一個(gè)方向移動(dòng)時(shí)，而我們的身體卻朝著另一方向。

3、狐步舞

狐步舞是一種風(fēng)格獨(dú)特的交際舞，它的音樂(lè)為4/4拍，一分鐘30小節(jié)左右，音樂(lè)分配強(qiáng)弱適中，舞步輕靈灑脫，跳起來(lái)歡快淋漓。

4、快步舞

輕松、歡快、活潑，因此深受人們的喜愛(ài)。它的音樂(lè)為4/4拍，每分鐘50小節(jié)，慢步通常占兩拍，舞步輕盈跳躍，充滿青春活力。

5、維也納華爾茲

維也納華爾茲又稱(chēng)快華爾茲，主要特點(diǎn)是不停地旋轉(zhuǎn)，舞步數(shù)量很少。維也納華爾茲的音樂(lè)稱(chēng)為圓舞曲，為3拍子音樂(lè)，每分鐘56小節(jié)。

摩登舞有幾個(gè)基本功訓(xùn)練

1、站立時(shí)，懸頂拔背，氣沉丹田。這樣可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同時(shí)可以增加頸部到腰腹的長(zhǎng)度，更重要的是使身體保持舞蹈的直腰。

2、耳根豎起，能起到精神提起的作用，同時(shí)要感覺(jué)頸的長(zhǎng)度、耳根和肩膊的距離。

3、兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升。跳摩登舞時(shí)，握持不要夾得太緊，也不能大松軟；要穩(wěn)固，十分堅(jiān)定，有彈性，不能僵硬。

4、確定收小腹，利用丹田內(nèi)氣控制呼吸，橫隔膜逆式呼吸，胸部要非常舒松自然。

5、人在水中跟地面一樣，可以通過(guò)呼吸使身體變輕。跳舞時(shí)，通過(guò)身體變輕，減少身體對(duì)腿部的壓力。

6、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，要帶動(dòng)整個(gè)脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)，而不是頭頸單獨(dú)轉(zhuǎn)動(dòng)。

摩登舞有必要學(xué)嗎

其實(shí)是有必要的，學(xué)習(xí)的好處比較多。摩登舞是要兩人長(zhǎng)期在一起練習(xí)磨合，才能達(dá)到良好的默契，學(xué)習(xí)舞蹈有利于塑形，跳摩登舞的人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，平時(shí)不經(jīng)意間就會(huì)伸長(zhǎng)脖頸，肩膀下壓、挺胸收腹，顯得很有氣質(zhì)。