中學階段學生必須面對升學、就業、人際關系等強大的心理壓力，這對于某些心理承受能力較弱、情緒波動大的學生就可能產生這樣或那樣的心理問題。這些問題如果較長時間得不到解決就可能形成心理障礙，影響學生的身心健康發展。那么，青少年心理疏導方法有哪些呢？

青少年心理疏導方法

平等　　

建立人格的平等關系，是親子間溝通的基礎，也是青少年是否愿意、喜歡和家長溝通的關鍵。父母應該將子女看做是朋友，平等、民主地處理親子關系。建立民主平等的親子彌補。　　

開啟朋友模式　　

象朋友之間的交流一樣，把青春期的孩子當成是自己的朋友。建議父母長輩們盡早開啟朋友模式，把青春期孩子放在自己朋友的位置，進行推心置腹的聊天和談心，青春期孩子會將心里的想法如實道來。　傾聽　　

青少年由于年齡的增長，變得越發成熟了，但是孩子的心理還是小孩子的心態，這就造成了孩子身體和心理的巨大落差，孩子遇到困難仍舊是需要我們家長的幫助，但是孩子又礙于面子，覺得自己已經長大了，會躲避家長的關心，但是我們也不能忽視對孩子的關心和疏導，青少年心理疏導的方法都有哪些呢？

青少年心理疏導的方法

1.包容接納青春期孩子的“神經過敏”

在他們情緒化、叛逆、迷茫的時候，不要急于控制、教育、糾正，風暴、混亂總有過去的時候。包容接納孩子，他們才會給大人后面溝通的機會，專業的話叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。

2.分擔孩子的情緒體驗

隨時觀察孩子的情緒動態。發現孩子有情緒變化，及時找機會跟孩子溝通，聊聊發生了什么情緒有變化，他感受到了什么，他為什么有這些反應。像孩子的一個閨蜜或者哥們一樣，陪伴在他們的身邊，多聽少說，多談感受少講道理。

叛逆期是孩子在成長中必經歷的一個過程，在這個特殊階段，孩子的獨立意識和自我意識都在不斷地增強，他們非常想要擺脫父母的管教，也因此會做出一些行為，讓家長們很是無奈。

青少年叛逆期心理疏導

1、面對叛逆的青少年，家長的情緒首先要冷靜，不要急躁。對于有問題的孩子千萬不能就是操之過急，要分析孩子的問題所在，要理解孩子，站著孩子的角度進行換位思考。

2、了解孩子真正的想法再去和孩子溝通，不能過早的否定孩子對某一個問題的見解，更不能絮絮叨叨的批評指責。要容許他們犯錯，幫助孩子總結失敗的教訓，在挫折成長。

3、尊重他們的隱私，給予自由。這個年紀的孩子會有自己的秘密，不會再向父母匯報自己的情況。這個很正常，作為成年人，作為父母應當理解。此時可以邀請他的朋友來家里做客。物以類聚，人與群分。從他的交友中，你就能了解孩子現在的狀態。

4、父母要以身作則，注意樹立孩子的價值觀。青春期的孩子會有一段迷茫期，在這段時期孩子會有一種茫然而恐懼的心理，因為他們意識到他們與以前不同了，馬上就要成年了，既有對未來的迷茫又有對未來的恐懼，這時一種很復雜的心理，這里就需要父母來合理的引導孩子，為孩子解惑，讓孩子樹立自己的價值觀，快速走出自己的青春迷茫期。

青少年容易有叛逆情緒，主要是孩子在現實中遇到了無法解決的問題，同時又不知道該找誰去幫助，內心比較壓抑，壞情緒通通積壓在了心里，不宣泄出去的話就會出問題，這時家長應該多去對孩子進行疏導。

青少年心理疏導五步法

1、首先父母要知道，孩子進入高中以后學業變得更加繁重，同時他們還處在青春期的階段，身心發展還沒有完成，這個時候是最容易受到負面情緒困擾的。

2、父母也要從自己身上找原因，因為很多時候是由于父母對孩子的學習產生了過高的期望，抑制孩子的興趣愛好，于是給孩子帶來了壓力。高中的孩子已經擁有自己對這個世界獨立的認識，所以父母在教育過程中不能以說教為主，應該以鼓勵、引導為主。

