孩子寫作業(yè)的時候總是被桌子上的小玩具給吸引；上課的時候也控制不住自己，總是發(fā)呆；吃飯的時候也是邊吃邊玩；等等，這些其實(shí)都是孩子自控力差導(dǎo)致的，那么我們該如何培養(yǎng)孩子自控力呢？

如何培養(yǎng)孩子自控力

1.以身作則

美國思想家艾默生說“孩子最終會成為什么樣的人，主要取決于他從第一個教育者哪里所接受的愛的質(zhì)量，陪伴和榜樣的示范。”父母是孩子的第一個教育者，榜樣的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于各種說教。所以父母要以身作則，做一個自控力強(qiáng)的人。讓孩子感受到來自父母的力量。

2.制定明確、公平的規(guī)矩

孩子的自我控制能力是逐漸發(fā)展的，不要指望孩子一下子能理解你講的道理。對孩子的期望要合理，如果家長提出超出孩子能力的要求，孩子做不到，反而更容易發(fā)脾氣，幼小的孩子需要家長事前給于明確的指令，在要求他轉(zhuǎn)換活動之前給予預(yù)告和準(zhǔn)備的時間。不要根據(jù)家長自己的需要，下達(dá)命令，要求孩子立即服從。

3.家長要樹立孩子的規(guī)則意識

家長不能因?yàn)楹⒆有。裁炊疾欢头湃魏⒆拥娜魏涡袨椤：⒆拥淖钥亓?yīng)該從小培養(yǎng)，告訴孩子什么行為是對，什么行為是錯，哪些行為不可以做，樹立規(guī)則意識，即使孩子哭鬧耍賴都應(yīng)該堅(jiān)持原則，讓孩子學(xué)著控制自己。

4.家長可以延遲滿足，讓孩子學(xué)會等待

面對低齡幼兒的哭鬧，家長不要一聽孩子一哭就抱，而是先觀察孩子的情緒是否是真的不舒服，撫摸安慰一下孩子，孩子肚子餓的情況下，孩子應(yīng)該會哭鬧不停，家長不應(yīng)該馬上給孩子喂養(yǎng)，先抱抱孩子讓其情緒穩(wěn)定下來，再喂養(yǎng)。這樣做讓孩子學(xué)習(xí)耐心等待，不急躁。

5.尊重孩子，允許適當(dāng)放松

有研究表明，人的自控力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，所以如果讓人連續(xù)完成兩件事情，每件都需要很強(qiáng)的自控力，那么第二件事往往做得更差。所以與其在題海戰(zhàn)術(shù)中讓孩子耗盡對學(xué)習(xí)的興趣，不妨允許孩子自己安排時間，只要做好了應(yīng)該要做好的事情，可以允許孩子適當(dāng)放松，讓孩子享受到高自控、高效率帶來的甜頭。

以上就是如何培養(yǎng)孩子自控力的方法，總之，父母以身作則，做好孩子的榜樣，樹立孩子的規(guī)則意識，制定明確、公平的規(guī)矩，尊重孩子，允許適當(dāng)放松，都對培養(yǎng)孩子的自控力有所幫助。