對于一個上學的孩子來說，他的壓力來自于各個方面。不要覺得孩子只會產生一定的學習壓力，他們常常也會覺得在于他人社交的時候，讓自己產生一定的焦慮情緒。所以家長在平時要多和孩子溝通交流，了解孩子內心的想法，及時緩解孩子的壓力，這樣孩子才能健康快樂的成長。

孩子精神壓力太大家長該怎么辦

1、降低對孩子的期望值，不要給孩子太多壓力。很多孩子的壓力其實來源于父母，父母對孩子表現的越關心期望值越高，學生感覺到的壓力也就越大，所以家長要控制住自己的關心，讓孩子有獨立思考的時間和休息的時間，對于孩子的一切情緒也不要表現的太過緊張，讓孩子擁有自己的世界。

但是也不是說讓家長完全的不管孩子，是要讓孩子感覺到期望值適中，既不能期望值過低，也不能期望值過高。

2、學會和孩子溝通。父母是孩子的第一任老師，如果家長教育得當，孩子就會非常喜歡和家長溝通。但是如果家長一直不能主動去理解孩子，不能夠了解孩子的想法，孩子就會越來越不愿意和家長溝通。

所以家長有的時候要適當的放低姿態，去走進孩子的內心，和孩子保持良好的溝通，用心的傾聽孩子的感受并尊重孩子的意見，才能幫助孩子疏導心理壓力，讓孩子感覺到被尊重和被愛。

現在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時間非常少。家長對孩子過高的期望和難以實現的目標都會增加孩子的壓力，讓孩子產生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽孩子的內心世界。家長在日常生活中，要和孩子多進行溝通和交流，了解小孩子的內心世界，讓小孩子把自己心里想要說的話全部認認真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長經歷。也許父母小時候也經歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個孩子都是有自身的特性，自身的個性化和喜好，不能用考試成績表明一切，要全方位地對待小孩。小孩擊敗了自身的缺點，在逐步完善自身，這就是較大的發展。

4、時刻關注孩子的成長。孩子的成長牽動著父母的心，培養孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調節他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應該耐心進行引導，這樣孩子就不會產生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

如今手機成癮已經成了一種非常普遍的行為，孩子不停的抱著手機玩，家長怎么說也不聽。看著孩子日益下降的學習成績和對身體的影響，家長感到非常無奈和頭疼。孩子手機癮太大，家長該怎么辦呢？下面一起來看一下吧。

孩子手機癮太大家長怎么辦

1、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。孩子沉迷手機，也許是因為父母會因為工作原因而有經常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行為，并將玩手機歸入自己需要學習的行為習慣。

所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

2、規定玩手機的時間，家長一定要堅持原則。每天規定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞毛病的最有效的辦法。

3、引導孩子正確上網，趨利避害。平常時間，父母要多與孩子進行交流溝通，面對面的向孩子講述經常玩手機養成手機癮，對自身學習和自身身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎。

眾所周知，高中三年壓力最大的一年就是高三，因為這個階段的孩子距離高考越來越近了，再加上受青春期的影響，很容易出現一些消極的情緒。所以在這個階段，家長一定要采取適當的方法，幫助孩子緩解壓力，引導他們正確看待考試。

高三孩子壓力太大家長怎么做

1、聆聽孩子真實的想法。家長要學會和孩子做朋友、做哥們，多站在孩子的角度考慮問題，聽聽孩子在高考問題上有哪些焦慮，分析為什么會產生這些顧慮和壓力。在注意傾聽的同時還要注意多觀察孩子的舉動，真正走入到孩子的內心深處，讓孩子找到停靠的港灣，像閨蜜一樣無話不談。這樣，家長朋友們才能針對自己孩子的問題對癥下藥，幫助孩子們紓解心理壓力。

2、父母不要給孩子太大壓力，降低期待值。我們作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會起到相反的效果。我們也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓你感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個誘因。

3、鼓勵孩子適當的放松。課間時鼓勵孩子走出教室看看風景，走動走動，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過度，反而效率下降。周末的時候也至少給孩子一天時間去放松一下，看點自己喜歡的書，聽聽音樂，干點自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。

也可以鼓勵孩子有時間多做運動，父母可以陪著孩子一起運動，既拉近了親子關系，讓孩子對父母更親近，更愿意溝通，也可以通過運動緩解孩子緊繃的狀態，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學習效率也自然而然的會提高。

孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來越近了，所以在這個階段，為了可以讓孩子取得一個好成績，很多家長也給孩子在無形之中施加了很多壓力，但如果施加的壓力過大，還不能及時幫助孩子緩解的話，很容易讓他們出現厭學情緒。那么，如果初三孩子壓力太大怎么辦呢？

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1.相信孩子，心態要平和

到這個時候，孩子的知識結構、思維水平，應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關鍵取決于考場上的發揮。影響考場發揮的關鍵則是心理因素，穩健的心態是正常發揮，甚至超常發揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。

2.幫助孩子調整心態

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

孩子作業多的現象確實存在，它困擾著很多家長。做吧，心疼孩子太累；不做吧，又怕得罪老師。家長的心里很糾結。那么，孩子作業太多壓力太大怎么辦呢？

孩子作業太多壓力太大怎么辦：

一、釋放孩子的不良情緒

作業多，孩子有情緒很正常，家長第一時間應確認孩子的感受，表示理解孩子，認同孩子的情緒，和孩子站在一起。孩子把情緒充分宣泄出來之后，問題就解決一半了。不讓孩子表達情緒，以后孩子的心靈就會對家長關閉。

二、機械作業堅決不做

學習的目的就是學會，學懂，掌握知識。做作業也是檢查所學的知識是否掌握。可悲的是作業成了很多孩子學習的全部。作業少，就竊喜；作業多就鬧情緒。作業在消磨著很多孩子的學習興趣。當孩子作業多的時候，就讓孩子選擇性地做。會的不做，重點做不熟練和不會的。暴力作業和機械作業堅決不讓孩子做。這樣節省時間，提高學習效率，能省出大量的時間讓孩子復習、預習。

隨著科技的不斷發展，手機得到了很大的普及，尤其是智能手機，功能齊全，娛樂項目眾多，對孩子有著很大的吸引力，一些孩子出現沉迷手機，不愿意上學，成績落后的現象，家長們十分著急，迫切渴望幫助孩子戒除手機。

初中孩子手機上癮家長該怎么辦

合理地控制孩子運用的時間。家長直接制止孩子玩肯定是不行的，這樣只會讓孩子愈加沉迷其間，但我們又不能直接制止孩子玩手機，在這個互聯網年代，很不利于孩子的開展，所以我們要合理地控制孩子玩的時間，適當的玩手機便于孩子觸摸圈子之外的東西。

培育孩子其他愛好愛好。關于初中生玩手機上癮的狀況，家長也不要太著急，漸漸幫孩子戒掉。能夠試著渙散初中孩子的注意力，譬如給孩子組織一些愛好班，學習畫畫舞蹈等課外愛好。或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，漸漸培育孩子的各種其他愛好。

多進行正面引導。通過適當的方式，從正面引導孩子合理運用手機。我們都知道，網絡是一把雙刃劍，它既有關于學習生活有利的積極影響，一起又有或許存在負面的影響，使得孩子放松了學習，養成壞毛病。

講清楚損害。科學研究表明，手機的電子產品仍然有電磁輻射，對孩子的大腦發育有影響，現在許多孩子有多動，留意力不集中都和電子產品有一定影響，包括視力問題。所以家長要和孩子講清楚手機的損害，讓孩子主動遠離手機。