高考生要放松心態，用一種學以致用的心態去學習，快樂的享受知識的樂趣，憧憬大學的美好未來，去掉高考壓力。成功的人不是只有高考這一條路，看成是人生發展道路上的一個平臺。

高三如何保持良好心態

首先，一定要強迫自己完全投入到一件事中去，沒有雜念，學習就認真學習，休息就放松，不要再去想其他的事情，讓自己能夠真正處于一個放松的狀態。保證充足的睡眠和休息時間。

其次，還沒有到高考那天，不要總提前想象高考題會不會很難或者自己可以考多少分之類的。一句話，不要杞人憂天，經常有人這么嚇唬自己。沒發生的事，就不要擔心。你的高考成績只會和你平時努力的成果掛鉤，不出大問題，高考成績和平時模擬考的成績不會有太大出入，如果超常發揮那就更好了！

自己要主動給自己信心，時常鼓勵自己，相信自己，如果連自己都認為自己不行的話，怎么能讓別人信服自己？凡事往好的方向想，大部分同學如果遇到錯題，肯定第一時間會想，怎么又錯了呢，為什么會扣分。而你如果換個角度想，幸好它錯了，才可以讓自己發現知識漏洞，及時查缺補漏，以免高考考場上犯錯。沒踏進考場前，一切錯誤都可以改正，為時不晚。還有，不要總想著自己還有多少知識點沒復習到，而是記錄自己已經復習了多少內容，又弄懂了哪些知識點，把擔心的低落情緒轉化為收獲的喜悅！

不要像個書呆子一樣，只知道埋頭學習，沒事出去走走，散散步，運動一下。流汗有助于保持住你的興奮狀態，讓你瞬間充滿精神，然后適當休息，帶著清醒的頭腦再次投入學習中，你會發現事半功倍的效果。

高三如何保持平常心

高三如果能一直保持著每天做題“練手”的習慣，就能夠很大程度上幫助我們以平常心對待高考。題量不用很多，但一定要有，一定要堅持，每天做題這個習慣，雷打不動。

高三備考，心態很重要。好的心態和平時做題有很大的關系。一般在考試之前，畢業班的學生不妨每天定量做一些練習題，保持一定的“手感”，這樣有助于保持平常心，也會讓自己對接下來的考試充滿信心。

平時做題做得“手熟”了，對考試也就能抱有平常之心。這就是為什么高考總復習開始后，學校總會有定期的小測、月考、模擬考，這種考試，成績還是其次，最重要的還是在于“練手”——熟悉這門科目的考試感，把考場狀態變成自己的一種常態，從而在最終的考試中保持良好心態。

做題做得“手熟”了，心態上自然也就從容起來，也會漸漸摸索出來一些規律。比如很多大題中都隱藏著線索，只要習慣了動筆前能找到這些線索，我們就找到了解題的方向。

做題和保持心態是一種相互促進的關系：做題中找到了“手感”和規律，考試時的心態自然就變得輕松起來；而良好的心態反過來又會促使我們做更多的習題，這其實就形成了一種學習上的良性循環。

高三如何保持情緒穩定

變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

自我減壓臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。