考試是孩子在上學期間經常遇到的事，考試成績出現起伏是很常見的，家長要理性面對孩子的成績，當孩子出現成績下滑時，家長要及時鼓勵孩子，幫助孩子分析考試失利原因，與孩子一起尋找解決辦法。

初一期中考試考差了怎么辦

首先是鼓勵孩子，不要讓孩子對學習厭惡，對自己沒有自信。

其次是了解孩子在這次考試中哪些科目沒考好，哪些科目進步大，該表揚的不要吝嗇語言，沒考好的科目找找原因，沒考好的題型了解清楚是本身就不會還是大意出錯的，找到根源，從而解決問題。

然后多鼓勵鼓勵孩子，多給他生活及其他的問候，不要時刻都是學習，人生除學習外還有很多需要成長的東西，讓孩子在學習上和生活上都不孤單，培養其成為對社會對他自己都有用的人。

最后，要讓孩子改善學習習慣，每天做作業之前做好復習，做完作業之后做好預習，“回歸課本”是初中學習的關鍵之處。語文要做好現代文閱讀和文言文的積累；英語要不厭其煩的背誦課本中的單詞、短語、固定搭配和句子等。

初中孩子害怕考試是什么心理

第一個原因，由于學生對于考試本身沒有能夠正確的認識而導致考試焦慮。這種原因主要是由于孩子過分的重視考試成績，越重視考試成績就會越影響考前的情緒，從而不能有一個良好的心態來面對考試，導致焦慮的出現。

第二個原因，考試前自信心不足而導致考試焦慮。出現這種狀況主要是由于學生在平時的復習過程中，不能夠達到很好的復習效果，擔心自己的準備不足，從而使自己的情緒受到影響，長期下來就會導致焦慮的出現，影響學生的正常發揮。

第三個原因，學生過度的期望成功以及要求過高都會導致考試焦慮出現。在平時的學習過程中，有些學生可能會過度的追求成績并且自己的期望更高，這些因素都會使學生在考試前產生焦慮，使他們的心態發生重大的轉變，從而引發考前的焦慮。

第四個原因，家長們的過度期望導致孩子出現考試焦慮。這個原因主要是由于家庭因素的影響，家長們過度的的關心孩子的成績，從而給學生造成很大的精神壓力，從而引發其內心的焦慮。

第五個原因，知識準備和應試技能不足，學生對所學知識掌握多少以及是否鞏固，都會影響他們應試時的焦慮水平。如果準備不充分，知識上有欠缺，則會導致信心不足。本來就提心吊膽，一旦試題與自己準備的不相符合，就更加緊張，結果必然導致高焦慮。

第六個原因，自信心不足，自尊心強的學生，總有一種害怕被淘汰的心理，其實自己已經很努力了，但一旦成績不理想，就喪失信心，低估自己的能力和知識水平，遇到一點挫折失敗就垂頭喪氣。

孩子一到考試就嚴重焦慮，家長該怎么開導

幫助孩子認識焦慮：讓孩子了解焦慮是一種正常的情緒反應，每個人都會有，幫助他們認識到自己的焦慮情緒并接受它。

建立積極的心態：鼓勵孩子相信自己的能力，幫助他們建立積極的心態，相信自己可以應對考試。

制定合理的學習計劃：幫助孩子制定合理的學習計劃，讓他們有充足的時間復習和準備考試。

學習放松技巧：教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助他們緩解焦慮情緒。

帶孩子戶外運動：如果孩子出現考前焦慮的情況，家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心，也可以引導孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情緒，使考前焦慮的癥狀得到改善。

心理疏導：如果孩子考前焦慮比較嚴重，已經影響了孩子的正常生活和學習，家長就需要及時帶孩子到醫院就診，專業的心理醫生會和孩子進行談話溝通，在談話的過程當中會慢慢引導孩子釋放不良情緒，建立自信。

給孩子積極暗示：不少家長平時都喜歡拿孩子進行比較，久而久之會讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長不要質疑孩子的能力，而是積極鼓勵孩子，可以從“你表現的相當不錯”、“這方面做的很好”等話語，來給到孩子積極按時，讓他們對自己有自信心。