初三是孩子中考前的關鍵一年，這一年，孩子的學習壓力是非常大的，很多孩子經常學習到深夜，早上又起床的很早，所以出現身心疲憊的狀態是很常見的，如何幫助孩子緩解壓力呢？家長可以試試以下方法措施。

初三學生老說累怎么辦

理解孩子的壓力。初三是學生學業壓力最大的階段之一，是進入高中前的重要一年。這一年，學生們不僅要面對繁重的課程負擔，還有即將到來的中考壓力。許多學生在這個時期感到疲憊，主要源于多方面因素，如學習任務的增加、時間管理的不足以及心理壓力等。

合理安排學習時間。時間管理對初三學生至關重要。合理安排學習時間能夠幫助學生優化學習效率，避免因熬夜而導致的疲憊。建議學生制定一份詳細的學習計劃，明確每天的學習任務和休息時間。

培養興趣愛好。除了學習，培養一些興趣愛好也是緩解疲憊的好方法。音樂、繪畫、運動或其他休閑活動都能讓學生放松心情，暫時遠離學習的壓力。這有助于提高學生的整體幸福感，培養較為積極的人生態度。

多多的鼓勵孩子，不要老是讓孩子學習學習。可以多關心一下孩子，問學習累不累，學習累了就可以多休息一下，不要給自己壓力太大。孩子不上學的時候可以帶孩子出去玩玩，讓孩子放松一下心情。

幫孩子樹立信心。父母幫助孩子樹立信心，要建立在對孩子充分了解的基礎上，從孩子的實際水平出發。認清孩子的能力，確立合理的目標，在自身基礎上發揮最好水平，而不是不切實際地攀高。父母要教孩子多和自己比，盡自己的力量做到最好就是進步。

初三孩子學不下去了，家長如何引導

家長及時與初三孩子溝通。我們都是知道初三是一個非常重要的階段，但是許多學生卻由于學習壓力過大導致出現了厭學的現象，這個時分家長最應該做的就是及時與初三孩子進行溝通。畢竟初三是是非嚴重的，假如在這個節骨眼上出現了一些叉子是會影響到孩子學習的。

恰當下降對孩子的期望值。家長對孩子要求過高，假如孩子一直背負著沉重的壓力，會使孩子心思承受不住，很有或許就會產生厭學心情。孩子需求的是自由成長的空間，因而，家長不要把自己的主意強加在孩子身上，要理解每個孩子都是不同的。

協助初三學生樹立正確的學習方針。初三復習是一個很緊張的階段，很多初三學生都很著急，同樣家長也跟著著急。家長要為孩子樹立一個明確的方針，再加上正確的引導，初三學生才會有一個學習動力，才不會減少厭學心情。

營造積極的家庭氛圍。家庭氛圍對孩子的心理狀態有著重要影響。父母應該營造一個溫馨、和諧、充滿愛的家庭環境，讓孩子感受到家的溫暖和安全。在家庭中，可以共同制定一些規則，如定期的家庭活動、閱讀時間等，增強家庭凝聚力，促進孩子健康成長。

提供個性化的學習支持。每個孩子都有自己的學習方式和節奏。父母應該根據孩子的特點提供個性化的學習支持。比如，對于喜歡自主學習的孩子，可以提供更多的學習資源；對于需要輔導的孩子，可以尋找專業的家教或參加課外輔導班。

初三孩子厭學，多是這些因素引起的

學業壓力。初三的學習任務繁重，各科目的知識點密集，考試頻繁，孩子可能感到難以承受。長期處于高壓狀態，容易導致孩子對學習產生厭倦感。

人際關系困擾。初中是孩子形成自我認同的關鍵時期，他們開始更加注重同伴關系。如果孩子在校園內遭遇欺凌、排擠或缺乏朋友，可能會因此逃避學校，產生厭學情緒。

家庭因素。家庭氛圍、父母的教育方式、親子關系等都會對孩子的心理狀態產生影響。家庭矛盾、父母期望過高或過低、缺乏關愛和支持等都可能成為孩子厭學的誘因。

社會要素。受寓居周圍商業環境的影響，尤其是受“讀書無用論”觀點的影響，讓孩子覺得讀書學習無用，所以不愿學習，因而發生厭學心情。

校園要素。孩子在校園常常遭到老師的不公正待遇，或許常常遭到其他學生的校園欺負，使孩子對校園、學習發生恐懼感，從而構成厭學心情。