高三學生臨近高考這時候有不少孩子會出現緊張焦慮的現象，不過這也是很正常的，也有不少孩子感覺到壓力大經常失眠，這種情況要及時解決，否則成績會很快下降。

高三學生該有的狀態

1、確立清晰的目標

從進入高三的第一天起就該確定好自己奮斗努力的目標和方向，有了目標有了方向，就仿佛走夜路的人遇到了一束光，心里很踏實，很溫暖，知道自己該往哪走，不會盲目，不會茫然無措。

2、下定決心，破釜沉舟

你永遠不知道自己的潛力有多大，當你下定決心去做一件事的時候，你的全身細胞都會繃緊，會跟著努力。苦上這一年，或許換來的將是一生的改變，每個人都在咬牙堅持，我們又有什么理由不去努力呢。

3、不氣餒，不放棄

到了高三，勢必會經歷大大小小的考試，當然這可能與你的學習計劃相沖突，你不妨把每次考試當作一次挑戰，盡自己最大努力去考，看看自己還有哪些地方欠缺，千萬別敷衍了事，不當一回事。當你認真對待每次考試時，從每次考試中吸取教訓，總結經驗，這樣有利于信心的培養。當然考的不好，也不要沮喪，而是分析原因，找對方法，更加努力。任何時候，都不拋棄，不放棄，勇往直前，這是對高三最好的詮釋，勝利者屬于堅持到最后的人。

高三如何保持努力的狀態

1、回想一下之前的11年怎么走過來的，就差最后一年為什么不再咬咬牙，否則前功盡棄

2、每日制定計劃，按照計劃學習

3、放棄大部分娛樂，專注學習

4、去本科院校逛一逛，感受一下大學分氛圍

5、家長減少日常生活中對于學生的基本需求的干預，比如：詢問要不要喝水，要不要吃水果等

6、家長以身作則，在高三階段放棄一切娛樂，包括玩手機

7、保證充足的睡眠

8、要經常在不擾民的情況下大聲唱歌或者喊，釋放學習壓力

9、相信自己

高三進入學習狀態的方法

1、學習上有明確的學習計劃表：能模安排好每天課余時間學習計劃，列出每天的學習科目和學習時間段制定學習計劃后，盡量排除干擾地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響；

2、合理運用一些網絡資源：不能局限在老師布置的作業上，對于一些學習效率高、成績好的同學，就要逐步趨吸收更多的知識；

3、要有保證且合理的睡眠時間：有了合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。