孩子上課總會(huì)溜號(hào)走神，東張西望，不注意聽講，導(dǎo)致成績(jī)下降，可能和孩子的注意力無(wú)法集中有關(guān)。孩子注意力不集中可能和睡眠問(wèn)題、環(huán)境問(wèn)題或者是不良習(xí)慣有關(guān)，家長(zhǎng)可以注意觀察孩子，找到問(wèn)題，幫助孩子解決問(wèn)題。

小孩上課注意不集中是什么原因

1、睡眠不佳

由于長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)等，或?qū)W生作業(yè)太多，一直寫到深夜。這些情況均會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間較短，白天困倦，上課注意力不集中。需要改善日常生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)與娛樂勞逸結(jié)合，保持充足的休息時(shí)間。

2、環(huán)境干擾

周圍環(huán)境的干擾會(huì)影響孩子的注意力。比如孩子在寫作業(yè)時(shí)，電視機(jī)在播放，就是環(huán)境對(duì)孩子的干擾，另外孩子在專心時(shí)，家長(zhǎng)與孩子聊天和頻繁進(jìn)去房間也是對(duì)孩子的干擾。

3、不良習(xí)慣

孩子熬夜，睡眠休息時(shí)間不足，過(guò)分玩游戲等不良生活習(xí)慣，另外孩子喜食糖果和帶有咖啡因的飲料等，里面的添加劑、色素和防腐劑等會(huì)影響孩子的注意力。

4、做事情分心

孩子分心是因?yàn)樽鍪虑闆]有把全部精力都放在上面。例如孩子在上課時(shí)就會(huì)幻想下課后回家玩游戲、吃飯等事情，做事情不夠?qū)Ｐ?，心里有所期待和心理受到刺激孩子上課、做事情都會(huì)不能集中，常常會(huì)陷入自己的小世界里，聽不見別人的講話。

5、心理原因

為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過(guò)重的負(fù)擔(dān)，便下意識(shí)地通過(guò)一些行為來(lái)達(dá)到目的。心理、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不良情緒，心理疾病等，都會(huì)影響注意力的集中。

孩子注意力不集中的表現(xiàn)

1、常常丟三落四，不愛惜東西。

2、做事不持久，三分鐘熱度。

3、不注意細(xì)節(jié)，做作業(yè)粗心大意。

4、容易分心，聽見任何聲音都要去探望。

5、難以遵守指令完成作業(yè)或家務(wù)勞動(dòng)等。

6、上課不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆。

7、業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時(shí)易走神、發(fā)呆、被無(wú)關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)、效率低下。

8、與孩子說(shuō)話時(shí)，常常心不在焉，似聽非聽。

9、即使考試前書念得很熟，考試時(shí)卻會(huì)因分神而記不起來(lái)或?qū)戝e(cuò)等，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī)。

如何教孩子學(xué)會(huì)集中注意力

1、教孩子學(xué)會(huì)管理精力

家長(zhǎng)要教孩子從睡眠開始，早睡早起，保持足夠的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要規(guī)律吃飯，保持營(yíng)養(yǎng)充分。還要教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)疲憊犯困，娛樂時(shí)間多會(huì)注意力不集中，保證勞逸結(jié)合。

2、教孩子設(shè)立目標(biāo)

孩子有了目標(biāo)，就相當(dāng)于前進(jìn)有了方向。家長(zhǎng)可以幫孩子設(shè)立階段目標(biāo)，從簡(jiǎn)單開始，孩子就會(huì)集中注意力去完成目標(biāo)，不但可以幫孩子改正注意力不集中的問(wèn)題，還可以讓孩子收獲成功，也是增強(qiáng)孩子信心，對(duì)孩子的一種鼓勵(lì)。

3、善于排除干擾

家長(zhǎng)要幫孩子提升抗干擾能力?？梢詮募依锏奈锲窋[放入手，家里的物品擺放要盡量規(guī)矩，不能零散雜亂無(wú)章，尤其是孩子學(xué)習(xí)的書桌，零散的東西過(guò)多，就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生干擾，也會(huì)讓孩子有心煩意亂的感覺。所以物品要擺放整齊，讓孩子排除干擾。

4、培養(yǎng)孩子的興趣

家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的喜好，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。興趣愛好一定是他(她)愿意努力學(xué)習(xí)和感興趣的，提高孩子集中注意力的時(shí)間，一旦形成后，孩子就會(huì)在學(xué)習(xí)上或者做事情時(shí)注意力得到提高。

5、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)可以陪孩子一起做運(yùn)動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)，可以提高孩子的自制力，讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，也會(huì)對(duì)提高注意力有幫助。