原生家庭對于孩子的自我成長和性格方面的影響是非常久遠的，曾經感到家庭壓抑的孩子，長大后也會不斷的有那些痛苦的體驗。那么我們怎么去面對、解決這個問題呢？

原生家庭太壓抑了怎么辦

1、自我界定，承認你屬于自己。自我界定并不是鼓勵孩子無視別人的情感，而是不允許他人對你恣意妄為。我們要明確自己是一個完全獨立的個體，可以自由地擁有信念、情感和言行，承認你屬于自己。

面對父母的要求時，不要陷入爭辯的漩渦，讓父母知道什么事你可以妥協，什么事是你的底線。最關鍵的一步是“做選擇”。要以自己的愿望和需求為出發點，而不是以父母的愿望作為衡量標準。偶爾自私點也沒有關系，大膽做出選擇你就掌握了主動權。

2、不再自我懲罰。孩子如果不能認清主要責任方，你就會一輩子把重擔背負在自己肩膀上，而這種責怪會讓你深陷自我懲罰的泥潭。面對傷害，憤怒本身是合理的，允許它的存在，不要總壓抑自己的感受。

孩子要正確認識和表達你的憤怒也可以轉化為自我定義的動力源泉，幫助你認清與父母的關系，放棄對父母那些所謂的幻想，才能開始屬于自己的獨立人生。

家庭氛圍重要嗎？當然是很重要的，尤其是出于青春期的孩子，在一個好的家庭氛圍里成長就會減少叛逆的發生。相反，如果父母經常罵你或者嘮叨，那勢必是不會幸福的。

被父母罵得特別壓抑怎么辦

大部分的父母都是愛孩子，擔心孩子吃虧上當，總是會不停的嘮叨，希望孩子少走一些彎路，心是好心，可能態度不是很好。一開始可能會和顏悅色，說多了沒效果，難免會急躁一些。說一千道一萬，都是為了孩子。這個心情應該能理解。

找時間和父母聊聊，看看情況會不會好一些，如果還是沒效果，建議你是不是搬出去，獨立自主的生活，用實際行動來證明你自己，你可以過的很好，她（他）們擔心說多于的，但是謝謝父母的關心。

此外父母對你不滿意也可能是其他方面，你可以反思一下自己，哪里做的不好讓父母罵你，如果自己想不明白，還是那句話，趁父母心情好的時候問問他們，你說讓他們給你點指示，你好按他們的想法做。

當然背地里，如果你自己有自己的人生方向，那么你就努力，小有成就的時候告訴父母，那時他們看到你的成績，也就不為你擔心了，也就不罵你了……你要把父母罵你當做你前行的動力，這叫化痛苦為力量！

現在的社會，競爭越來越大，無論是家長還是孩子，都面臨著很大的壓力，由于孩子年齡小，他們的承壓能力弱，排解壓力的能力也弱，所以很容易出現情緒問題，如有些孩子情緒暴躁，有些孩子心理脆弱，動不動就哭等，面對孩子的情緒問題，家長要理解孩子，及時教會孩子排解情緒的方法。

青少年心里難受壓抑想哭怎么辦

1、情況需要關注，需要積極處理，可能是由于高一學生面對更多的學業壓力和生活壓力，處于成長發展的瓶頸期，情緒難以穩定，愛哭愛鬧等表現是正常的。

2、長期關注和耐心引導可以盡量緩解該情況，家長要多關注孩子的情緒變化，多傾聽和溝通，理解他們的焦慮和困惑。加強關注孩子的興趣愛好，積極支持他們去參加各種社會實踐和活動，幫助他們樹立自信心。

3、提供支持和鼓勵，鼓勵孩子勇敢面對問題，同時表達對他們的支持與鼓勵，讓他們感到安慰和有力量去應對。

4、培養積極思維。鼓勵孩子培養積極的思維方式，如培養感恩的心態、保持樂觀、尋找解決問題的辦法等。

初一孩子壓抑跟家長提出想要轉學，家長不要太過著急去否認孩子的想法，要和孩子坐下好好談一談，搞明白孩子為什么會覺得壓抑想要轉學，并和孩子的老師進行聯系，了解孩子在學校的真實情況。找到原因，再根據情況幫助孩子解決問題。

初一孩子壓抑想轉校怎么辦

1、傾聽心聲

孩子想轉學，面對初一孩子壓抑想轉校的不良情緒，要心平氣和的和孩子談一談，認真地聽孩子說話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們，傾訴是一種很好的釋放壓力的方式。

