初三與高三是孩子學習生涯中，最重要的兩年，也是學習壓力最大的兩年，很多孩子在這兩年出現問題，如叛逆、厭學，有些孩子難以承受這些壓力，出現情緒崩潰的現象，家長在這個階段，要多給予孩子關心和引導，幫助孩子排解壓力，解決難題，防止孩子誤入歧途。

初三學生壓力大崩潰了怎么辦

父母要多鼓勵。家長是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵的話。

不要給孩子制定過高的目標。初三學生需要有具體的目標，只有看得見的目標才會讓孩子更有方向。但是，我們要看到，初一初二兩年時間里孩子掌握的知識水平和能力已成定局。

家長要有積極的心態。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態，家長要以身作則，才能感染孩子。

心理疏導。家長可以通過與孩子進行充分溝通、言語上的鼓勵等方式進行積極的心理引導，讓孩子的心理壓力得到釋放。

初三是孩子學習相對比較緊張的時刻，這個時候孩子可能會有壓力大，焦慮的心情，家長要注意引導孩子，防止孩子的情況越來越嚴重，家長千萬抱怨指責孩子，要學會鼓勵孩子。

初三學生壓力大焦慮怎么辦

1、人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻。

所以不必過度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度去看待考試，心情自然就會放松，壓力也會隨之減少。

2、及時和孩子溝通，幫孩子排憂解難，孩子內心壓力大，一方面是害怕自己考不好，沒有好的前途；另一方面是害怕讓父母失望，所以父母不要對孩子的成績表現出過高的期望，要告訴孩子，父母相信他就是最棒的，只要盡力，一切的結果都不重要。

3、讓孩子聽一些勵志的講座，其實也是帶動其的積極性，提高自己的自信心，在這個過程中其實孩子的一部分壓力是可以釋放掉的，所以很多中學就會請一些勵志導師來學校開展講座。

初三的學生壓力大，家長要能理解，所以平常不要逼孩子了，也不要經常拿他與其他的孩子做比較，這樣做只會打擊孩子的學習自信心，對孩子學習提高沒有好處，要多幫助孩子做好心理疏導，讓他認識到自己的優點，樹立信心。

初三的學生壓力大家長怎么辦

1、父母要多鼓勵。學習成績的波動，內心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。讓孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。

2、目標減壓。目前心理壓力較大的初三學生，多數是一些學習成績不錯的孩子，他們對自己要求很高，定的目標也較高，又因為學習不錯，對自己還有哪些薄弱環節也相對清楚，因此覺得有壓力。

3、培養孩子對學習的興趣。可與初三孩子特長結合起來。其實特長與學習并不矛盾，眾多事實表明，有特長的學生，學習能力一般也不錯，因為它們可以相互影響，由于有特長、有興趣，初三孩子會經常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。

很多厭學的初三孩子，他們一無興趣特長，二是上課注意力不集中，三是成績差，有的沉迷一些不良行為習慣，如沉迷手機游戲、沉迷網絡購物、沉迷聊天網絡小說等行為。

良好的心態對每個人都非常的重要，對即將中考的初三學生更為重要。家長不能給孩子過大的壓力，如果壓力過大很容易造成孩子心態崩潰的情況，這樣再挽救就非常困難了。

初三學生心態崩潰怎么辦

保證孩子每天有片刻放松、無所事事的時間。這對他們大腦發育和心理健康發展都會有益。有張有弛的生活，才能讓人有心里彈性，保存活力。平時訓練多因素思維，提高解決問題的能力。讓孩子知道，所有事情的成因都有多個，看待事情有多個角度，問題有多種解決方法，答案不是只有唯一正確。

教孩子最基本的心理常識，學習如何辨識情緒，如何溝通和解決情緒與心理問題。鼓勵孩子發展多元的、長遠的人生目標。他對未來的想法可以有多個，可以變化，我們輔助他每種都去嘗試發展，看看最后會發生什么。這其中當然包括恰當地看待學校的學業表現。

曉之以理，動之以情，跟他促膝談心，說明學習的重要性。事實證明，只有學習才是他有出路的捷徑，若現在對學習失去了興趣，那將來就失去了繼續深造的機會，再將來就失去了很多就業的機會。在這知識爆炸的年代，沒有科學文化知識，何談長大在社會上打拼？所以要從現在起，開始重視學習。

多稱贊、多鼓勵，適當給他些物質獎勵或承諾。對好勝心強的孩子，也可以用點激將法。讓他感覺到進步是一件開心的事情，讓進步的喜悅感變成他學習的動力。

中考是孩子人生的重要轉折點，初三的學習壓力相比初一初二是成倍增加的，孩子這時很容易產生厭學叛逆等情緒，成績越來越差，有的甚至不愿意再繼續學習，家長們著急上火，面對孩子的這些壓力，家長要善于傾聽和理解孩子，多與孩子溝通，探索多種渠道，幫助孩子排解不良情緒。

初三壓力大焦慮怎么辦

傾聽和理解。與孩子建立溝通渠道，傾聽他們的壓力和困擾。盡量理解他們的感受，給予支持和理解。

鼓勵放松和休息。提醒孩子要有足夠的休息和放松的時間。鼓勵他們參加一些放松的活動，如進行戶外運動、聽音樂、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。

不要給孩子制定過高的目標。初三學生需要有具體的目標，只有看得見的目標才會讓孩子更有方向。但是，我們要看到，初一初二兩年時間里孩子掌握的知識水平和能力已成定局。

幫孩子緩解焦慮。家長需要采取多種方法來緩解孩子的疑慮，比如：幫助孩子制定計劃，鼓勵孩子自我反省和自我調節情緒等。

隨著教育環境的競爭日益激烈，孩子的壓力越來越大，長時間的學習、繁重的作業等，壓的孩子喘不過來氣氣，很多孩子寫作業到深夜，還是寫不完，導致第二天學習沒精神，學習成績反而越來越差，面對這種情況，家長要學會幫助孩子釋放不良情緒，理解孩子。

學生作業多壓力大怎么辦

1.釋放孩子的不良情緒

情緒是能量，釋放不出來憋著是很難受的。孩子有情緒，父母要想辦法讓孩子釋懷。

2.機械作業堅決不做

學習的目的就是學會，學懂，掌握知識。做作業也是檢查所學的知識是否掌握。可悲的是作業成了很多孩子學習的全部。作業少，就竊喜；作業多就鬧情緒。作業在消磨著很多孩子的學習興趣。

孩子學習壓力大經常會有失眠的情況，這個時候家長要讓孩子正確認識自己，給自己一個合理的定位。不能迷失目標，要是保持平穩的心態，盡自己的努力就可以了。

高中學生壓力大失眠怎么辦

1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。

2、學習固然重要但。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

3、放假是多親近自然，放松緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經的養護，提高睡眠質量。

4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。