孩子遇事緊張對孩子的影響還是非常大的，所以家長要幫助孩子克服這種遇事就緊張的情緒，可以通過多帶孩子出去，給孩子鍛煉的機會，多鼓勵孩子，樹立孩子自信心，讓孩子遇事有自信，不緊張。

孩子遇事就緊張怎么辦

1、多給孩子一些鍛煉的機會。當孩子面對各種可能造成他緊張的環境次數多了之后，心理就會適應這種情況的發生，提高對各種事件的接受度，提高自己的情緒調節的能力。

比如說孩子第一次上臺表演可能會感到緊張，那么就讓孩子在不同的舞臺上多體驗幾次，當孩子發現在舞臺上和在日常生活中的表演的差距不大時，孩子就能夠做到在臺上也輕松自如了。

2、父母要多鼓勵孩子。許多父母面對孩子的緊張，經常會感到無法理解和生氣，并對孩子進行指責，這會從一定程度上加重了孩子的緊張程度和自卑情緒。所以父母在面對孩子的緊張情緒，要多進行鼓勵，對于孩子來說鼓勵就是最好的一劑心靈疏導的良藥，能夠讓孩子更從容的面對事情。

3、與孩子一起面對。父母對孩子有著不能忽視的榜樣作用，當父母發現孩子有著情緒上的問題時，與孩子一起面對能夠讓孩子覺得安心和充滿應對苦難的動力，父母能夠為孩子做好行為上的示范作用，能夠讓孩子知道如何更好的面對和解決事件。

人們常說世界上沒有兩片相同的樹葉，孩子也一樣，每個孩子都有自己的性格和個性，有些孩子樂觀開朗，有些孩子膽小怕事。膽小怕事對孩子來說不是個好事，他們容易成為別人欺負的對象，在做事情時也總是不自信，很難堅持下去，嚴重影響孩子的正常生活和學習。

膽小怕事遇事就很緊張焦慮怎么辦

1、給予支持和鼓勵：積極地贊揚和肯定孩子的努力和勇氣，幫助他們建立自信心。提醒孩子他們可以面對挑戰并克服困難。

2、溫和的引導：使用溫和的方式引導孩子逐漸面對他們感到緊張的事物或情境。例如，通過逐步增加難度的任務來幫助他們逐漸克服恐懼或焦慮。

3、避免過度保護：過度保護孩子可能會讓他們變得依賴性強，難以獨立。適當地讓孩子面對一些挑戰和困難，可以幫助他們成長和發展。

4、教授應對技巧：教導孩子有效的應對技巧，如深呼吸、冥想、積極思考和放松技巧。這些技巧可以幫助孩子在緊張或不安的情況下保持冷靜和放松。

孩子自從進入初中之后，心情過于緊張了，家長此時不要諷刺嘲笑孩子，孩子這個時候這么緊張焦慮，一定是有原因的，家長應該和孩子一起分析下原因，不能對孩子置之不顧，這會影響到孩子的學習和生活。

孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦

1、讓孩子學會放松心情

進行放松訓練，做些學習之外的事轉移注意力，比如每天一小時的有氧運動，或者讓孩子聽聽自己喜歡的音樂，或用減壓器械宣泄壓力，這些都可以幫助孩子緩解焦慮心理。也可以跟朋友或同齡人傾訴自己內心的煩惱或壓力，看看有沒有好的建議能幫助到孩子，也許聽完別人的建議，他認為的煩惱壓力都不是事。

2、不要輕易給孩子貼標簽

中學生確實面臨許多成長中的困惑或矛盾，比如如何處理同學關系、師生關系、與家長的關系、理想與現實的關系，平時考試與中考的關系等等。就是說中學生不僅面臨學習各科知識的重仼，還要面對來自各方面的干擾或壓力。但是，不管是家長，還是學生，甚至是教師不要輕易給孩子戴上焦慮、逆反等帽子，絕大多數中學生沒有這些現象，很多時候是被人為地放大了！

初三的孩子臨近中考，而這個階段的他們學習壓力也是最重的，從而在這種高壓下，很多孩子在考前會由于緊張而出現各種各樣的狀況，嚴重的還會出現心理問題。但為了孩子可以取得一個好成績，家長一定要幫助孩子緩解這種現象。

初三孩子考試就緊張怎么辦

1、主動減少外部壓力。家長首要的就是自我檢查反省，檢視自己的教育理念、教育方式，是不是每天都在孩子的耳邊強調中考是多么多么的重要，是不是持續嘮叨分數有多么多么的關鍵，甚至給孩子下死命令，威脅孩子要是中考成績沒考好就會怎么怎么樣。日常生活中的家長有一方或者雙方如此，孩子中考前必然壓力巨大、無比緊張。

這個時候，家長首先就要以身作則，改正自己的言行，主動為孩子減輕外部環境帶來的中考壓力。家長要理解并告訴孩子，條條大路通羅馬，即使中考分流到職業教育，只要自己肯努力，同樣可以擁有燦爛的人生。

