隨著現代社會的不斷發展和壯大，越來越多的青少年沉迷于網絡，如何引導孩子合理安排時間，避免沉迷網絡“游戲”，做一個有擔當、有責任感的人，成為擺在家長面前的一道“難題”。

青少年沉迷網絡的建議

1、注重家庭的陪伴，營造良好的家庭氛圍。家長應提供高質量的陪伴，嚴格自律，遠離網絡和其他分心的事務，專心于孩子的需要，努力建立良好的親子關系。

2、提升網絡信息素養。家長應與孩子一起不斷學習，提升自身的網絡信息素養，培養孩子的上網技能、安全防護、信息甄別等網絡素養能力，提高其網絡安全意識，讓孩子學會科學理性對待并合理使用網絡。

3、制定網絡使用規則、培養孩子良好行為習慣。在孩子接觸網絡之初，父母需制定網絡使用規則，明確網絡使用的時間、內容、形式、場合等并嚴格執行，引導、協助孩子建立起良好、規范的網絡使用行為習慣。

4、提升孩子抗挫技能、積極應對壓力。家長應讓孩子學會以積極求助、放松練習、運動鍛煉等方式積極地應對壓力，以合理宣泄、轉移注意力等方式調節消極不良情緒，更好地促進孩子的身心健康發展。

青少年沉迷網絡，我們家長要能夠理解孩子，孩子生在網絡時代，網絡如此發達，很多成年人都無法擺脫其的誘惑，更別說自制力差的小孩子了，看到孩子沉迷網絡，我們要加強對孩子的監督和引導，家庭管教方式要恰當。

對于青少年沉迷網絡的建議

1、家長與孩子一起共同成長。沉迷網絡只是外在的表現，背后可能會有更復雜的性格和心理障礙。調查報告提醒家長要從七個方面關注孩子的性格和人格培育：

營造和諧的家庭環境；學會與孩子有效溝通；家庭管教方式要恰當；不要給孩子過大壓力；滿足孩子的精神需求；家長要學會科學上網；重視孩子的心理健康。

2、合理的控制上網時間。上網是學習，也是娛樂。而青少年上網多半是玩游戲，很容易入迷而忘記時間。長時間對著電腦興奮的玩游戲，對身體和大腦都不好。所以，青少年要意識到這一點，盡量控制自己上網的時間，可以定鬧鐘提醒自己。

3、豐富上網目的和活動。有些青少年對于網絡非常好奇，看到什么都感覺新穎。但是如果只沉迷于游戲的話，就會導致網絡失去了其原先的價值，自己也無法合理利用網絡這一工具。所以，作為青少年要正確認識到網絡的作用，合理利用這一資源學習更多知識。

少年強則國強，青少年的健康成長是不容忽視的，針對青少年沉迷網絡游戲的問題，進行更科學的管控勢在必行。作為家長，首先要做好預防，其次如果一旦孩子出現沉迷網絡的情況就要及時引導和制止，不能順其自然。

沉迷網絡對青少年的10大危害

1、傷害身體

迷戀游戲，通宵達旦地玩，能達到可以不吃飯、不睡覺的地步。身體傷害很大！尤其對腦部的傷害很大，上網打游戲時會暫時降低智商，時間長了會導致智商下降。

2、心理方面

由于網迷對網絡有著很大的依賴心理，輕者影響學習，使注意力難以集中，重者可能會心理變態！部分少年會有嚴重的孤僻傾向，甚至會產生與人交往的障礙。

現在社會，網絡越來越成為我們生活的重要組成部分，然而孩子在接觸網絡的過程中，很容易出現沉迷網絡和游戲的現象，不僅影響孩子的身心健康，也讓孩子的學習成績一落千丈，家長在平時的教育中，要多引導孩子，防止孩子沉迷網絡。

青少年為什么會沉迷網絡

1.自我控制未完全發展

不同發展階段孩子的心理特點與需求是影響其手機使用行為的關鍵因素。但青春期前的兒童與青春期后的青少年在手機依賴的原因上可能存在不同。兒童心理學家皮亞杰認為，青春期前的兒童“自律”能力尚未形成，缺乏規則意識與自覺性。

