中考是孩子的一個重要節點，孩子在學習是會有壓力的，所以家長的做法就顯得重要了，在孩子初中生涯的最后“一公里”中，家長應該怎樣進行有效陪伴，助力中考是一個重要的問題，家長的做法會對孩子有影響。

中考家長怎樣給孩子助力

保持常態家庭環境。家庭環境對孩子的精神狀態影響極大。家長在考前有意或無意地制造出“一級戰備”的氣氛，比如，刻意不看電視，做菜做飯不出聲響，甚至說話、走路也小心翼翼等，孩子是很敏感和細致的，所以，家庭環境盡量保持常態，考前的關心和關注是必須的，但凡事都要有度，過猶不及。

理解孩子的壓力。一般說來孩子的壓力一是心理上的，怕自己考得不好，達不到家長、自己的期望；二是身體上的，考前長時間、高強度的聽課、做題，必然睡眠不夠，身體必然感覺累。因此，家長要按照孩子的實際情況設定期望值。

給孩子能量補充。考試本身是一場體力與心理巨大消耗的戰斗，特別費腦，需要即刻補充足夠的能量，以保證考試過程中大腦所需的充分養料，讓大腦始終保持高速、高效運轉，所以家長一定要重視富含蛋白質、低糖食物以及水分的補充。

中考孩子有壓力的原因

1、在初三時，相比普通學生而言，優秀學生往往更追求完美，對自己期望和要求過高，總想任何方面都很優秀。這樣就導致孩子稍有一點事情做得不如意，就會惴惴不安。

2、家長往往受傳統觀念影響“望子成龍心切”，把孩子的成績好壞看的過重，父母對子女有過高的期望，把子女的成績看成自己的光榮，并感到至高的快樂，這樣孩子就會有無形的壓力。

3、不少的親戚朋友都會說，考上高中就等于考上大學了，所以中考這一步一定要走好。這種期盼和執念，在無形當中也會給孩子帶來壓力。

初三家長如何幫助孩子提高成績？這些點要注意

建立家庭中的溝通和信任非常重要。家長應該鼓勵孩子分享他們的學習和情感經歷，理解他們的需求和挑戰。要提供一個開放的環境，鼓勵孩子說出他們的擔憂和困惑，而不是施加額外的壓力。

了解孩子在不同學科上的特點和困難點。不同學科可能需要不同的學習策略和方法。在數學、語文、英語等學科中，家長可以了解不同的教學方法，提供相關學習資源，如教輔書籍或在線學習資源。

家長要讓孩子知道復習和總結是提高成績的有效方法。鼓勵孩子定期回顧已學過的知識，制作筆記、總結重點，幫助記憶和理解。這將有助于鞏固所學內容。

與老師和學校建立緊密的合作關系是提高成績的關鍵。參加家長會，與老師溝通孩子的學習進展，了解學校提供的學習資源和支持。與學校合作，可以更好地應對學術挑戰。