2、家長可以多和孩子聊聊學習。家長對孩子考試緊張，多半是因為對孩子的水平沒有把握，不知道能考好還是考差，不妨找時間多和孩子聊聊。

比如考試后可以問問孩子：這次考試感覺怎么樣？成績下來以后可以問問孩子，考試中最滿意的地方是什么？最不滿意地方的是什么？下次打算如何改進？通過這幾個問題，可以知道孩子的學習情況，而且這樣的提問有助于幫孩子進行考試總結，有助于下次考試。

現在的孩子沒經歷過挫折，加上家長過度溺愛、不合理要求或妥協，孩子無法接受失敗，遇事哭泣成為習慣。需耐心引導，適度進行挫折教育，逐漸改善。

9歲孩子遇事總愛哭怎么辦

1、9歲的孩子愛哭的話，也只能好好溝通了。因為九歲都已經懂事了，他還愛哭的話，證明他從小就應該是這樣的，只有慢慢和他溝通，告訴孩子，哭解決不了任何問題，他越是哭，家長就越是不要幫他解決任何問題，讓他知道，哭沒有任何作用，反而會讓人嫌棄，他自然就會改正了。

2、孩子之所以出現愛哭的情況，常常背后有一些心理因素存在，比如膽子比較小、沒有安全感、自卑等等，家長要及時地給孩子進行分析，針對性的進行處理。

例如，如果孩子感到委屈以后，家長可以讓孩子適當的哭一下，因為哭可以幫助孩子情緒排泄，有利于身體健康。但是，一定要教育孩子，哭的頻率太頻繁會導致同學以及老師的不理解，從而影響正常的學習和生活，孩子一定要改掉這個毛病。

3、9歲小孩愛哭的原因可能是情感上的不穩定，比如遭受了壓力、拒絕或者感到不安全。此外，也有可能是生理上的原因，比如疼痛或者疲勞。解決方法應該針對不同原因采取不同措施，對于情感上的原因，可以通過與孩子溝通、提高孩子的自信心和安全感來幫助孩子。

孩子已經十歲了，但是遇到時候還總是喜歡哭，不管家長怎么哄，就是不行，面對這樣的情況，絕大多數的家長很是無奈，有些暴脾氣的家長，遇到愛哭的孩子，可能會采取一些比較強硬的手段制止孩子的行為，殊不知這樣做容易引起孩子的逆反心理。

10歲孩子遇事愛哭怎么辦

1、認可孩子的情緒。孩子哭的時候，家長千萬別崩潰，作為父母一定要學會去正確描述孩子正在做的事以及感受。比如“爸爸沒有給你買玩具，你是不是很失望”、“媽媽沒空陪你玩，你很難過是不是？”

你會發現，你跟孩子說這些話的時候，他們會點點頭告訴你“嗯”。他們很快就會平靜下來，停止哭鬧。這是因為他們的情緒被認可了、被理解了，他們就會感覺很舒服，不再哭鬧。

孩子哭的時候最忌諱的講道理，因為情緒上頭的時候哪能聽得進道理，成年人都做不到，更何況一個孩子。孩子哭，先認可并先說教了來得更富有可行性。

2、轉移孩子的注意力。當孩子哭的時候，不去正視孩子的情緒，而是通過別的好玩的東西哄孩子別哭。這樣的辦法是有效果的，但是卻容易養成孩子用哭來要挾父母的不良習慣，同時這種辦法也沒有正視孩子的情緒，并沒有真正地解決問題。

有些孩子膽小害怕，遇事總是會表現的很緊張，總想躲在家長的后面。家長遇到這種情況，總是很擔心，害怕影響孩子的成長。孩子性格膽小，遇事緊張，并不是無計可施，只要根據孩子的情況采取恰當的措施即可。

孩子膽小容易緊張怎么辦

1、要給孩子愛的教育。有的孩子膽小，是因為父母長期進行打壓式教育。對孩子的一切進行否定，甚至總是對孩子大吼大叫，長此以往孩子就形成了膽小怯弱的性格。

家長再想孩子成龍鳳，也要有正確的教育方式。生活不止有壓力，還要有希望。所以，家長應該多鼓勵孩子，告訴他們“你很棒”、“你可以的”、“你一定行”。

2、家庭氛圍要融洽。都說“棍棒底下出孝子”，但這種教育思想已經不適用了。經常沖孩子發脾氣，會讓他精神總是處于緊張焦慮的狀態，變得十分畏懼家長，進而不管遇到什么，他腦海中的第一個念頭就是“怕”。

3、不要總是溺愛孩子。膽怯表現比較嚴重的孩子，往往在家中受到過多寵愛與縱容，與社會的接觸欠缺，這不免使其對公共場合、集體活動產生未知的恐懼。