很多初中生隨著學習任務加重，會因為壓力大而感到焦慮。適當的壓力可以幫助孩子獲得更好的學習動力，但如果家長發現孩子長期處于高壓狀態，一定要及時疏導，否則會給孩子的身體帶來負面影響。

初中學生壓力大焦慮怎么辦

1、調整期望值。適度的壓力有助于挖掘個人的潛能，發揮自己的水平。壓力太小，則動力不足；但壓力過大，孩子長期處于高度緊張狀態之中，會產生消極的影響。

因此，父母要幫助孩子正確認識自己，定合理的目標，要有平和的心態。有了心態方面的準備，再根據自己的實際情況，制定適當的目標。

2、強化成功體驗。父母要引導孩子學會積極的自我暗示，每天復習后，可以回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定。要善于發現自己微小的進步，要學會發現自己的長處，哪怕是細微的進步，都及時肯定，以增強學習信心。

中學生由于學習任務的增多，學習難度的加大，產生厭學心理是非常正常的，家長要幫助孩子正視自己，讓孩子給自己的一個合適的定位，并且要讓孩子體驗到學習的快樂，讓孩子克服厭學心理。

中學生心理壓力大厭學怎么辦

1、了解孩子的真實想法。默默關注孩子的一舉一動，真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心，然后對癥下藥，根據孩子的舉動，正確與孩子進行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進行交流。這樣才能夠對癥下藥，對孩子真正起到指導的作用。

2、讓孩子學會自我激勵。孩子的自我鼓勵可以幫助他時刻充滿學習的動力，而家長需要做的就是引導孩子。把握一切適當的時機，暗示孩子他是最棒的，告訴他只要他動手去做，他可以做得比任何一個人都好。引導孩子給自己定一個目標以及完成這個目標所需要的時間，當孩子圓滿完成時，贊美孩子，給他實質性的獎勵。

3、給孩子減壓。家長要學會給孩子減壓，結合孩子的能力，對學習不提過高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息時間，幫助孩子減壓。同時培養孩子的時間管理能力，使他們能自主地區分輕重緩急，主次分明地安排自己的學習任務。

4、幫助孩子應對困難。家長要積極幫助孩子應對困難。當孩子眼中已經看不到希望的時候，再告訴他要振作、不要逃避，大多是徒勞的。他更需要的是外界給予理解、接納和共情。和孩子溝通知道問題所在，才能真正著手，與孩子共同解決問題。

隨著手機的不斷普及，孩子使用手機的機會越來越多，因為孩子玩手機時間太長，導致的近視、沉迷等問題越來越常見，正確引導孩子使用手機，成為家長們亟待解決的問題。

初中學生玩手機上癮怎么辦

合理地控制孩子運用的時間。家長直接制止孩子玩肯定是不行的，這樣只會讓孩子愈加沉迷其間，所以我們要合理地控制孩子玩的時間，適當的玩手機便于孩子觸摸圈子之外的東西。比方一天只能玩1個小時，不準玩游戲，時間一到，必須上交。

培育孩子其他愛好。關于初中生玩手機上癮的狀況，家長也不要太著急，漸漸幫孩子戒掉。能夠試著渙散初中孩子的注意力，譬如給孩子組織一些愛好班，學習畫畫舞蹈等課外愛好。或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，漸漸培育孩子的各種其他愛好。

多進行正面引導。通過適當的方式，從正面引導孩子合理運用手機。我們都知道，網絡是一把雙刃劍，它既有關于學習生活有利的積極影響，一起又有或許存在負面的影響，使得孩子放松了學習，養成壞毛病。我主張家長要從正面去引導，教育孩子正確運用手機。讓孩子只把手機當作是查資料、作通訊的東西。

培育自制力。根絕不是好辦法，能夠制定一個方案，什么時刻能夠玩，到了時刻有必要收回，這個底線和準則一定要堅持。不必嚴厲，溫文而堅決。而這個方案的制定讓孩子來定，這也是對孩子自控力的培育。

很多孩子升入初中后，面對各科學習壓力增大和學習科目變多，都感到焦慮和不安，面對考試時候，經常會使得自己變得緊張，無法面對考試，會焦慮。這個時候，作為家長要引導他們，學會控制自身的情緒，讓他們冷靜下來。

初中生壓力大焦慮怎么辦

1、調整心態。首先我們要想辦法來調整自己，我們要多去了解，自己對孩子的評價，其實對自己進行調整，這樣你才會有針對性的調整自己的心態，不要一味的把孩子對待在意的人強加給孩子，也不要把我們做父母的誤區，不要總是指責孩子，把孩子從心里排斥的排斥的情緒帶給孩子。

2、多了解孩子內心的想法。多交流很多家長的觀念都已經告訴了我們，不要讓孩子在學習上感到壓力太大，其實這是非常不好的習慣。所以，家長一定要和孩子多交流，了解孩子內心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、對孩子產生正面引導。積極鼓勵孩子父母要對孩子產生正面的引導，讓孩子知道做事有規律是一種學習能力，所以父母應該鼓勵孩子學會生活和學習上的方方面面，因為他們能從小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

