孩子出現(xiàn)了上學(xué)焦慮的現(xiàn)象是很正常的，這種情況在中、小學(xué)生中很常見，尤其是在長假結(jié)束，快要開學(xué)的時(shí)候。面對(duì)新學(xué)期的壓力和挑戰(zhàn)，即將告別輕松舒適的假期，很多孩子都會(huì)感到不適，有些焦慮、害怕，甚至是排斥開學(xué)。所以家長要及時(shí)幫助孩子調(diào)整心態(tài)，緩解孩子上學(xué)焦慮的現(xiàn)象。

孩子上學(xué)焦慮怎么辦

1、營造開學(xué)儀式感。開學(xué)前營造一些儀式感，讓孩子從心底里感受到開學(xué)的氛圍。家長可以和小朋友們花點(diǎn)時(shí)間，把假期的照片和票券整理出來，如果條件允許，還可以把這些快樂時(shí)光的照片都打印出來，做一本假期回憶錄，對(duì)假期生活做一個(gè)溫柔的“告別”。

家長還可以陪孩子一起購買新學(xué)期所需的文具、學(xué)習(xí)用品、資料書、作業(yè)本等，讓孩子清洗自己的書包、筆袋。然后全家人聚在一起，準(zhǔn)備一頓愉快的大餐，在餐前，為孩子送上新學(xué)期的寄語，暢想一下新學(xué)期的生活。

2、激發(fā)孩子愛上學(xué)的情感。家長可以與孩子一起聊聊學(xué)校里的趣事，讓他們對(duì)上學(xué)有所憧憬。可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，多鼓勵(lì)孩子，給予孩子積極的心理暗示。

可以幫助孩子回憶學(xué)校里發(fā)生的有趣事情，比如說“老師會(huì)和你玩好多好玩的游戲”“你一定很想見到學(xué)校里的老師和小伙伴吧”。引導(dǎo)孩子想起在學(xué)校里有趣的事情，這將使他們對(duì)學(xué)校生活有更大的期待，從而減輕負(fù)面情緒。

孩子對(duì)于外界的了解是很狹隘的，他們只相信自己看到的，從不愿相信家長訴說的，所以在他們眼里，大人的世界是多姿多彩的，想干什么就干什么，想買什么就買什么，所以很向往這樣的生活。

叛逆期孩子不上學(xué)不回家天天混社會(huì)怎么辦

1、和孩子做朋友。和孩子交朋友可不是個(gè)簡單的問題，家長想想平時(shí)和同學(xué)、朋友是怎么相處的，那是平等、互相幫助、相互理解、講信用、講義氣的關(guān)系，那么把這些用在和孩子的關(guān)系上就好，孩子需要這樣的朋友關(guān)系。家長不要一副高高在上、說教的樣子，那樣不是朋友關(guān)系。從和孩子坐到一個(gè)凳子上說話、摟住孩子肩膀說話、蹲下來和孩子說話開始，多聽聽孩子的想法，替孩子解決學(xué)習(xí)以外的問題，總之讓他能體會(huì)到朋友之情，他在才會(huì)把你當(dāng)朋友。

2、喜歡孩子的喜歡。首先要知道孩子除了學(xué)習(xí)以外還喜歡做什么，只要他的喜歡和愛好不違背社會(huì)良俗、不違法亂紀(jì)，你就要試著接受和了解，然后和他一樣喜歡，哪怕是裝做樣子，這就是培養(yǎng)共同語言，有了共同語言以后，你的話他就慢慢能聽進(jìn)去了。比如孩子喜歡一個(gè)歌手的歌曲，就算你再不喜歡也要試著聽、唱，甚至是和他探討歌曲背后的故事；他要是愛籃球，你也要經(jīng)常和孩子一起打打球、說說NBA。

3、尊重孩子的想法。家長之所以有時(shí)覺得孩子的想法離奇離譜，那只是出發(fā)點(diǎn)不一樣罷了，成人有成人的活法，孩子有孩子的世界，代溝是形成出發(fā)點(diǎn)不一樣的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ簿褪钦f家長要學(xué)會(huì)換位思考，尊重孩子的想法，多給孩子提建議，少替孩子做決定。試著讓他做些學(xué)習(xí)以外的事情，比如做家務(wù)，家里的事情找他商量，培養(yǎng)他的責(zé)任感，他也就會(huì)體諒家長了。

