孩子進入初中，課堂的學習效率將直接影響孩子的學習成績，然而有些孩子，一上課就犯困，學習成績一降再降，家長們著急不已。孩子上課犯困的原因有很多，如睡眠不足、學習目標不明確，學習沒興趣等，家長要分析孩子上課瞌睡的根本原因，對癥下藥。

初中生上課總是犯困是什么原因

缺乏睡眠是最常見的原因。中學生通常需要8-10小時的睡眠，以保證大腦和身體的正常運作。然而，由于學習壓力、作業負擔和其他課外活動，中學生往往無法獲得足夠的睡眠，這就可能導致他們在課堂上昏昏欲睡。

營養不良，缺少鍛煉，也可能導致中學生在課堂上打瞌睡。如果中學生的飲食中缺乏足夠的蛋白質、礦物質和維生素，他們可能會感到疲勞和乏力，這可能使他們在課堂上昏昏欲睡。

老師講課枯燥。除了學生自身原因以外，老師也是影響學生聽課效果的一個原因。部分老師上課照本宣科，老師授課方式枯燥無味，不能吸引學生興趣。再加上學生聽不懂，索性放棄聽課，在課堂上補覺。

一看書就犯困。有的學生對學習不感興趣，不愛動腦思考。一打開書就犯困，尤其像物理、數學書，就像天書，根本看不懂。打開天書，倦意襲來，不自覺地就兩眼瞇起來了。

情緒影響睡眠質量。情緒影響心情，很多學生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質量不佳，白天犯困。

一上課就犯困，初中孩子學習懶惰怎么辦

首先，培養好的生活習慣家長應該要讓孩子養成良好的生活習慣。比如按時睡覺、起床，良好的飲食習慣等等。

其次，心理溝通，家長應該多了解孩子的心思，多與孩子溝通，了解他們的感受和需求。幫助孩子排解內心的壓力。

然后，為孩子制定學習計劃和目標，家長和孩子共同制定學習計劃和目標，監督學習進程，及時調整計劃和指導方向。

另外，家長要設定合理的期望，家長和老師應給孩子設定合理的期望，避免過高的期望導致孩子壓力過大，反而導致懶散拖拉。

最后，要多給孩子一些鼓勵，比如給他們一些小禮物，讓他們感受到自己的努力被認可。當然，家長也要多和孩子交流，了解他們的學習情況，及時發現問題，及時給予幫助。通過以上措施，可以改善孩子的學習態度，讓他們更加積極地學習。

如何培養孩子集中精力認真聽課的好習慣？專家給出建議

第一，培養孩子的專注力。孩子在家里寫作業的時候，家長要給孩子創造一個安靜的空間，還要陪伴孩子左右，時常提醒孩子注意時間，不讓孩子養成邊寫作業邊玩兒不良習慣，久而久之，孩子的好習慣養成了，就會集中精力做一件事情。

第二，培養孩子自信心，有了自信孩子就不會產生厭學。有了自信更應鼓勵孩子敢于和善于表達自己，并且敢于善于提出問題。有問題孩子就有求知欲。這種求知欲就會驅使孩子積極反映，認真思考，有利于孩子的學習動力。

第三，幫助孩子調節心理壓力，面對各種各樣的作業，寶爸寶媽們可以根據孩子情況制定學習計劃。教會孩子不要有心理負擔，不要把考試名次看的太重，學會自我調節，學會情緒調節。

第四，提高孩子的興趣，興趣是孩子最好的老師，孩子為何會注意力不集中，大多數是因為所做的事情并不能引起他的興趣所導致，這時候應該幫助孩子讓他找到學習的興趣，讓他自己主動的想要去學，這才是根本解決的方法。

第五，父母以身作則，父母其實是孩子最好的老師，因為大多數時候孩子都會把父母作為自己的榜樣，假設你自己做事情都不能專心，無法給孩子樹立一個好的榜樣，那又怎么能去要求自己的孩子專心呢，所以要從自己做起，以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，相信不久的將來孩子會變得很專心。