孩子在學習上遇到一些困難，是一件好事，父母們如果沒有及時幫助孩子解決，那么，很容易讓孩子產生焦慮的情緒。

對于家長來說，孩子的學習是非常重要的，但卻有很多孩子在步入初中之后，就漸漸出現了厭學的情緒，這讓家長很是惱火，但又束手無策。面對這種情況，家長要保持冷靜，然后采取適當的方法多多引導他們。那么，初中學生厭學怎么辦呢？

初中學生厭學怎么辦

1.找出原因，進行相應的調整

初中是小學向高中的過渡階段，知識點比小學增加了很多，難度也大了，再加上要參加中考，不少孩子都感受到了學習壓力。有些孩子，因為在學習上遭遇了很多困難，長期情緒低落，漸漸變得厭學；也有一些孩子，因為考試成績經常排在班級靠后位置而變得厭學。

孩子厭學，除了學習上的原因，也有家庭、同學、老師等方面的原因。比如有些孩子長期受父母觀念影響，不喜歡學習；有些孩子，進入初中后與同學關系緊張，所以不想去學校，討厭上學；有些孩子，因為初中教師不像小學教師那樣照顧他（她），便對老師產生厭恨心理，以至于不想上學。找出了孩子厭學的原因，剩下的就是對癥下藥了。不過要強調的是，改變孩子厭學的狀況，不能太急，要緩緩為之，慢慢來，防止孩子出現“不適”的情況，引起反作用。

2.改變觀念，接受自我

身為孩子的家長承擔著管教孩子的責任，而有的家長則認為把孩子送進學校之后，就不需要家長的管教了，孩子不好都是學校和老師的責任，其實不然，孩子的教育需要家長和老師相互合作，才能給孩子最好的教育。那么，孩子在學校犯錯，家長應該怎么辦呢？

初中學生在學校犯錯家長怎么辦

1、家長必須要和老師管教手段一致。在學校里，老師的管理一般要比家里嚴格，因為畢竟才初中，再加上學校有各項規章制度的明文約定，對初中學生來講是有威懾性的。而家長必須要和老師，尤其是班主任老師保持順暢的交流，力爭做到管教一致，使孩子不鉆空子。最為關鍵一點，就是家長要授權老師有獎懲大權，絕不能手軟。

2、家長在管教孩子要立規矩而不是胡亂批評。有些家長在孩子管教方面，管理上無手段和方法，教育上只重空口說教，這根本起不到真正的作用。而真正起作用的則是家規的擬定與完善，家規是家庭中的制度，獎勵與懲罰都是依據家規進行。因此，家長必須要清楚你每一次管理和教育都必須要有理有據，絕不能過于隨意。

3、懲罰要高明。孩子做錯事，有的時候是沒能辨別事情的對和錯，所以懲罰孩子具有培養孩子明辨是非、知錯就改的品行的作用。

高明的懲罰，不是簡單地讓孩子罰站、罰抄、取消當月零花錢、幫父母做家務等，而是對孩子的成長帶有更大的促進作用。比如，孩子犯了錯誤，我們懲罰孩子背唐詩、為家里做一件好事、孝順一次爺爺奶奶、寫一篇作文，以此激發孩子向善、向美、向上的心理。

可以說隨著中考的分流，孩子的初中階段會有一種現象，就是從初一開始顯現，那就是孩子的厭學現象，這往往讓家長苦惱不已，更是非常不解明明小學成績優秀的孩子怎么突然就出現了厭學的情況，作為家長在面臨孩子出現這種情況的時候應該怎么教育孩子呢？

初中學生厭學不想上學怎么辦

1、溝通和交流，家長可以多和孩子交流，這樣不僅可以增進和孩子間的感情，還能了解孩子的想法。時間長了，家長自然可以在孩子心目中樹立威信，也可以有效的增強對孩子的教育影響，也愿意聽從家長的建議，有利于孩子的成長。

2、培養孩子對學習的興趣，可與孩子的特長結合起來。其實，特長與學習并不矛盾。很多有特長的孩子，學習成績也不錯。由于有特長、有興趣愛好，這些孩子會經常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習上來，從而使二者相得益彰。

3、避免過度地批評和指責，很多厭學的孩子，學習跟不上，經常受到老師的批評、家長的責怪以及同學的輕視。于是，他們索性“破罐子破摔”，甚至經常逃學。老師和家長要避免過度地批評和指責，多對孩子的“閃光點”進行鼓勵和表揚，同時幫助孩子提高學習能力，讓孩子變得自信起來。這樣，孩子學習的興趣也容易被激發出來。

4、幫助孩子建立良好的人際關系，鼓勵孩子多參加集體活動，多與同學交往。教會孩子理解和尊重他人，讓孩子學會傾聽，學會表達贊美和感謝。當孩子與同學發生沖突時，家長要給予正面引導，幫助孩子正確處理沖突。