眾所周知，初三和高三是孩子壓力最大的階段，這個時期，孩子不僅承受著心理和身體變化帶來的壓力，更承受著升學考試帶來的壓力，面對孩子壓力大，家長要多與孩子溝通，教會孩子疏解壓力的方法，并竭盡全力，幫助孩子解決生活和學習的難題。

初三孩子壓力大的表現

1、初三學生壓力大的表現就是在學習或者做作業時會感到煩躁，尤其是家長說他的作業時他會更加的生氣。

2、接受不了考試打擊，心理接近崩潰。期中考試的到來，也意味著中考越來越逼近，這個時候正是初三學生壓力最大的時候，學校、老師、同學及家長等各方面的壓力都會影響到初三學生的心理狀態，尤其是一些承壓能力比較差的同學。

3、迷茫浮躁，易怒情緒蔓延。考完試后的浮躁是是很多同學都會有的，從知道最近要考試開始準備到考試結束，一個緊張階段的結束最容易產生放松心態，要知道的是，中考也是一個小持久戰，在最后的考試沒到來之前，一刻也不能放松。

4、行為問題，孩子可能會出現行為改變，例如突然變得更內向或者更活躍，甚至可能會出現反社會行為。他們可能會變得更容易與人發生沖突，或者開始逃避社交。

5、學業問題，學業壓力大的孩子可能會出現學習成績下降，缺乏學習動力，或者開始逃課。他們可能會對學習失去興趣，或者對未來感到迷茫。

初三孩子情緒不穩定，壓力大怎么辦

1、理疏導：初三的孩子出現心理壓力大的情況后，可能會表現出情緒激動、失眠、焦慮、性格改變等情況。此時，家長可以對其進行積極的心理引導，如與孩子進行充分溝通，對孩子進行言語上的鼓勵等，使孩子的壓力得到釋放。

2、轉移注意力：當孩子的心理壓力過大時，家長也可引導其進行一些放松心情的活動，如聽音樂、戶外運動等，如果有條件還可以帶孩子外出旅游放松心情，這些方式可以轉移孩子的注意力，使其壓力減少。

3、建立合理的學習計劃：合理的學習計劃對于減輕初三學生的心理壓力非常重要。我們可以幫助他們制定周密的學習計劃，合理分配時間和任務，避免過度壓力的產生。同時，要鼓勵他們進行適當的休息和放松，保持身心的平衡，提高學習效率和質量。

4、培養積極的心態：積極的心態對于疏導初三學生的心理壓力至關重要。我們要鼓勵他們積極面對挑戰，相信自己的能力和潛力。教導他們將失敗和困難視為學習和成長的機會，而不是放棄的理由。通過培養積極的心態，他們能夠更好地應對挫折，戰勝心理上的障礙。

5、注重身心健康：身心健康是緩解初三學生心理壓力的重要途徑。我們要關注他們的健康狀況，鼓勵他們進行適當的運動和鍛煉，保持良好的飲食習慣。此外，要教導他們學會放松和調節情緒，可以通過閱讀、寫作、繪畫等方式來釋放壓力。身心健康的平衡將有助于他們更好地面對學習和生活的挑戰。

初三孩子壓力大，成績下滑，如何幫助孩子備戰中考

1、找到學習方法。初三各科學習難度增強了，一些孩子在上課能聽懂，但是一做題就不會，而且在題目的設計上更突出考查學生的整體思維和運算能力。一些學生頭腦中缺乏完整的知識體系，思維整合能力差，那么在考試時就只會一些基礎性的單一性的題目。

2、幫助孩子調整復習策略。就是認識上的改變，從一定程度上可以說，期中考能讓更多的學生清醒，認識到什么是真正的中考，自己離目標的差距有多遠，自己之前的想法是否欠缺等。

3、家長要多督促。孩子在初三這個關鍵節點出現成績下滑，家長就要多督促，不要讓孩子有逆反心理，要讓孩子了解學習的重要性，同時幫助孩子確立自己的目標，通過一步步實現小目標，以達到成績上升的效果。

4、教給釋放壓力的辦法。家長需要幫助煩躁的孩子采取心理疏導和小目標分解，來舒緩這較大的壓力。日常多與孩子交流和探討，在學校與同學的交際困惑會有哪些，通過分享和探討一些處理的方法，讓孩子逐漸掌握和學會處理類似這些問題的方法。

5、確定學習目標。生需要明確他們的學習目標，例如，他們希望在下次考試中取得多少分，或者他們希望在多長時間內提高他們的數學成績。學生需要制定一個詳細的學習計劃，包括每天需要學習的內容，每周需要完成的練習題數量等。