3、引導。既要對事，又要對人。建議家長多抽出時間來陪伴孩子，在玩耍的過程中進行心理溝通，有助于緩和親子關系。

4、拒絕以暴制暴。當孩子出現叛逆行為時，家長切記一條，那就是不能以暴制暴，這樣做只會加重孩子的叛逆心理。

青少年的發展非常迅猛，但是有時心理上面的發展比較滯后，孩子們不能自己很好地疏導自己、調節自己的情緒，這就需要我們家長多去關注孩子的心理發展，及時疏導孩子的心理健康，那我們家長該如何疏導青少年的心理健康呢？

如何疏導青少年的心理健康

1.心靈交流法

保持冷靜，耐心傾聽孩子的想法。很多父母面對孩子叛逆不聽話的時候，常見的反應就是大怒，厲聲呵斥，不給孩子辯解的機會。父母面對孩子叛逆不聽話的時候，要保持冷靜，給孩子一點耐心，傾聽孩子的想法。交談時間一般選在孩子高興的時候。交談時家長不要高高在上，談話的話題不要老是圍繞學習。當你耐心傾聽孩子的想法，無形間已經降低了彼此沖突的幾率，更有利于幫助孩子解決問題。實際上，很多孩子叛逆的行為是情有可原的，并沒你想想的那么糟糕。

2.語言說服法

這是家長常用的方法。但千萬記住：不要嘮叨，不要指責，不要比較，不要發火，不要講偏激的話。家庭成員意見要一致，不要在孩子面前互相拆臺。

青少年進入青春期之后，開始會變得有些叛逆，孩子的壓力特別大，不管是學習上，還是生活中，抑或是交友上，都會遇到各種各樣的問題，孩子一時承受不住，就會出現心理問題，這個時候需要我們及時對孩子進行引導，關于青少年心理問題的疏導，以下是我提供的方法。

青少年心理問題的疏導

1.心靈交流

保持冷靜，耐心傾聽孩子的想法。很多父母面對孩子叛逆不聽話的時候，常見的反應就是大怒，厲聲呵斥，不給孩子辯解的機會。父母面對孩子叛逆不聽話的時候，要保持冷靜，給孩子一點耐心，傾聽孩子的想法。交談時間一般選在孩子高興的時候。交談時家長不要高高在上，談話的話題不要老是圍繞學習。當你耐心傾聽孩子的想法，無形間已經降低了彼此沖突的幾率，更有利于幫助孩子解決問題。實際上，很多孩子叛逆的行為是情有可原的，并沒你想象的那么糟糕。

2.語言說服

這是家長常用的方法。但千萬記住：不要嘮叨，不要指責，不要比較，不要發火，不要講偏激的話。家庭成員意見要一致，不要在孩子面前互相拆臺。

青少年階段是最難管理的一個時期，這個時候的孩子有很多自己的想法，容易和家長對著干。面對“軟硬不吃”的孩子，家長應該從孩子的身上看到自己的影子，及時調整自己的行為，做好榜樣。

青少年不聽話軟硬不吃的教育方法

換個角度看待“軟硬不吃”，換種方法引導孩子

很多時候并不是孩子不聽話，而是家長太主觀。父母可以反思一下：孩子從什么時候開始變得不乖的？他做錯事情的時候家長一般是怎樣處理的？孩子是不是總犯同樣的錯誤？他在幼兒園也是這樣嗎？

對于孩子“軟硬不吃”家長還可以采用選擇替代法，比如孩子不想洗澡，家長可以先認同，然后讓孩子選擇。

“洗澡有點兒麻煩，我完全贊同，但洗澡能保證身體健康。”“你希望在洗澡時玩小浮船還是打水槍？”（把孩子平時喜歡的打水槍作為一個選項）孩子不想睡覺，家長也可以這樣說—說“我贊同，睡覺會少了一些樂趣，但睡覺是必須的。“你希望躺在床上聽媽媽講故事還是聽爸爸講故事？”換個角度來想，家長會發現所謂的“軟硬不吃”其實是孩子在宣示自己的成長。