踢毽子是鍛煉身體的一種好的方式之一，大人小孩都可以玩。踢毽子對場地、服裝等沒有特別的要求，其實只要是舒適即可，越來越多的人會選擇踢毽子作為鍛煉身體的方式之一，其中的好處是很多的。

踢毽子需要專用鞋嗎

日常踢毽子一般是以健身娛樂為主，再加上踢毽子需要常跑動，跳躍。所以鞋子需要能夠防滑，最好是有彈性的橡膠底。

旅游鞋或類似旅游鞋的高級運動鞋比較適合一般的運動健身，踢毽子時適用于踢硬羽毛、橡膠底托的毽子。而且練習盤踢，毽子與鞋的腳內側部分接觸，為了減少失誤，鞋的腳內側部分要平整，鞋底的條紋越淺越好，沒有更好。

踢毽子的攻球技術是怎么樣的

踩踏攻球是面向球網或斜向球網助跑、起跳后，用前腳掌將球攻入對方場區的技術動作。

頭部攻球是面向來球用單腳或雙腳在限制線外起跳，在空中身體成反弓，當球離頭部10厘米左右時，突然用力收腹甩頭，將球攻入對方場區。

倒勾攻球是外擺腳背倒勾攻球，指傳起的球在擊球腳同側外面，進攻隊員運用大腿外擺，以及膝、踝關節的倒勾動作把球攻入對方場區的一種進攻手段。擊球點在攻球腳異側肩的前上方，進攻隊員利用轉體大腿里合，膝、踝關節的倒勾動作把球攻入對方場區的一種進攻手段。

踢毽子可以放松和提高協調性嗎

是可以的。踢毽子是一種能夠放松全身心地運動，踢毽子可以和好朋友一起玩，這樣擁有一個歡快的節奏，能夠有效的忘記煩躁的心情。這樣在無形之中增強了身體的活力和抗病能力。

踢毽子無論什么人都能夠一起玩，所以說是一種很好的社交方式，所以能夠增強人與人質檢單的友誼，消除家人之間的代溝。踢毽子要求毽子踢起來然后接住，這就需要動作迅速、體態柔和，想要達到這個效果必須大腦、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。踢毽子能夠有效的鍛煉大腦、眼睛還有四肢的活動。長期如此，就能夠令體內的骨骼更加的堅實、視力更加、身體的協調性更好。