生命在于運動，孩子熱愛運動，可以提高孩子的免疫力，同時還能夠提高孩子的心理素質。打羽毛球是一項非常好的運動，適合各個年齡段的人群。

孩子打羽毛球的好處

1、提高視力

小孩子打羽毛球的時候，眼睛要隨著羽毛球活動，這樣以來，小孩子的眼球功能就會得到有效的鍛煉，可以幫助小孩子提高視力，或者緩解近視癥狀。

2、提高身體素質

小孩子打羽毛球，會讓身體很放松，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的，所以，父母應該讓孩子多打打羽毛球，對身體有好處。

3、大腦反應變快

家長讓孩子打羽毛球，還有一個非常好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應加快。因為，孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活。

4、增長孩子的身高

孩子打羽毛球，不僅要經常做跳躍運動，而且還要更多地去拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶，不停的移動步伐，這些對于孩子長高非常有幫助。

5、鍛煉孩子心肺功能

孩子通過打羽毛球，加大運動量，自然是鍛煉孩子的心肺功能，而且，這項運動消耗體力很大，會讓心跳更加有力，承受力和耐久力都會大大提高。

打羽毛球的技巧

1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發(fā)球要多變。

7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。

8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

兒童缺乏運動鍛煉的壞處

1、降低孩子的身體素質

雖說現(xiàn)在是知識競爭年代，但是，無論學習壓力多重，學習任務再繁多，都不應該忽略了孩子的運動鍛煉。每天堅持適當的運動鍛煉可以使得孩子的身體素質大大提高，有利于增強孩子的免疫力，孩子的抗病能力也就相應提高了。

2、不利于孩子的智力發(fā)展

家長注重孩子的智力開發(fā)，可是，如果孩子缺乏運動鍛煉，反而是不利于孩子的智力發(fā)展，容易讓孩子的智力發(fā)育受阻，影響孩子的學習成長。

3、孩子的精神面貌較差

現(xiàn)在很多孩子的課余時間都被一大堆的功課和輔導班興趣班給填滿了，孩子自然就缺少體育鍛煉。若是孩子的學習壓力大，又做不到勞逸結合，會使得孩子的精神面貌變差，甚至對孩子的心理健康也造成危害。

4、經不起體力勞動的考驗

一部分的孩子都是只顧著學習，很少去接觸體育鍛煉，等到孩子需要進行勞動活動時，體力自然就跟不上來。因此，孩子往往會經不起體力勞動的考驗，容易感到疲憊勞累。