100米賽跑是一項室外田徑短跑項目。100米賽跑是用最快的速度跑完規定的距離。100米賽跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎項目。

100米短跑多少秒及格

普通成年人100米短跑的及格時間通常為12秒至14秒。這個標準可能因地區、學校或體育考試的具體要求而有所不同。

對于更正式的比賽或評估，如體育局的田徑運動員技術等級標準，100米短跑的成績標準會更為嚴格，例如，男子一級運動員的時間為10.93秒，二級運動員為11.74秒，三級運動員為12.64秒；女子一級運動員為12.33秒，二級運動員為13.04秒，三級運動員為14.04秒。

100米短跑的比賽規則

每位選手必須在聽到起跑信號后盡快沖出起跑線，以最快速度沖向終點。如果選手在聽到起跑信號后未能及時沖出起跑線，將會被判為犯規。

在途中跑階段，需要在保持速度的同時盡量避免互相干擾。必須沿著自己的跑道奔跑，不得越線或阻擋其他選手。如果選手在途中跑階段干擾其他選手，將會被判為犯規。

當接近終點時，必須減速并做好沖刺準備。在沖刺時必須跨過終點線，以證明已經完成了整個比賽。如果在終點線前未能成功沖刺，將會被判為犯規。

100米短跑是一口氣跑完嗎

跑一百米屬于無氧運動，但一般也不是一口氣跑完全程。具體的呼吸過程因人而異，大多數人采取嘴微微張開，口鼻同時呼吸的方法，專業運動員呼吸次數多為3—4次，而普通人，多采用8—10次的呼吸次數，只要對運動成績無不利影響，短跑呼吸次數多少按自身身體情況確定。

100米短跑成績怎么確定

在田徑比賽中，所有賽跑項目參賽者的名次取決于其身體軀干抵達終點線后沿垂直面為止時的順序，以先到達者名次列前。在任一賽次中，按成績錄取進入下一賽次時如遇運動員成績相等，則終點攝像主裁判應考慮有關運動員的1/1000秒的實際成績。

如果成績依然相等，則有關運動員均應進入下一賽次。如實際條件不允許，應抽簽決定進入下一賽次的人選。在決賽中第一名成績相同，裁判長有權決定是否重賽，若無條件重賽，則并列第一；至于其它名次成績相同，按并列處理。