寒暑假是孩子最開心的時刻，很多孩子在假期期間生活放松，還可以玩游戲，過著相對輕松的日子，但是假期結(jié)束，將要開學(xué)的時候，很多孩子會出現(xiàn)焦慮、失眠的現(xiàn)象，面對這種情況，家長要及時開導(dǎo)孩子，幫助孩子規(guī)律作息，緩解孩子的焦慮情緒。

不想開學(xué)怎么辦

1、家長參與進來，幫助孩子調(diào)整心態(tài)。孩子的成長，離不開家長的參與，陪伴。在臨近開學(xué)時，家長首先自己要調(diào)整好心態(tài)，要做到不焦慮，不要把焦慮情緒傳染給孩子，不要給孩子太強的競爭感。

2、制定新學(xué)期階段計劃和目標(biāo)。同時家長可以和孩子討論新學(xué)期的生活，引導(dǎo)孩子制訂階段性的目標(biāo)和計劃，但要注意不要給孩子太多的壓力，不要過度強調(diào)“要好好學(xué)習(xí)、要趕超XX，要拿好成績”。

3、促進孩子與老師之間的聯(lián)系，孩子其實非常依賴成年人的保護，所以在學(xué)校，父母不在身邊，他就會把依賴心轉(zhuǎn)移到老師身上，否則他就非常焦慮很難安定下來學(xué)習(xí)。如果孩子每次上學(xué)都悶悶不樂，就要聯(lián)系老師，請老師多加注意他。

4、促進孩子跟同學(xué)之間的聯(lián)系，孩子在成長的過程中，需要有一個玩伴。盡快讓孩子交到好朋友，并在校外創(chuàng)造機會讓孩子和同學(xué)多接觸。

5、給孩子提供一種安全感，對于很多孩子而言，最大的`挑戰(zhàn)就是跟父母說再見。所以，一定要跟孩子一起建立一個分別儀式，比如一個大大的擁抱，或者說：“我愛你，祝你今天過得開心”。

開學(xué)了，孩子不愿意去上學(xué)是什么原因

1、應(yīng)激性事件，導(dǎo)致無法適應(yīng)校園生活。對于一些孩子來說，厭學(xué)有比較明顯的應(yīng)激性事件。孩子不想去學(xué)校，是為了逃避學(xué)校給他帶來的不良情緒和負(fù)性事件。比如在學(xué)校遇到了欺負(fù)，被同學(xué)排擠孤立、被老師體罰或其他壓力性事件等。

2、分離焦慮引起的不想上學(xué)。孩子離開父母時會感到害怕和恐懼。這種害怕不僅僅是發(fā)生在孩子去上學(xué)的時候，也有可能發(fā)生在孩子需要和父母分開的任何場合中。

3、社交焦慮。有的孩子不想去上學(xué)可能是因為對社交這件事情產(chǎn)生了焦慮感。有社交焦慮的孩子更容易敏感、多疑和孤獨，在與人交往或者融入集體的時候內(nèi)心特別忐忑，不想?yún)⑴c集體活動等社交活動，害怕在課堂上會點名等等一切需要在集體面前展示自我的場景。

4、厭惡學(xué)習(xí)。孩子假期后不想去上學(xué)，最根本的原因肯定是孩子厭惡學(xué)校，厭惡學(xué)習(xí)。所以孩子會有開學(xué)焦慮現(xiàn)象，根本原因是他們對于學(xué)校、對于學(xué)習(xí)的厭惡，這種厭惡感越強，他們的反應(yīng)就越強烈。

5、生活太放松自由。試想，假期中睡覺睡到自然醒，天天有小朋友一起玩耍、隨時可以玩耍電視手機，爸媽好吃好喝的伺候著，簡直就是天堂般的日子。相反開學(xué)后要天天早起，每天寫作業(yè)，還要隨時準(zhǔn)備挨老師批評，這種對比越強烈，孩子就越不愿意去上學(xué)。

孩子開學(xué)焦慮，家長如何幫助孩子適應(yīng)學(xué)校生活

1、幫助孩子調(diào)整作息時間。假期期間，孩子可能已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣。在開學(xué)前一周，家長應(yīng)該幫助孩子逐漸調(diào)整作息時間，讓他們逐漸適應(yīng)新的生活節(jié)奏。

2、鼓勵孩子交流。對于一些內(nèi)向的孩子來說，回到學(xué)校可能會讓他們感到孤獨和不適應(yīng)。家長應(yīng)該鼓勵孩子多和同學(xué)交流，建立起良好的人際關(guān)系。

3、幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。家長應(yīng)該與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，并幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。讓孩子認(rèn)識到，學(xué)習(xí)是一件重要的事情，需要認(rèn)真對待。

4、指導(dǎo)孩子化解不良情緒與壓力。家長在疏導(dǎo)孩子情緒時，一定要注意自己的情緒，有時家長比孩子還焦慮，這樣根本無法傾聽孩子的心聲，更無從幫助孩子化解心中焦慮與壓力，只能讓孩子覺得家長不理解自己。

5、鼓勵支持。多鼓勵孩子，為孩子提供必要的支持，幫助他們解決問題，提高他們的信心和勇氣。

6、建立良好的家庭氛圍。家長要與孩子建立良好的親子關(guān)系，多溝通、多關(guān)注孩子的情感變化，給予孩子充分的支持和鼓勵，幫助孩子建立自信心。