勸高考考生不要過度焦慮，學習有計劃就會成功。只要正確認識高考，明確自己的方向并且認真努力，就會收獲好的成績。

害怕高考失敗怎么辦

1、恐懼可能來源于社會壓力。現行的教育體制使學校、家庭和社會對高考過于重視，容易加重學生的心理負擔。可能來源于家庭壓力。父母望子成龍心切，子女的期望值過高，把自己的人生追求強加在子女身上，考生很怕高考失敗會令父母傷心，心理負擔極其沉重。也可能來源于自身壓力。有些優等生將高考成績看作是維護自尊的武器，害怕在高考中拿不理想的分數，被別人恥笑和受到冷落，或遭受指責。根據壓力來源對癥下藥。

2、當恐懼來襲時，不要著急上火，不要求勝心切和人為地恐嚇自己去做一些如果考不上大學就會怎樣的假定，而要靜下心來對自己做一個正確的估量，并發奮努力地學習，把恐懼拋到一邊。

3、也可以暫時放下學習，做一些娛樂休閑活動，放松一下心情，等自己忘記了這種對高考的恐懼之后再開始學習。

4、還要學會交流，學會傾訴，自己置身于群體之中，緩解壓力，消除恐懼，增強信心。學習就是學習，而不是為高考而學習。

擔心高考失利怎么辦

擔心高考失利的情緒是正常的，但是建議不要過度擔憂。

1.高考是人生中重要的一關，但不是唯一的一關。

無論考上還是沒考上大學，都不是成功或失敗的走向，而是一個人生道路上的一個轉折點。

2.如果害怕考砸了，可以對自己的復習情況進行評估，找出自己的薄弱環節，并針對性地進行學習。

不要盲目地學習，而是有策略地安排時間和經歷。

3.不要過分強調高考的結果，對自己的未來充滿信心，相信自己的能力和潛力。

無論結果如何，好的心態和積極的心態都將會給自己帶來更好的發展機遇。

高考怕考不上怎么勸

1.高考是一次人生中重要的考試，由此產生的壓力常常會讓考生非常焦慮。

但是過度焦慮并不能幫助考生取得好成績，相反，會讓考生的學業和身心健康受到不良影響。所以，我們要告訴考生不要過度焦慮，要相信自己的能力，保持一個平和、自信的心態。

2.考生應該規劃好學習時間，充分利用時間，增加學習效率。

每天合理安排學習時間，按照計劃執行，不要浪費時間。考生應該選擇適合自己的學習方式，比如設置小目標，逐步完成，分階段復習等方法。