4、千萬不要打罵孩子。打罵是最沒本事的表現(xiàn)。家長是孩子最好的老師，一言一行都在影響著孩子，打孩子他又打不過你，會(huì)在心里埋下怨恨和報(bào)復(fù)的種子。不給你對(duì)著打他就要找另一個(gè)出口發(fā)泄，比如和別人打架、虐待小動(dòng)物、不學(xué)習(xí)、拒絕家長合理要求等等當(dāng)你試著用別的辦法解決沖突和問題的時(shí)候，就是孩子開始佩服你、接納你的時(shí)候！

進(jìn)入青春叛逆期的孩子一般都處于初高中階段，這個(gè)時(shí)期，孩子的性格將發(fā)生較大變化，可能會(huì)出現(xiàn)頂撞父母，不愿意去學(xué)校的現(xiàn)象，一些家長面對(duì)孩子的這些表現(xiàn)，非常生氣，企圖通過武力來讓孩子改正，結(jié)果往往落得親子關(guān)系破裂的局面。

青春期孩子叛逆不想上學(xué)怎么辦

傾聽孩子的心聲。要傾聽孩子的心聲，理解他們內(nèi)心的真實(shí)感受。與孩子進(jìn)行坦誠的對(duì)話，詢問他們對(duì)學(xué)校的看法，發(fā)現(xiàn)問題的根源。不要急于給予解決方案，而是先讓孩子暢所欲言，表達(dá)他們的情感和疑慮。

建立信任關(guān)系。在談話中，建立信任關(guān)系至關(guān)重要。讓孩子感受到你是一個(gè)可以依賴的人，而不是簡單地對(duì)他們進(jìn)行批評(píng)或指責(zé)。通過理解和尊重，孩子更愿意分享內(nèi)心的想法，為解決問題打下基礎(chǔ)。

鼓勵(lì)興趣發(fā)展。了解孩子的興趣愛好，鼓勵(lì)他們追求自己感興趣的領(lǐng)域。通過培養(yǎng)興趣，可以增加學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)孩子對(duì)學(xué)校的興趣，減輕他們的抵觸情緒。

適當(dāng)降低要求，幫助孩子樹立自信。很多孩子不愿意去上學(xué)是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上找不到樂趣和成就感，逐漸喪失學(xué)習(xí)的信心，多次反復(fù)后就會(huì)形成一種習(xí)得性無助（既然我怎么做也成功不了，那就不做了）。

孩子沉迷手機(jī)，已經(jīng)成為家長們頭疼的第一大問題，很多孩子在接觸手機(jī)后，出現(xiàn)沉迷其中，荒廢學(xué)業(yè)的現(xiàn)象，有些孩子甚至晚上通宵玩手機(jī)，嚴(yán)重危害身體健康，面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，家長要多與孩子溝通，與孩子一起制定手機(jī)使用規(guī)則，慢慢減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴。

孩子沉迷手機(jī)不去上學(xué)怎么辦

減少手機(jī)使用時(shí)間。家長可以將手機(jī)中的APP設(shè)置成青少年模式，這樣孩子就只能看到一些經(jīng)過家長選擇的內(nèi)容，家長可以設(shè)置讓孩子看一些和學(xué)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容。可以對(duì)一些APP設(shè)置密碼鎖，禁止孩子使用這些APP。設(shè)置網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)使用時(shí)間。

培養(yǎng)新的興趣愛好。家長多陪孩子一起讀書，一起做親子游戲。讓孩子的注意力轉(zhuǎn)移到她感興趣的，有益于身心健康的文體活動(dòng)上去。比如下圍棋啊，打羽毛球啊。這些活動(dòng)，家長和孩子都可以參與進(jìn)來，互動(dòng)性很強(qiáng)。

多抽空陪伴孩子。很多孩子之所以會(huì)沉迷手機(jī)厭學(xué)，其實(shí)就是缺乏家長的陪伴，從而沉迷在網(wǎng)絡(luò)中，因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)中，他能感受到自己的重要性，感覺得到自己是被重視的存在，所以不愿意回到現(xiàn)實(shí)世界，而家長的陪伴是解決這個(gè)問題最好的方式！

幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。家長在空余時(shí)間給孩子安排一些家務(wù)亦或是和孩子做游戲等等一系列的活動(dòng)，滿足孩子的合理想法，把孩子的注意力轉(zhuǎn)移過來，盡量避免手機(jī)出現(xiàn)在孩子的視線里。

