孩子注意力不集中這個問題，很多家長都有體會。80%以上的家長們都嫌棄過孩子“坐不住”“太好動”“注意力差”。那我們到底該如何引導孩子，讓他們專注力變好一些呢？下面就來看看培養孩子注意力集中的方法吧。

培養孩子注意力集中的方法

一、培養孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且質量好，效率高。善于集中注意力的孩子學習起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中最重要的一方面。

二、給孩子營造安靜整潔的學習環境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。

三、要求孩子在規定的時間內完成作業。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應給孩子設置一個合理的時間范圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。同時，父母應該了解，注意力持續時間的長短與孩子年齡有關：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續60分鐘做作業是不科學的。

四、對孩子講話不要過多重復。有的父母對孩子不放心，一件事要反復講幾遍，這樣孩子就習慣于一件事要反復聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。

孩子注意力不集中，上課效率不高，是目前大多數孩子都存在的問題，很多家長還因為孩子上課不注意聽講，總是搗亂，經常被老師叫去談話，家長們為此也感到十分的發愁。那么，培養孩子注意力的方法有哪些？

培養孩子注意力的方法

1、良好的生活品質

良好的生活品質，對孩子的專注力有促進作用。一個睡眠充足，飲食健康，經常運動，心情快樂的孩子，專注力會比一般孩子強。睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無心聽課。

2、積極的心理暗示

情緒對一個人的影響很大，當孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負面情緒的時候，很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示。

讓孩子集中注意力，可行的訓練方法：1、對孩子的不當行為進行正向的糾正；2、解決孩子的沖動性，逐步培養孩子的正確認知；3、引導孩子關注周圍事物，在各種認識活動中培養孩子的注意力；4、在游戲中培養孩子的注意力；5、家長和孩子一起制訂合理的時間安排；6、良好的環境對于培養孩子的注意力也很重要。

怎么讓孩子集中注意力的方法

1、行為訓練，即對孩子的不當行為進行正向的糾正，樹立其正確的行為方式，如戒除頻繁的小動作，保持正確的坐姿等，可以從行為上對孩子進行初步的規范。

2、認知訓練，主要目的是解決孩子的沖動性，逐步培養孩子的正確認知，了解自己的行為可能產生什么樣的后果，從而在自己的主觀上克制不當行為。

3、引導孩子關注周圍事物，在各種認識活動中培養孩子的注意力。生活是豐富多彩的，家長要有干預意識，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽等方式來感知周圍的世界。孩子是個鮮活的主體，家長要調動孩子的參與感，不要讓孩子像個木頭人一樣任憑大人伺候。

4、家長用自己的游戲力去參與孩子的世界，這樣他們就更能專注的玩游戲。投入的玩也是注意力集中的一個表現，在游戲中培養孩子的絕不僅僅是注意力的集中。

作為父母都希望自己的孩子可以擁有一個良好的注意力，因為這樣可以讓他們在學習的過程中，不受其他干擾因素的影響，更加專心的學習。但注意力并不是孩子天生就有的，所以需要父母在他們成長的過程中，給予他們正確的引導。那么，培養兒童注意力的方法有哪些呢？

培養兒童注意力的方法

1.讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

3.良好的家庭氛圍。家庭環境好，孩子專注力容易集中！孩子在寫作業，父母坐在一旁看電視，聲音開得震天響；孩子在房間里寫作業，家長一會兒進去送杯水，一會兒進去送水果，不斷干擾孩子；還有的父母認為，如果孩子能在嘈雜的環境里學習，才真正鍛煉他的專注力。這些錯誤的認知和方法在一步步將孩子的專注力拖垮。對于孩子來說，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會導致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個整潔，安靜的家庭環境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

4.積極的心理暗示。情緒對一個人的影響很大，當孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負面情緒的時候，很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示：建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態。多鼓勵孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進取心；特別是當孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

有不少家長總覺得孩子比較調皮搗蛋，在學校里坐不住，其他同學都在上自習，只有他在教室里到處亂跑。在家長寫作業的時候，屁股上就像有釘子一樣坐不住，注意力一直無法集中。那么，孩子注意力不集中怎么培養？

孩子注意力不集中怎么培養

1、安排好孩子的時間

每天孩子的生活節奏和做各種事情的時間長短對孩子的注意力也有一定的影響。比如孩子剛在外面玩完回來，就馬上讓他專注的寫作業，這樣怎么能認真的寫出東西來呢？

所以大人應該合理安排孩子的時間，放學回家馬上寫作業是不對的；玩到很晚才寫，也是不正確的。只有勞逸結合，才能培養出孩子的注意力，家長要時刻牢記哦。

2、不要隨意打斷孩子

天才的最大特質，就是能長久地集中注意于某一件事；孩子的專注力一定要小心地保護，因為毀掉了就真的補不回來的。那么，如何培養孩子集中注意力？

如何培養孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結合

有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動”等等，這都是無效的教育方式，可能還會適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結合，學校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時間才能集中精力。

2、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當的鼓勵，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應該給予其指導，讓他們知道怎么做才算是好的。

孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛做小動作，這無疑是所有家長最頭疼的問題。下面為大家詳細介紹下10歲孩子注意力不集中的訓練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓練方法

1、視覺追蹤圖卡 

訓練時，孩子通過視線追蹤，找到對應的物品。可以先從簡單地做起，循序漸進，關鍵是每天定時定量訓練。但又不可目的性過強，畢竟這是一個長期的過程，需要給孩子一段時間，家長也要擺正心態，不可操之過急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂方式，寓教于樂則是教育方式的最完美方式。家長們可以網上下載圖片，也可以自己設計迷宮，甚至可以和孩子一起設計迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進親子感情，何樂而不為？