很多孩子自制力不夠，經常會出現學習三心二意，注意力不集中，不喜歡寫作業，不喜歡看書的情況，讓家長們非常的苦惱，那么，如何培養孩子的自控力？

如何培養孩子的自控力？

1、多帶孩子參加體育活動

體育活動不僅可以增強孩子的體質，還能增加孩子的意志品質：比如磨煉忍耐、堅毅的品質，還可以培養機智、勇敢、公正、團結、互助等意志品質。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發泄多余的精力。

2、轉移注意力

當孩子情緒不好的時候，可以轉移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當孩子情緒好轉了，再繼續做這件事就可以了。比如有時候孩子做數學的時候，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

3、從小事開始，每次進步一點點

自制力不是一天兩天就能培養出來的，需要一個長期的過程，可以從小事開始，從比較容易的事情開始。如果孩子不喜歡看書，可以從每天看幾頁書開始，慢慢的，孩子體會到了閱讀的樂趣，就會自覺看書了，不需要家長提醒了。

4、父母要為孩子做出榜樣

父母是孩子的第一任老師，父母的言行影響孩子很重要，所以父母們要做好榜樣，教孩子忍耐，要自己先學會控制自己的情緒、所作所為。不要在孩子面前亂扔東西、打嘴仗等等。

5、日常生活中訓練孩子的控制力

家長想鍛煉孩子的控制力，應該從日常生活起居開始，比如讓孩子刷牙、洗臉等，引導孩子自己獨立去做，這樣能逐漸的鍛煉孩子的自制力了，家長再做一下督促。

6、提示孩子遵守規則

孩子早晚要踏入社會，因此培養孩子自制力應該從社會入手，比如坐公交車，提醒孩子依次排隊前門上車；乘坐電梯先下后上等等，這樣的提示，對培養孩子自制力是非常有幫助的。

孩子自控力不好的原因：

1. 環境影響

由于鮮艷的顏色和悅耳的聲音，孩子們喜歡看電視，尤其是卡通片。然而，一進入學校，單調的教室就很難引起孩子的注意和興趣，因此出現了注意力不集中等行為。在目前的教育模式無法改變的情況下，建議父母不要讓孩子看電視，尤其是暴力卡通片，讓孩子在嬰兒期和兒童期更多地參加游戲和體育活動。

2. 性格和氣質的個人原因，行為問題引起的

每個孩子都有不同的天性，有些孩子不耐煩，有些孩子沉默。脾氣暴躁的孩子經常表現得無法控制。這種情緒有先天因素和后天影響。如果父母脾氣不好，就會直接影響孩子的性格。

3. 不良教育方法的影響

例如，暴力的紀律，對孩子的冷漠，冷漠或過度放縱等，會導致孩子缺乏自制力和意志薄弱。

如何培養孩子的自控力？家長要了解孩子自控力不好的原因，及時的進行干預，提高孩子的自控力。