考試是孩子成長過程中要經歷的常見事項，它是反應孩子學習成果的重要方式，然而生活中，很多孩子在面臨考試時出現焦慮、失眠、不想考試的現象，此時，家長要理解孩子的情緒，幫助孩子緩解壓力，同時降低對孩子的期望，引導孩子正確看待考試。

孩子不想去考試怎么辦

讓孩子調整考試的態度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的。換個角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快樂的事情、美好的事情，焦慮就會得到解決。對于經常在學習中過度焦慮的孩子，家長應該幫助孩子從學習動機、職業道路、理想期望等方面去思考多元化的價值觀。

讓孩子掌握考試方法。即使孩子們在考前做好了充分的準備，但在考試中難免會遇到難題。有的孩子會怯場，遇到問題會緊張，甚至會一頭霧水，或者在一個問題上浪費太多時間而沒有時間做其他問題。回答問題時，應先易后難，這樣才能逐漸增加自信。

不要給孩子造成恐慌感。具體表現在父母和家人應該鎮定下來，不要對這件事過分關注。你可以問問孩子希望你為他做什么，去陪伴他。

讓孩子積極勇敢自信的面對考試。如果孩子夠積極面對，那么她就能夠減少那些沒有必要的恐慌。父母要引導孩子正確地看待考試，要孩子成一名追求進步超越的勇敢者。要鼓勵孩子樹立自信心，相信自己的潛能，能取得優異的成績。

引導孩子把考試當成游戲闖關。把分數看做游戲中的獎勵，闖關游戲，既減輕了孩子的負擔，又保護了他們的自信心，目的是讓他們體會到學習是件有趣的事。雖然考試不能證明什么，可以反映平時學習知識的掌握程度。

學會聆聽孩子的訴求。孩子的學習問題是一個長久以來都存在的問題，家長看不到，沒有幫助孩子主動解決問題，甚至給孩子強加了砝碼，讓孩子去留學。這無形中給孩子增加了很大的壓力。學會聆聽孩子的訴求很重要，家長在與孩子溝通的過程中，便可真正了解你的孩子了。

孩子十分害怕考試是什么原因

第一，孩子可能缺乏自信心。孩子在考試前可能會出現“我肯定考不好”的想法，這是因為孩子自信心不足，沒有足夠的信心去面對考試挑戰。其實，孩子只有在平時認真學習，做好復習準備，才能擁有足夠的自信心去迎接考試。

第二，孩子的學習方法可能不正確。很多孩子在學習時采用了錯誤的學習方法，導致學習效果不佳，考試失敗的可能性也就越大。因此，家長應該幫助孩子尋找合適的學習方法，在學習上給予孩子正確的引導和幫助。

第三，孩子可能存在心理障礙。有些孩子在考試前會感到非常害怕，因為他們內心深處可能存在一些心理障礙，比如強迫癥、焦慮癥等等。這種情況下，家長應該及時帶孩子去心理醫生那里進行治療。

第四，來自家長的壓力過大，家長對孩子的成績非常重視和敏感，一旦孩子沒考好，可能家長比孩子還要焦慮，孩子害怕讓家長失望，從而壓力很大。

第五，孩子對自己要求過高，有些孩子自尊心特別強，對自己非常嚴格，每次考試都會給自己設定高要求，高目標，因而焦慮不安。

第六，孩子準備不足。孩子沒有做好充分的考前準備，該背的知識沒有背，應會的知識不會，面對考試，孩子自然就會很焦慮。

如何幫助孩子克服考試焦慮，這些方法一定要試試

建立良好的溝通關系。這是處理孩子考試焦慮的基礎和前提。很多時候，孩子的考試焦慮，是由于他們感覺不到父母的理解和支持。或者，擔心父母對他們的評價和壓力。因此，我們作為家長，要多和孩子溝通。了解他們的想法和感受，給他們傾聽和鼓勵。讓他們感覺到，我們是他們最堅強的后盾。

培養孩子的自信心。考試焦慮，往往源于孩子對自己能力的不自信。他們可能覺得自己不夠聰明，不夠努力，不夠優秀，所以在考試前會感到緊張、恐懼、擔憂。這種情緒會影響他們的注意力、記憶力、判斷力和應變能力，導致考試成績不理想，從而形成一個惡性循環。

合理的期待。明確底線期待，和過去的成績比較，而不是和其他孩子比較。如果底線是60分，那么61分相比60分就多了1分的驚喜。

制定合理的學習計劃。家長可以幫助孩子制定合理的學習計劃，確保孩子有足夠的時間復習，同時也要注意避免過度疲勞和壓力。

保持積極心態。家長可以幫助孩子保持積極的心態，讓孩子意識到考試只是檢驗學習成果的一種方式，而不是決定未來的唯一標準。