2.抵制誘惑能力不足

青春期的孩子開始走向成熟，希望表現出獨立自主，卻也缺乏抵制誘惑的能力。一方面，孩子希望在手機的使用上擁有更多的時間與隱私，從而滿足獨立需要和社交需要。另一方面，孩子缺乏足夠的辨識力與自制力，容易被網絡上的及時信息所吸引。

網絡游戲的快速發展，給青少年成長帶來一些負面的影響，網絡游戲不僅僅影響了青少年身心健康，還深刻地影響了青少年的世界觀、人生觀、價值觀等多方面領域；家長必須要正確的引導孩子，幫助孩子樹立良好的三觀。

沉迷于網絡游戲對青少年有哪些危害

1、青少年沉溺網絡游戲，因此自然而然的對網絡產生了強烈的依賴心理，而對于生活和學習，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，導致學業荒廢。

2、網絡游戲是一個虛擬的世界，很多人人都是虛假的身份，在這種虛假的身份之下，網絡人際關系很少有真實可言，時時充斥著不信任感，使青少年們在“網下”變得更加內向和自我閉鎖。

3、青少年時期，好奇心強、自制力弱，極易受到異化思想的沖擊。而網路游戲中各種信息混雜，包羅萬象，極易使青少年的人生觀、價值觀產生傾斜，模糊不清逐漸淡化。

4、網絡游戲一般都是比較殘暴的，由于青少年生理和心理發育均不成熟、識別是非能力差，極易造成網上盲目跟風，將游戲里的一些場景運用到現實中，很容易走上不正確的道路。

網絡是一把雙刃劍，正確使用可以幫助孩子了解世界，開拓視野，錯誤的使用會影響孩子的健康，導致孩子成績下降。當家長發現孩子沉迷于網絡后，一定要及時對孩子加以管理，用正確的方式引導孩子逐步減少上網時間，幫助孩子學會控制自我。

青少年沉迷于網絡的原因

1.探索和好奇心

上網可以提供大量的信息和資源，滿足青少年的好奇心，并幫助他們探索各種興趣領域，了解新事物。

2.社交與交流

上網可以為青少年提供社交平臺和交流渠道，通過社交媒體、聊天軟件和在線游戲等與朋友和同齡人互動，分享興趣和經驗。

隨著互聯網的不斷發展，越來越多的孩子開始沉迷網絡，他們在網絡中聊天尋找自我價值，放松學習壓力，但網絡世界的信息良莠不齊，孩子很容易被負面信息影響，產生錯誤的人生觀、價值觀和世界觀。

青少年沉迷網絡的原因有哪些

1.具有較強的成人意識。青少年進入青春期后，成人意識變強，認為凡事自己可以處理，但在現實生活中，卻經常無法解決遇到的困難，一點小小的挫折就會引起他們的情緒波動。這時，當他們面對無法解決問題，便會不自覺地尋找網絡這個可以使他們完全逃避現實。

2.對友誼的渴望。由于目前青少年激烈的學業競爭環境，特需要別人的理解、認同和支持。但在現實生活中，由于受一些因素的制約，對于人際關系和社會支持、自我實現等各種需要難以得到滿足。而這時的網絡以它特有的方式和豐富的內容，展示給了人們一種全新的虛擬社會環境。

3.缺乏溝通。現在的青少年由于面臨升學和課業的壓力，因此使很多學生與父母之間無法進行很好的溝通。人們常說，父母是孩子最好的老師，當孩子處于這一時期，尤需要來自父母的正確指導。但很多父母由于缺乏耐心，對子女習慣用“家長命令”的形式進行指導，從而忽視了青少年青春期的叛逆心理。

4.網絡世界誘惑太大了。好多游戲開發商的設計目的就時要讓人沉迷其中，慢慢的成為他們賺錢的工具。打開游戲，瞬間就能得到感官上的極大樂趣和滿足。