初中生靜不下心來學習，自制力差這個問題出現在很多初中生身上，而一個學生如果不能靜下心來認真學習，他的學習成績就會越來越差，中考的時候恐怕連一所普通高中都考上。所以，家長一定要重視起來這個問題。

初中孩子上課心靜不下來怎么辦

1、明確學習目標

從大的層面說，學生要了解到，今日認真學習是為了造就美好的明天，變成對家中對社會發展有效的人。自小的層面說，這一年，這一學期乃至這一天，該進行什么學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，專注力就不容易分散化了。

2、定時定量地學習

在學習過程中，首先給孩子建立一個明確的節奏和規律，他會慢慢形成習慣。比如在制定學習計劃時，要充分考慮孩子的實際情況，規定好學習時間和學習量。任務量要“量體裁衣”，根據孩子的情況調整每一階段的學習量。

3、提升學生自我管理能力

當孩子出現學習易分心走神、上課心靜不下來等情況時，家長一定要給予一定的理解，不要輕易責怪孩子，打擊孩子學習自信心和積極性，增加孩子厭學情緒的產生。

4、指導孩子課前預習

孩子沒有動力，也沒有能力對學習保持有意注意，心不在焉的學習是在所難免。父母應重視并指導孩子的課前預習。讓孩子對學科每一課時的學習任務和學習內容都有較深刻的認識和理解，從而能在課堂上與老師進行有效互動。

5、排除干擾孩子學習的因素

初中生心不靜自制力差的一個主要原因就是因為很多孩子沉迷于網絡游戲，一個學生一旦沾染上網絡游戲，那么他就會把全部的注意力放在游戲上，每天就是想著游戲攻略，回到家不想寫作業就想玩游戲，去了學校也無法靜下心來聽老師講課。因此想要讓孩子靜下心來認真學習，要排除掉這些干擾孩子學習的因素。

初中孩子上課不專心，怎么引導

1、明確志向，設立目標

沒有目標的孩子，就如同在沙漠中漫無目的地行走，既走不出沙漠，也危害自己。家長要引導孩子立志，而且是立長志，不是立小志，更不是常立志；防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延。在立志時，一定要從孩子的實際情況出發。

2、養成良好習慣

浮躁心理很大程度上是，孩子在平常在學習、生活中放松了對自己的克制而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常的生活、學習中逐步培養良好的習慣。引導孩子做到不焦躁，不虛浮，踏踏實實做好每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，聚沙成塔，累積到最后即可達到目標。猶如水中行船，船雖慢，卻始終在前行。

3、幫助孩子找到學習動力

靜不下心來，學不進去，其根本原因還是動力不足，此時的孩子需要理想加持，可以用高考中考為目標，讓孩子以夢寐以求的大學時刻提醒自己。

4、家長要以身作則

家長也要以身作則，在家盡量不要看電視或手機，可以陪同孩子一起學習，看書，沒有額外的干擾源，孩子也能更加靜心學習。

初中孩子上課心靜不下來的原因

1、周圍環境的影響

有的孩子聽課極易受環境的影響。外在環境，如周圍同學的影響，上課準備不充分；內在環境，如自我約束力差，思維跟不上老師的節奏。這些都能造成孩子上課走神，小強就屬于這種情況。這直接影響了其聽課效率。

2、心情的起伏

如果孩子正處于焦躁的心理狀態，那么他們勢必會被周圍的環境影響，而且這樣的影響力度要大于正常心態下的影響程度。