初三的孩子正是青春期，青春期的孩子由于身體生理上和心理上的巨大的變化，會造成他情緒上會有很大的波動，還有來自學業上的壓力，這些都會造成他情緒會有一些積壓。

初三的孩子焦慮家長該怎么做

首先，把焦慮視為重要提醒，穩住心態。

如果父母過于焦慮，被焦慮情緒緊緊裹挾，很可能會將這份情緒傳遞給孩子，比如不停嘮叨孩子，不斷地提醒孩子考不好會怎樣，那就會影響到孩子的心情和學習狀態。

心理學中講，人的注意資源是有限的，當接收和消化父母的情緒時，孩子就必須要把注意資源分出一部分，這樣他就無法全情投入學習。所以，父母要先穩住自己的心態，把焦慮視為一份重要的提醒：提醒我們重視孩子成長路上的第一次大考；提醒我們是盡責任的父母；提醒我們去做點能真正幫到孩子的事情。

第二點，找準家長的正確定位，為所當為。

沿著孩子的需要走，父母的幫助才能有的放矢。比如：每日給孩子提供營養均衡的三餐，陪孩子跑跑步、打打球；家庭成員之間關系和睦、家庭氛圍溫暖有愛、學習環境安靜整潔，孩子更可能專心致志地投入學習。

有家長說“每天好吃好喝好伺候著，不提學習母慈子孝，一提學習雞飛狗跳”。其實，面臨學考，孩子的壓力已經很大，家長不妨轉變思路，如果覺察到一些話說了可能無效、甚至起反作用，那就忍住不再說，停止嘮叨、批評和指責，可以去團結其他支持力量來幫助孩子，比如，多和老師溝通，了解孩子的學習狀態，老師可以更有針對性地幫助孩子在學習中查缺補漏。

第三點，可以和孩子一起設定合理的共同期望，給孩子積極暗示。

如果父母過于焦慮，可能在某種程度上是因為對孩子的學考期望過高，沒有十足的把握，或者可供孩子選擇的學校不理想。父母可以和孩子一起根據自己的實際情況商定三個目標：

第一個“跳一跳”可以考上的心儀的學校；第二個憑實力“十拿九穩”可以錄取的學校；第三個是可以“保底”的學校。制定目標的意義是讓孩子心里有數，第一個目標可以激發孩子的進取心，第二個目標可以讓孩子穩住心態，第三個目標對孩子而言是一份提醒。

需要注意，制定完目標后，不要再過多提起和討論，比如發現孩子不好好學習時，不要說“就你這樣，保底學校也不要你”，雖然我們本意是想激勵孩子，但是實際上，孩子的自主學習意識和動力會被我們抹殺掉。

如果孩子的狀態比較浮躁，我們可以給孩子正面的提醒，“看著你的狀態，媽媽有點擔心。”“最近是有點累嗎？有我們能幫忙做的嗎？”“初三備考，誰都會有疲憊懈怠的時候，調整一下，爸媽陪你繼續戰斗！”

如果孩子缺乏自信，要給孩子多鼓勵和積極暗示，比如說“你一直是個認真踏實的孩子，你的努力不會白費，我們看好你，加油！”“你做事專注、有韌勁，大膽去拼，爸媽永遠是你堅強的后盾。”“你心儀的學校在向你招手，等你沖刺呢！”

初三快速提高各科成績的方法

1、語文成績提高方法

初三學生需要做的最基本的就是把書本上所有的文言文和古詩上的注釋和翻譯都要弄明白，一些被老師劃過重點的內容更是要背下來；語文閱讀理解的部分多是需要初三學生進行理解升華的，在做題的時候多用筆畫一下，找出文章的主旨，才能有效的提高語文成績。

2、數學成績提高方法

對于很多初三學生來說，數學是一門很難的學科，雖然難但是也要發力去學，同學們可以把數學的基礎框架找出來，然后把自己會的知識依次進行填充。如果你努力過后還是覺得力不從心，那么小編勸你不要再執著于大題，多做一些基礎性的聯系，初中的數學知識基礎性的也是很重要的。

3、英語成績提高方法

初三學生最重要的就是多背單詞，如果連文章的意思都不懂，那就更無法選出正確的答案了。還有一些短句和短句，也是中考英語中常考的，另外小編提醒各位，如果初三學生想要在英語作文上拿高分，那么對于高級詞匯的應用一定要頻繁。

做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊涂。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。

4、物理成績提高方法

對于物理來說，學生們應該做到的就是把物理涉及到的公式、單位量都要記住，在初三復習的時候要知道自己在哪個部分學的最不扎實，然后系統的專攻這一塊的題，做的多了門道也就出來了。

5、化學成績提高方法

對于化學來說，由于是初三才剛開始學的，所以中考化學并不會太難，一般只要上課跟緊了老師的節奏，把該背的化學元素表、周期都弄明白也就沒什么問題了。

怎么在初三逆襲

1、以課本為主，扎實基礎

無論是簡單的初中還是復雜的高中，基礎都是非常重要的。而且雖然除了主三科外，其他的六門課即使孩子學的不精，但是也是需要一定的基礎。特別是這種難度不是特別高的，父母一定要引導孩子把課本學好，所有的考試都是以書本上的知識所出的。孩子上課認真聽講，下課積極完成作業，特別是把課本上的題都練習弄懂，其原理都是一樣的。在初三初期就是要把基礎打牢，只有具有強大的基礎才能保證成績的穩步以及提升。所以首先就要以課本為主，扎實基礎。

2、題海戰術，提高學習效率

在初三初期把基礎打牢以后，孩子的學習就重在自己了。這個時候也就進行到了初三的中期，必不可少的就是要練習。特別是理科類的，就算孩子都理解，也一定要把類型題練熟，這樣才考試不會手生，大大提高了時間利用率。家長要引導孩子有針對性的練習，孩子把題型歸納分類，更有利于對成績的提升，也就是說不能盲目的練習。當然練夠了題，學會舉一反三，成績和效率都會有很大的提升。

3、樹立孩子自信心

隨著中考的臨近，初三孩子難免會緊張。于是，每一年的中考都會有初三孩子因為過度緊張而導致失利，同時也會出現一些平時成績平平，但是心理素質不錯在中考上超常發揮的孩子。因此家長要引導孩子學會調整心態，不要緊張和焦慮，要放下過重的思想包袱，同時對自己也要樹立必勝的自信心。

4、每周多次總結

總結是進步的源泉，孩子每天都在學習，每天都有新的收獲，只有不斷地總結，孩子才能更好地學習跟成長。初三孩子每周要多次總結，總結復習了哪些知識點，知識點之間有何聯系。總結做了哪些題型，相同題型之間有何出題規律跟答題技巧。總之，進步的過程是不斷總結的過程。

5、逆襲貴在堅持

可能很多初三孩子都想在最后這個時間逆襲，但是逆襲并不是說說而已，初三孩子要為此付出行動，這樣才能更好的提高自己的成績;堅持并不是一件容易的事情，所以想要逆襲的初三孩子可以選擇按照自己的學習進度進行階段式的復習，這樣一段一段的來，可能對于孩子來說就比較容易堅持下去了。