2、疏導孩子的不良情緒

當初一孩子的情緒受到壓抑時，家長應當引導孩子把心中的苦惱傾訴出來，特別是性格內向的人。光靠自我控制、自我調節還遠遠不夠，家長可以找一個親人、孩子的好友或者孩子信賴的人傾訴他們的苦惱，這樣能夠很好的疏導孩子的不良情緒，可能會讓孩子豁然開朗茅塞頓開。

現在離婚率頻繁上升，帶孩子組建新家庭的情況也越來越多。在二婚家庭當中，不管是孩子還是繼父母，都是新家庭的一份子，如果孩子和繼父母發生了矛盾不能及時化解的話，會嚴重影響二婚家庭的幸福生活。

二婚家庭因為孩子矛盾多怎么辦

1、花足夠的時間

改變人心、改善人際關系并非一朝一夕的事情。不過，人心都是肉長的，孩子的抗拒和叛逆，是可以慢慢調整的。讓孩子和繼父母都感受到他們對這個家是很重要的，繼父母多花時間和孩子相處，多了解孩子的性格和習慣。一家人要多花時間在一起，比如一起旅行、參加戶外活動，在這些活動中，雙發互相熟悉和認可，從而慢慢培養出家庭成員之間的默契。

此外，孩子和繼父母一定會有共同點，比如某種性格或品質很相似，都有某種興趣愛好等，就可以組織相關的活動。比如兩個人都喜歡籃球，就可以一起看球賽、打球等。人都會欣賞和喜歡與自己有共同點的人，這就是所謂的惺惺相惜。從共同點出發，可以迅速增進兩個人的情感紐帶。

2、繼父母一起制定育兒計劃

原生家庭，是我們每個孩子的生活背景。孩子承載著它帶給我們的“歡樂”和“悲傷”。它有好的一面，也有讓你倍感痛苦的地方。接下來就來分享下原生家庭不好的孩子如何自救？

原生家庭不好怎么自救

1、掌握自己生活。掌控自己生活的關鍵在于，如果不能改變父母，那么就自己做出改變。你的幸福沒必要仰仗父母。即使他們一成不變，你一樣可以戰勝童年時期遭受的創傷，并擺脫他們對你成年后生活的控制。

當你自己從內疚、自我仇視和憤怒的家庭中解脫出來的時候，你也解救了自己的子女。當你終止了舊有的家庭模式并打破循環時，也為你的孩子送上了一份無比珍貴的禮物，你只要堅持努力就好了。

2、允許原生家庭曾經的傷害。其實，孩子和原生家庭和解，最好的辦法，既不是原諒，也不是仇恨，而是允許。當你想起，父母對你的傷害時，在內心告訴自己：“我允許你曾經傷害我”。

這些都是過去的事情，不管你是否允許，都已經發生了，不允許只會喪失能量，停滯不前，而允許和接納，會讓你充滿力量。

父母離異，導致孩子安全感缺失，同時孩子對任何事、任何人、對生活都提不起興趣，變得膽小懦弱、極端自卑，對什么都沒信心包括對自己。在他們心里，世界是黑暗的、現實是無情的、未來是迷茫的……一切都是黑暗的，此時家長一定要多關注孩子的內心想法，多陪伴孩子。

面對離異家庭的孩子怎么辦

1、真實面對。不少父母為了不想孩子受到傷害而向孩子隱瞞了單親的事實，或者遮遮掩掩、敷衍推搪，這樣做法都是不可取的，比當孩子將來知道真實情況后，可能受到的傷害會更大。

如果孩子尚小無法理解，可以通過繪本或電影間接引導，等孩子大了懂事了，可以平靜、真誠、耐心地解釋，讓他們知道目前單親家庭與小孩無關，是一些不確定外在因素或父母追求幸福的個人行為，理解單親家庭是正常的社會現象。

2、調整心態。作為父母要盡快從陰影中走出，為孩子創造良好的家庭氛圍和環境，積極樂觀面對婚姻和生活，經常傾聽孩子內心想法，及時聊天疏導。告訴孩子單親家庭不影響家長對孩子的愛，如果離婚不要丑化詆毀另一方，故意破壞他們的親情，讓孩子與另一方依舊保持聯系，盡可能地享受正常的父母之愛。

3、創造環境。單親家庭的孩子如果處理不當容易形成悲觀自卑內向、安全感缺失、性格缺陷等問題，所以家長要幫助引導孩子要打開社交圈，讓孩子多認識一些朋友，多與同齡人交往，多讀書多培養興趣愛好，給孩子創造快樂自信有愛的環境，使他們的身心能夠健康成長。