越來越多的家長反映自家孩子上課、寫作業老走神，學習成績一落千丈，孩子上課容易走神發呆，可能是孩子的專注力不夠，或者睡眠不足，對課堂內容不感興趣等，家長平時在家要注重孩子的專注力培養，限制孩子看手機電視的時間，為孩子的學習創造安靜的環境。

小孩容易走神發呆是什么原因

1.專注力不夠，專注力是孩子學習任何知識的一個重要基礎。如果專注力不夠，可能會走神、做小動作，思維不能夠投入到課堂，跟著老師的講解走。

2.睡眠不足沒有養成良好的睡眠習慣，一方面是由于孩子貪玩或者玩手機，一般來說9歲孩子的作業不是很多，都能在規定時間內完成。所以可能是貪玩導致睡覺時間晚。另一方面是因為孩子本身的睡眠質量不好。第二天起床難免就顯得疲憊，當然在上課時頭腦就會昏沉發呆。

3.上課內容枯燥，可能是由于上課時所聽講的內容過于枯燥，孩子不感興趣，導致出現溜號、發呆的現象，常沉迷于其他游戲，比如喜歡玩手機或者打電子游戲，所以對老師上課講的內容不感興趣，會發生發呆現象。

4.對眼前的事物不感興趣，因為不喜歡，所以注意力不會集中到這一點上來。

5.心中藏著一些小秘密容易走神，有的孩子有游戲癮或電視癮，沉迷在自己的世界里，所以也容易走神。

孩子上課發呆走神嚴重怎么辦

1.運用積極目標的力量

不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，讓孩子對今天的自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當孩子有了這樣一個訓練目標時，孩子的注意力本身就會高度集中，就會排除干擾。

2.培養興趣

作為家長盡量讓孩子做他們感興趣的事，重點是過程中不要輕易打擾他的興趣就是做好的專注力培養，方法很簡單，可實踐起來確實不容易，因為在成年人的認知中孩子做的很多事情都顯得幼稚、無趣，家長總會不經意想要干擾打斷，這點要格外注意。

3.善于排除外界干擾

不管環境多么嘈雜，當孩子進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。

4.保證充足的睡眠

俗話說“身體是革命的本錢”，充足的睡眠能保證人旺盛的精力，尤其是孩子正處于長身體的階段，每天至少要保證十小時的睡眠時間，同時堅持早睡早起。

5.限制娛樂時間

限制孩子看電視、玩手機的時間，避免這些電子產品的動態畫面對他們的視覺、聽覺、前庭覺刺激過度。

有效提高專注力的方法，家長一定要為孩子收藏起來

1.家長要了解不同年齡階段孩子的專注力時長

不同年齡階段的孩子專注力的“時長”并非一樣，家長掌握孩子注意力特征后，要合理判斷孩子專注力發展，不可以盲目對孩子施加壓力，造成孩子內心恐慌。

2.家長要創設一個安靜而相對獨立的環境

孩子們的注意力是極易轉移的，一個小小的飛蟲，一點點光斑，一小段音樂或者一股飄來的食物的香味都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

3.家長要做好旁觀者和引路人

對于一些孩子經過努力就能完成的任務，家長不要隨意出聲或出手指導。盡管孩子在完成的時候可能會出現步驟上的錯誤，或者把自己搞的很狼狽，家里也搞的很臟，但是家長要有充足的耐心，從訓練的初心出發，不要急于干預。

4.教育訓練

想要提高孩子的專注力，家長需要學會與孩子共同制定明確的獎罰協定，提高孩子的自覺性和自信心，也可以間接達到提高孩子專注力的作用。

5.老師作用

鼓勵孩子培養興趣，要讓孩子養成在規定的時間內分階段完成他應該完成的事情，加強孩子的自信，讓孩子學會掌握時間，有意識的訓練孩子的注意力。