孩子好動，坐不住；做事總是無精打采，心不在焉的；考試的時候總是因為粗心，考不了高分等等，其實這些都是因為孩子缺乏專注力導致的，那么該如何鍛煉孩子的專注力呢？

如何鍛煉孩子的專注力

1.給孩子提供一個安靜的環境：從孩子小的時候，就要注意給孩子提供一個相對不吵雜、不干擾的環境，比如孩子正在看繪本、玩玩具或者看電視的時候，大人盡量不要去打擾孩子，讓他專注的去做一件事情，讓他去享受那個做事情的過程，不要打擾孩子當下的專注力。

2.做一些提升專注力的游戲：平時家長也可以和孩子做一些專注力的小游戲。凡是以游戲方式和孩子進行互動的孩子都會非常喜歡，孩子只要注意力不集中，那一定是他覺得枯燥無味了或者是他想引起大人的注意。家長可以從網上百度上查一些關于訓練注意力的小游戲，比如：記憶撲克牌或記憶數字的這些小游戲，都非常的簡單，也非常的有效，孩子也很喜歡。

3.讓孩子專注一種玩具：孩子的天性就是玩，特別是在童年階段，玩具是孩子很好的伙伴，家長在給孩子買玩具的時候，要注意看孩子的喜好，同時也要注意刻意的買一些有助于提高孩子專注力的玩具。不要一次性給孩子買太多的玩具，讓孩子專注一種玩具，在不知不覺中會讓注意力得以集中。

4.進行情緒管理訓練：能夠控制自己情緒的孩子，往往專注力是非常高的，尤其是在情緒比較好的狀態下，更容易專心致志的去做一件事情，因此家長要注意及時調解孩子的不良情緒，讓孩子處于良好的狀態之中。

5.把學習任務具體化：孩子的專注力是有限的，所以要想培養他們的專注力，應該將學習的任務具體化，比如在做試卷的時候，可以將試題劃分為幾個部分，讓孩子一部分一部分的去完成，這樣孩子就有一個完成的目標，專注力也會更高。

6.多讓孩子自主讀書：一個人的習慣要養成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對于孩子的專注力是有很大的幫助。

如何鍛煉孩子的專注力，鍛煉孩子的專注力不是一蹴而就的，它需要長期的堅持，家長參考以上方法，堅持訓練一段時間，相信一定可以取得良好的效果。