高考結束之后最難過的一段時間就是分數出來之前，家長和孩子都處于緊張當中，其實完全沒有必要，考試已經過了，安靜的等到分數就可以了。

分數出來前太焦慮怎么辦

第一，情緒轉移。可以做一些比較感興趣的事情，比如聽音樂，玩游戲，看電影等等，這些事情能牽動你的情緒，使你暫時忘記焦慮。

第二，可以進行一些工作，使自己忙碌起來。就是因為人在閑時容易胡思亂想，忙起來就沒空焦慮了。

第三，心理暗示。你要相信自己已經為考試復習好了一切，考場發揮穩定，一定可以考出理想成績。

高考等成績的這段時間心里特別慌，怎么辦

1，認真想清楚自己的路怎么走？

超常發揮、正常水平、嚴重失常這三種情況，都要仔細考慮，給出確定的答案來。不要籠統地估計，也不要隨它去，走一步看一步，事先要把應對措施想得具體、細致，既列出最好的情況，也列出最壞的情況，從最壞處打算，往最好的方向努力。

2，為要走的路做準備工作

比如說，不管成績好壞，都不再復讀，那就做好上大學的準備。

一是學習志愿填報，爭取考分最大化，專業理想化；

二是學習生活技能，做家務活，洗衣疊被、做飯打掃、整理衣物等等，學會自己照顧自己；

三是準備大學必備品，含衣物、學習用具、手機，條件好的可以入手電腦等；

四是學習一些技能或者才藝，比如考個駕照，學個吉他彈唱啥的；

五是把高中時候埋頭讀書忽略的事揀起來。走親訪友，閱讀充電，欣賞影視作品，跟家人一起出門旅游；

六是參加社會實踐，從書本上走到社會中。打個暑假工，不圖賺多少錢，只為長一分見識。

假如認定了成績不好必須復讀，那就不要猶豫，立即鋪開往日復習資料，開始刻苦復習。

總之，首先想清楚，然后做起來，而不是干等，時間就在充實的活動中過去了。

高中最好提分的科目

高中最好提分的科目是英語。英語考察的知識點還是非常的簡單，只要肯下功夫，提升分數是一件簡單的事情。學生需要注意的問題就是，如何把單詞記住。如果能夠積累有大量的詞匯，那么英語的閱讀題、完型填空就容易拿高分。學生把作文的范文轉化為自己的內容，也容易拿到不錯的分數。

我們從小就接觸到語文，但這個科目并不容易提高分數，大部分學生都只是能達到平均水平。如果高中生想利用突擊或者其它的方法，在短期內提高語文成績，基本是不可能。按照普通學生的標準，語文成績一般都是在105分左右，再往上提就有難度。即使是高中的學霸，也很難有把握能夠提高語文成績，也很難與別人拉開差距。

因此，在三大科目里面，英語可以說是最容易提分的。如果英語只有六七十分，只要后期肯下功夫，利用寒假的時間，努力鞏固好基礎，就會很快提升。

高中英語怎么快速提分

1、提升英語學習興趣。高中生英語成績不好，其核心就是對高中英語沒有什么興趣，學習動力不足。如果每一次翻開英語課本都是一種“折磨”，那學英語就會成為一種負擔。與其每天都生活在“痛苦”中，不如轉變觀念，從英語學習中找尋樂趣，來享受英語學習的過程。

2、制定英語學習計劃。制定英語學習計劃要注意四點：要有切實可行的目標、要把時間充分利用起來、遵循“要事第一”原則，要落實到行動上，只有注意這四個方面，制定出來的計劃才更加實用。還需要注意的是，只有把好的計劃堅持執行下去，才能在學習中有所體現。

3、多聽多說多寫，熟能生巧。英語是一門語言學科，如果在具體的環境中學起來會特別的快，把耳朵磨出來，把舌頭練出來，英語才能學好。為什么長期在國外的人英語好，就是因為聽得多、說得多。具體到實際學習中，還要加上“寫得多”，記憶科學通過實驗證明：眼耳鼻舌口的綜合運用，才能更快的接收新的事物，所以學英語就要多聽、多說、多寫。

高中英語閱讀方法

1、略讀法。略讀是高中英語閱讀中常用的方法之一，又被稱之為“跳讀”，是一種非常實用的快速閱讀技能，就是用最快速度的去閱讀文章，迅速的了解文章大意和獲取文章的中心思想。這就要求同學們有選擇的進行閱讀，不要細節方面過多糾纏，抓住文章大意即可，從而快速的讀完文章。

2、兩遍閱讀法。兩遍閱讀法是高中生使用比較多的方法，也就是分兩遍去通讀文章，第一遍先快速的瀏覽全文，搞清楚文章的主旨大意，抓住文章的一些關鍵詞語。第二遍讀，就是要細讀了，在讀的過程中，最好是帶著問題去尋找答案；當遇到某些生詞或句子，影響我們判斷答案時，一定要根據文章大意和前后句進行分析，從而猜出其意思。

3、尋讀法。尋讀，顧名思義，就是帶著目的去文章中尋找答案，這個目的可以是具體的事情，也可以是特定的信息，例如：原因、結論、時間、地點等等，對于文章中的無關內容則是跳過不讀。尋讀法運用到考試中，就是要先看問題和選項，然后帶著問題去文章中尋找答案。