厭學是孩子在上學期間常見的現象，孩子出現厭學情況時，家長一定要及時引導，否則厭學情緒蔓延，或將導致孩子成績下滑，直至輟學，那么如何幫助孩子擺脫厭學情緒呢？一起來看看吧！

孩子厭學情緒特別嚴重怎么辦

激發孩子內在動力以消除學習倦怠。激發孩子的內在動力，首先要幫助孩子分析學習落后的主客觀原因，學會正確歸因，不要一味地否定自己；再就是幫助孩子從基礎較好的科目開始，積累成功體驗，激發求知欲望。

培育孩子自主意識以增強學習責任。培育孩子自主意識，首先引導孩子自主思考學業規劃，制定具體可行的學習計劃，形成對自己行為負責的責任意識。其次培養孩子學習責任感，幫助孩子認識到，努力學習不僅是對自己負責任的表現，而且通過學習提升個人素養和能力。

做好家、校溝通。與學科教師共同尋找孩子的學科優勢，以修補其自我效能感。家長要堅定一個信念，那就是孩子與自己比較，無論怎樣，他都可以從眾多學科中找到自己的優勢學科，家長需要一雙發現的眼睛。

營造良好的家庭氛圍。家庭是孩子康復的重要場所，而父母的教養方式則直接影響著孩子的心理狀態，在孩子生病期間，父母應反思并調整自己的言行舉止，避免對孩子造成二次傷害。

促進社交活動。鼓勵孩子參與社交活動，多帶孩子參加戶外活動和社交聚會，讓他們有機會結交新朋友、拓展社交圈。培養興趣愛好，根據孩子的興趣和特長，鼓勵他們參與有益的活動，如繪畫、音樂、運動等，以豐富他們的生活、提升自信心。

孩子不想去上學的原因

1、過度內卷下的逃離

當今社會，“內卷”日益嚴重，很多孩子很小就開始接受成人世界傳遞的競爭及生存壓力。父母反復灌輸道理，試圖激勵孩子努力學習。然而，孩子并沒有現實的體驗，無法形成深刻的體會，他們更多感受到的是來自父母的“控制”。這讓他們感到不安和焦慮，繼而產生逃避學習的想法。

2、對唯成績論的反抗

在升學的巨大壓力中，成績成為評價孩子是否優秀的最常用標準。不少孩子覺得自己就是考試的“工具”，除了學習，其他愿望和興趣都得不到回應，這讓他們逐漸對學習失去興趣，用厭學來表達不滿和“攻擊”。

3、游戲成為“避難所”

許多家長認為是游戲害了孩子，是游戲讓孩子對學習失去興趣，但實際上，游戲在厭學問題中只是起到了推波助瀾的作用，而非決定性作用。孩子在遭受壓力和挫敗感的時候，需要一種途徑去發泄，游戲就是這樣一個可以讓他們暫時忘掉煩惱的“避難所”。

如何幫助孩子重拾學習興趣？專家給出指導

適當的認可與鼓勵。當孩子有所提高或者表現優秀的時，給予適當的肯定和激勵，能夠增強他們的自尊心和學習積極性。一句輕描淡寫的“你做得真好”都有可能對孩子產生巨大的推動力。

設立目標與計劃。設定切實可行的學習目標，讓孩子明確知道學習的目的，在達到學習目標的過程中，可以逐漸增強孩子的學習熱情。

孩子營造一個良好的學習環境。家庭氛圍要和諧，給予孩子足夠的關心和關注。同時，要為孩子提供必要的學習資源和工具，如安靜的學習空間、適合的學習資料等。

協助孩子找到合適自己的學習辦法。孩子的學習辦法各有不同，找到合適自己的學習辦法能夠更好地提高學習效率。能夠與孩子一起討論并嘗試不同的學習辦法，找到最合適他們的辦法。

教會孩子管理壓力。教導孩子合理管理壓力的辦法，例如鍛煉、放松技巧、杰出的睡眠和飲食習慣。