孩子在這個關鍵時刻，父母一定要及時關注孩子的動態，給予孩子鼓勵和信心。同時讓孩子感受到父母的關愛，讓她知道自己不是一個人在“戰斗”，這樣有助于孩子保持穩定、積極的情緒。

初三女孩壓力大家長該怎樣疏導

一、及時和孩子溝通。及時和孩子溝通，幫孩子排憂解難，孩子內心壓力大，一方面是害怕自己考不好，沒有好的前途；另一方面是害怕讓父母失望。所以父母不要對孩子的成績表現出過高的期望，要告訴孩子，父母相信她就是最棒的，只要盡力，一切的結果都不重要。

二、讓孩子勞逸結合。讓孩子勞逸結合，假期回到家中，一方面要讓孩子休息好，補充睡眠，因為在學校學習任務緊，睡眠時間不足；另一方面應該讓孩子適當補充營養，初三正是用腦的關鍵時刻，營養一定要跟上，多做一些補腦的東西給孩子吃。

三、切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰助陣，有些家長刻意制造出一級戰備的考前狀態，如請假在家做專職后勤，晚上絕不打開電視等等。

其實這樣做反而會讓孩子覺得壓抑，煩悶，透不過氣來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件，如夫妻吵架，鄰居沖突等，營造溫馨，寬松的家庭氛圍。

四、切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，至少要考500、一定要上好學校之類的話掛在嘴邊，殊不知，這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。

其實到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內不可能有質的飛躍。因此對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子只要盡到最大努力就行了。

五、切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現有水平發揮到最佳程度，在考前階段家長對孩子要鼓勵肯定，不要動輒批評指責。當孩子某一次考前測驗失利時，一味責罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時家長最好多與老師孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。

初三女孩壓力大常有的表現

1、對自己的現狀很不滿意，對自己不信任，經常懷疑甚至否定自己，害怕周圍的學生超過自己，并且距離會越拉越大，經常丟東西或者打碎東西。

2、考試之前一段時間一想到考試就焦慮，因為擔心自己考不好而難以入睡。總是怕自己考不好，受到某某看不起或者責怪，很難溝通，經常對身邊的人發怒。

3、始終處于高壓狀態，不敢放松，分秒必爭，如果不這樣就會感到內疚。遇到一些棘手的問題常常焦躁不安，靜不下心。考試中大腦一片空白，很多自己熟悉的知識點也被忘記了。

造成學生壓力大的原因

1、面對堆積如山的作業，整天形式上做很多事情，就是沒有效果。因為覺得長期努力而不進步，這種的被動學習造成很多學生心理壓力大。

2、學生自身性格因素，例如說太在乎的性格，容易受到干擾等。自己為自己學習定了一個不切實際的目標，這個目標即便你盡最大努力也很難完成。

3、來自于家長、老師、同學等外界的壓力，或者實力沒有達到過硬的程度，考試不穩定，面對曾經偶爾超長或者失常的考試，誘惑與憂慮同在，受到志愿因素的干擾等。