我們首先要弄清楚，是什么導(dǎo)致了孩子在考試前的焦慮。考試是對(duì)孩子掌握的知識(shí)、能力進(jìn)行考核的一種方式。孩子們經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，通過考試來檢驗(yàn)自己對(duì)知識(shí)理解、熟練的程度，進(jìn)而可以查漏補(bǔ)缺，進(jìn)一步提升自己的能力。這本來是一件好事，但為什么許多孩子對(duì)于考試聞虎色變呢？

孩子考試前焦慮家長應(yīng)該怎么辦

幫助孩子提前準(zhǔn)備考試

根據(jù)對(duì)孩子的了解，父母可以做一些預(yù)先應(yīng)對(duì)的工作。可以提醒和激勵(lì)孩子提前規(guī)劃復(fù)習(xí)，為考試做好準(zhǔn)備，這樣就可以避免因?yàn)闀r(shí)間不足和準(zhǔn)備不充分帶來的心虛感，增加自信心。

和孩子一起做放松運(yùn)動(dòng)

比如呼吸放松（閉上眼睛，關(guān)注呼吸和肌肉的放松運(yùn)動(dòng)），或者想象放松（想象自己喜歡的自然場景，感受自己置身其中的心情）、當(dāng)然還有跑步等。

孩子自從進(jìn)入初中之后，心情過于緊張了，家長此時(shí)不要諷刺嘲笑孩子，孩子這個(gè)時(shí)候這么緊張焦慮，一定是有原因的，家長應(yīng)該和孩子一起分析下原因，不能對(duì)孩子置之不顧，這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)和生活。

孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦

1、讓孩子學(xué)會(huì)放松心情

進(jìn)行放松訓(xùn)練，做些學(xué)習(xí)之外的事轉(zhuǎn)移注意力，比如每天一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，或者讓孩子聽聽自己喜歡的音樂，或用減壓器械宣泄壓力，這些都可以幫助孩子緩解焦慮心理。也可以跟朋友或同齡人傾訴自己內(nèi)心的煩惱或壓力，看看有沒有好的建議能幫助到孩子，也許聽完別人的建議，他認(rèn)為的煩惱壓力都不是事。

2、不要輕易給孩子貼標(biāo)簽

中學(xué)生確實(shí)面臨許多成長中的困惑或矛盾，比如如何處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與家長的關(guān)系、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，平時(shí)考試與中考的關(guān)系等等。就是說中學(xué)生不僅面臨學(xué)習(xí)各科知識(shí)的重仼，還要面對(duì)來自各方面的干擾或壓力。但是，不管是家長，還是學(xué)生，甚至是教師不要輕易給孩子戴上焦慮、逆反等帽子，絕大多數(shù)中學(xué)生沒有這些現(xiàn)象，很多時(shí)候是被人為地放大了！

高一學(xué)生焦慮是正常的現(xiàn)象，家長要認(rèn)識(shí)到當(dāng)今激烈的競爭環(huán)境和過大的課業(yè)壓力，也要明白不能只在孩子身上找原因，而是加強(qiáng)孩子的心理建設(shè)，幫助孩子去適應(yīng)高中的挑戰(zhàn)。

高一孩子感到焦慮怎么辦

1、擺正心態(tài)

家長還要認(rèn)識(shí)到，孩子產(chǎn)生焦慮是正常的。孩子上了高一換了新學(xué)校，就算是在原校原來的中學(xué)升級(jí)上高一，老師和班級(jí)以及教材內(nèi)容，周圍同學(xué)，學(xué)習(xí)節(jié)奏，都發(fā)生了很大改變。家長同時(shí)要看到的是，孩子面臨著一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)。所以無論孩子們是內(nèi)向還是外向，不同程度的都會(huì)對(duì)高一產(chǎn)生焦慮。

2、積極的疏導(dǎo)孩子的情緒

家長在面對(duì)孩子的焦慮時(shí)，要及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。比如和孩子討論他們的情緒狀態(tài)，共情孩子的情緒感受，幫助孩子想辦法疏導(dǎo)情緒，比如做一些運(yùn)動(dòng)，聽音樂，放松，比如做好吃的。也可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，在孩子休息的時(shí)候帶孩子出去玩等等，或是讓孩子積極尋找朋友的幫助，和高年級(jí)的學(xué)姐討論入學(xué)感受等等。